આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ જરુરી છે Vitamin-D, ઉણપને દૂર કરવા માટે કરો આ ઉપાય

આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ જરુરી છે Vitamin-D, ઉણપને દૂર કરવા માટે કરો આ ઉપાય

પ્રતિકાત્મક તસવીર

વિટામિન Dનો મુખ્ય સ્ત્રોત સૂર્યપ્રકાશ છે. આ વિટામિન આપણા શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તે આપણા હાડકાં, સ્નાયુઓ, રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને મગજ માટે જરૂરી છે. તેથી સ્વસ્થ રહેવા માટે શરીરમાં વિટામિન Dની ઉણપથી બચવું જરૂરી છે.

તેની ઉણપને કારણે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ આપણને અસર કરવા લાગે છે. ચાલો જાણીએ વિટામિન ડીની ઉણપના લક્ષણો અને તેની ઉણપને કેવી રીતે પૂરી કરી શકાય.