Health Tips: 1 ગ્લાસ સત્તુ પીવાથી કેટલું પ્રોટીન મળે છે? આંકડો જાણીને તમને નવાઈ લાગશે

Protein In Sattu: ઉનાળામાં, લોકો શરીરને ઠંડુ રાખવા અને પોતાને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે સત્તુનું શરબત ખૂબ પીવે છે. ઉનાળામાં સત્તુને સુપરફૂડ માનવામાં આવે છે, જે પીવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે.

સત્તુ એક કુદરતી પીણું છે, જે શેકેલા ચણાને પીસીને બનાવવામાં આવે છે. ઉનાળામાં, લોકો શરીરને ઠંડુ રાખવા અને પોતાને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે સત્તુનું શરબત ઘણું પીવે છે. ઉનાળામાં સત્તુને સુપરફૂડ માનવામાં આવે છે, જે પીવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે.

તેમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, પ્રોટીન, ફાઇબર અને ઘણા પ્રકારના પોષણ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તે જ સમયે, નિષ્ણાતોના મતે, ફક્ત એક ગ્લાસ સત્તુ પીવાથી તમારા પ્રોટીનનું સેવન પણ ઘણી હદ સુધી પૂર્ણ કરી શકાય છે. આવી સ્થિતિમાં, ચાલો તમને જણાવીએ કે એક ગ્લાસ સત્તુ પીવાથી કેટલું પ્રોટીન મળે છે.

સત્તુ પ્રોટીનથી ભરપૂર હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, એક ગ્લાસ સત્તુ એટલે કે લગભગ 30 ગ્રામ સત્તુ પાવડર પીવાથી લગભગ 6-7 ગ્રામ પ્રોટીન હોય છે. આ સાથે, તેમાં બધા જરૂરી એમિનો એસિડ હોય છે, જે તમારા પાચન માટે પણ ખૂબ સારું છે.