શિયાળામાં દરરોજ કરવું જોઈએ મૂળાનું સેવન, ફાયદા જાણી તમે પણ ચોંકી જશો

શિયાળામાં દરરોજ કરવું જોઈએ મૂળાનું સેવન, ફાયદા જાણી તમે પણ ચોંકી જશો

પ્રતિકાત્મક તસવીર

મૂળામાં કેલરી ખૂબ જ ઓછી હોય છે અને તેમાં કોલેસ્ટ્રોલ હોતું નથી. તેમાં પ્રોટીન અને ફાઈબર પૂરતી માત્રામાં હોય છે. મૂળામાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે જે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે જરૂરી છે.

મૂળામાં હાજર એન્થોકયાનિન બળતરા વિરોધી ગુણો ધરાવે છે જે હૃદય સંબંધિત રોગોને રોકવામાં મદદ કરે છે. તેઓ ધમનીના રોગ, હાર્ટ ફેઈલ અને કિડનીના રોગો જેવી અન્ય અસરોને રોકવામાં પણ મદદ કરે છે.