ઊંઘ ન આવવાથી પણ વધે છે બ્રેસ્ટ કેન્સરનું જોખમ? જાણો હેલ્થ એક્સપર્ટનો અભિપ્રાય...

કહેવાય છે કે સુખી વ્યક્તિ એ છે જેને શાંતિથી ઊંઘ આવે છે. વાસ્તવમાં એ વાત સાચી છે કે ઊંઘની કમીથી તમારા શરીરમાં અનેક પ્રકારની બીમારીઓ થઈ શકે છે.

આપણે આ લેખમાં વિગતવાર જાણીશું કે ઉંઘ ન આવવાથી શરીરમાં કયા ગંભીર રોગો થઈ શકે છે. તમને જણાવી દઈએ કે વ્યક્તિએ 7-8 કલાકની ઊંઘ લેવી જ જોઈએ.

ઊંઘ ન આવવાને કારણે શરીરમાં રહેલા એન્ટિબોડીઝની શરીરને ચેપથી બચાવવાની ક્ષમતા ઓછી થવા લાગે છે. જ્યારે શરીરને પૂરતી ઊંઘ નથી મળતી. તેથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઓછી થવા લાગે છે.

જ્યારે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય છે ત્યારે મેદસ્વિતા, ડાયાબિટીસ, હૃદયરોગ, હાઈ બીપી, હૃદયરોગ વગેરે જેવા અનેક રોગો ઘર કરી જાય છે.

ઊંઘના અભાવને કારણે અનિદ્રાનું જોખમ પણ વધી જાય છે. ઊંઘમાં તકલીફ થવાથી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ શરૂ થાય છે. થોડા સમય પછી તે ગંભીર રોગનું સ્વરૂપ લે છે.

ઊંઘના અભાવે સ્તન કેન્સરનું જોખમ પણ વધી જાય છે. જ્યારે તમે શરીરને યોગ્ય ખોરાક અને ઊંઘ નથી આપતા, તો શરીરના ખરાબ કોષો અનિયંત્રિત રીતે વધવા લાગે છે, જે થોડા સમય પછી કેન્સરનું રૂપ લઈ લે છે.

ઊંઘના અભાવે હોર્મોનલ અસંતુલનનું જોખમ પણ રહેલું છે. ઊંઘ ન આવવાને કારણે શરીરમાં હોર્મોન્સ અને ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર વધવા લાગે છે. જેના કારણે તણાવ થવા લાગે છે. નોરેપીનેફ્રાઇન અને કોર્ટીસોલને પણ છોડવાનું કારણ બને છે.