પ્રેગનન્સીમાં હળદરવાળું દૂધ પીવાના છે અનેક ફાયદા, જાણો ક્યારે પીવું જોઇએ ?

સૂતા પહેલા હળદર વાળું દૂધ પીવાથી ઘણા ફાયદા થાય છે. તેનાથી તણાવ ઓછો થાય છે અને રાત્રે સારી ઊંઘ આવે છે

(તસવીર- એબીપી લાઇવ)

Pregnancy Turmeric Milk: હળદરવાળું દૂધ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. રાત્રે હળદર મિક્સ કરીને દૂધ પીવાથી ઘણા ફાયદા થાય છે. તેનાથી સ્વાસ્થ્ય જળવાઈ રહે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે.

સૂતા પહેલા હળદર વાળું દૂધ પીવાથી ઘણા ફાયદા થાય છે. તેનાથી તણાવ ઓછો થાય છે અને રાત્રે સારી ઊંઘ આવે છે, જેના કારણે તમે દિવસભર એક્ટિવ રહો છો. રાત્રે હળદરવાળું દૂધ પીવાથી પાચન શક્તિ વધે છે અને પેટનું ફૂલવું કે ગેસ થવાની સમસ્યા ઓછી થાય છે. એટલું જ નહીં રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ ઝડપથી વધે છે.

હળદર વાળું દૂધ પીવું ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. હળદર એક આયુર્વેદિક ઔષધી છે જે અનેક ગુણોથી ભરપૂર છે. તેમાં એન્ટિસેપ્ટિક, એન્ટિ-ફંગલ અને એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ તત્વો હોય છે, જે તેને સ્વાસ્થ્ય માટે અદ્ભુત બનાવે છે. હળદરનું સેવન કરવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે.

જો શિયાળાની ઋતુમાં હળદરને તમારા આહારમાં સામેલ કરવામાં આવે તો તમે પ્રદૂષણ અને ઠંડા પવનોથી બચી શકો છો. આ જ કારણ છે કે શિયાળામાં હળદરના લાડુ, હળદરનું દૂધ અને હળદરમાંથી બનેલી ઘણી વસ્તુઓ ખાવામાં આવે છે. ઘણી વખત હળદરવાળું દૂધ પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, પરંતુ એક પ્રશ્ન વારંવાર પૂછવામાં આવે છે કે શું ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મહિલાઓએ હળદરવાળું દૂધ પીવું જોઈએ કે નહીં. ચાલો જાણીએ નિષ્ણાતો પાસેથી જવાબ...

હળદર શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાનું કામ કરે છે. તે જ સમયે, દૂધને સંપૂર્ણ ખોરાક માનવામાં આવે છે. હળદરમાં જોવા મળતું કર્ક્યુમિન, દૂધમાં ઓગળ્યા પછી સક્રિય થઈ શકે છે અને સ્વાસ્થ્યને ફાયદો કરી શકે છે.

નિષ્ણાતોના મતે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હળદર અને દૂધ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે હળદરવાળું દૂધ પીવું સંપૂર્ણપણે સલામત માનવામાં આવે છે, પરંતુ કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. જેમ કે હળદરવાળું દૂધ દિવસમાં માત્ર એક જ વાર પીવું જોઈએ. દૂધમાં વધુ પડતી હળદર નાખવી પણ નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે.

જો ગર્ભવતી મહિલાઓ હળદરવાળું દૂધ પીતી હોય તો તેણે તેમાં હળદર મર્યાદિત માત્રામાં જ રાખવી જોઈએ. આમ કરવાથી તમે 'પ્રિક્લેમ્પસિયા'ની સ્થિતિથી બચી શકો છો. પરંતુ જો તમે આકસ્મિક રીતે વધુ પડતી હળદર વાળું દૂધ પીતા હોવ અથવા હળદર સાથે વધુ પડતું દૂધ પીતા હોવ તો તેનાથી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન રક્તસ્ત્રાવ થઈ શકે છે. તેથી હળદરવાળું દૂધ ડૉક્ટરની સલાહ પછી જ પીવું જોઈએ.

સૂતા પહેલા હળદર વાળું દૂધ પીવાથી ઘણા ફાયદા થાય છે. તેનાથી તણાવ ઓછો થાય છે અને રાત્રે સારી ઊંઘ આવે છે, જેના કારણે તમે દિવસભર એક્ટિવ રહો છો. રાત્રે હળદરવાળું દૂધ પીવાથી પાચન શક્તિ વધે છે અને પેટનું ફૂલવું કે ગેસ થવાની સમસ્યા ઓછી થાય છે. એટલું જ નહીં રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ ઝડપથી વધે છે.