શું છે 'બાયૉહેકિંગ' ? લોકો ગંભીર બીમારીને માત આપવા માટે કઇ રીતે કરી રહ્યાં છે ઉપયોગ

વૃદ્ધો, સગર્ભા અથવા સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકો સહિતના અમુક જૂથોએ સાવધાની રાખવી જોઈએ

(તસવીર- એબીપી લાઇવ)

Biohacking: 'બાયૉહેકિંગ' એ એક શબ્દ છે જેનો ઉપયોગ શરીરની કાર્ય કરવાની ક્ષમતાને સુધારવા માટે થાય છે.

બાયોહેકિંગમાં વજન નિયંત્રણ જેવી બાબતોને સુધારવા માટે ટેવો અને વર્તનમાં નાના, વ્યૂહાત્મક ફેરફારો કરવાનો સમાવેશ થાય છે. આ શબ્દ ભલે નવો લાગે પરંતુ તેમાં ઘણા અજમાવાયેલા અને સાચા બાયૉહેક્સ છે. જેમ કે ઓછા શુદ્ધ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનું સેવન કરવું અને કેફીન ઘટાડવું.

તમારે તમારા શરીરને કુદરતી રીતે જાગવાની મંજૂરી આપવી જોઈએ. તમે જાગ્યા પછી ઓછામાં ઓછા થોડા કલાકો સુધી તમારી કોફીનો પહેલો કપ ન પીવો જોઈએ.

તમે રોજિંદા જીવનમાં હળવા બાયૉહેક્સ અથવા જીવનશૈલીના ફેરફારો સરળતાથી ઉમેરી શકો છો જે તમને તંદુરસ્ત ખાવા, વધુ કસરત કરવામાં અને તણાવનું સંચાલન કરવામાં અને હૃદય રોગના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

તે નિર્દેશ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે કે 'બાયૉહેકિંગ' એવી પદ્ધતિ નથી જે દરેક માટે યોગ્ય હોય. તૂટક તૂટક ઉપવાસ સામાન્ય રીતે સલામત હોવા છતાં દરેક માટે યોગ્ય ન હોઈ શકે.

વૃદ્ધો, સગર્ભા અથવા સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકો સહિતના અમુક જૂથોએ સાવધાની રાખવી જોઈએ અને આવા આહારનો પ્રયાસ કરતા પહેલા તેમના ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી જોઈએ.

આ તકનીક બિન-પરંપરાગત છે. અને તે તબીબી રીતે માન્ય છે. જોકે તેમની પાછળ કેટલાક વૈજ્ઞાનિક પુરાવા છે. 'બાયૉહેકિંગ' આજકાલ યુવા પેઢીને ખૂબ આકર્ષી રહ્યું છે. સેલેબ્સથી લઈને સામાન્ય લોકો પણ તેની તરફ આકર્ષાય છે.