શોધખોળ કરો
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/Premium-ad-Icon.png)
Health tips: માત્ર બ્લૂબેરી અને સ્ટ્રોબેરી જ નહી, આ બેરીના સેવનથી પણ શરીરને થાય છે આ અદભૂત ફાયદા
બેરી સ્વાદિષ્ટ હોવાની સાથે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ હિતકારી છે. શું તમે જાણો છો કે દુનિયામાં લગભગ 400 પ્રકારની બેરી છે. જેના રંગો પણ લાલ, પીળો, સફેદ, વાદળી અને કાળો છે.
![બેરી સ્વાદિષ્ટ હોવાની સાથે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ હિતકારી છે. શું તમે જાણો છો કે દુનિયામાં લગભગ 400 પ્રકારની બેરી છે. જેના રંગો પણ લાલ, પીળો, સફેદ, વાદળી અને કાળો છે.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/09/21/f4e25fbffe28c41057abfaaf337c617b166373283568581_original.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
બેરી ખાવાના ફાયદા
1/8
![બેરી સ્વાદિષ્ટ હોવાની સાથે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ હિતકારી છે. શું તમે જાણો છો કે દુનિયામાં લગભગ 400 પ્રકારની બેરી છે. જેના રંગો પણ લાલ, પીળો, સફેદ, વાદળી અને કાળો છે.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/09/21/156005c5baf40ff51a327f1c34f2975bc7108.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
બેરી સ્વાદિષ્ટ હોવાની સાથે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ હિતકારી છે. શું તમે જાણો છો કે દુનિયામાં લગભગ 400 પ્રકારની બેરી છે. જેના રંગો પણ લાલ, પીળો, સફેદ, વાદળી અને કાળો છે.
2/8
![સ્ટ્રોબેરી: ભારતમાં સૌથી વધુ સ્ટ્રોબેરી મળે છે. જે વિટામિન સી થી ભરપૂર છે. હાર્ટ અને ડાયાબિટિસના દર્દી માટે ફાયદાકારક છે.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/09/21/95aa7de9aa2250b1de96bf878cc801be69ed0.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
સ્ટ્રોબેરી: ભારતમાં સૌથી વધુ સ્ટ્રોબેરી મળે છે. જે વિટામિન સી થી ભરપૂર છે. હાર્ટ અને ડાયાબિટિસના દર્દી માટે ફાયદાકારક છે.
3/8
![બ્લેક બેરી- બ્લેકબેરી કાળા રંગની છે,. જેમાં જાંબુ પણ સામેલ છે. જે બાયોફ્લેવોનોયડ, વિટામિન સી,થી ભરપૂર છે. જેમાં સોડિયમ અને કેલેરીની માત્રા નહિવત હોય છે.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/09/21/799bad5a3b514f096e69bbc4a7896cd9fd1cf.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
બ્લેક બેરી- બ્લેકબેરી કાળા રંગની છે,. જેમાં જાંબુ પણ સામેલ છે. જે બાયોફ્લેવોનોયડ, વિટામિન સી,થી ભરપૂર છે. જેમાં સોડિયમ અને કેલેરીની માત્રા નહિવત હોય છે.
4/8
![બ્લૂબેરી- બ્લૂબેરી હાર્ટ માટે બ્લુબેરી ફાયદાકારક છે. જે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઓછું કરે છે અને હાર્ટ અટેકના જોખમને ઓછું કરે છે.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/09/21/032b2cc936860b03048302d991c3498f5f877.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
બ્લૂબેરી- બ્લૂબેરી હાર્ટ માટે બ્લુબેરી ફાયદાકારક છે. જે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઓછું કરે છે અને હાર્ટ અટેકના જોખમને ઓછું કરે છે.
5/8
![ગોજી બેરી- ગોજી બેરી કેરોટીનથી ભરપૂર હોય છે. જે આંખ ત્વતા અને વાળને હેલ્ધી બનાવે છે. ઇમ્યુનિટીને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/09/21/1167610aa17b0813233fe82d99403e41f5359.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ગોજી બેરી- ગોજી બેરી કેરોટીનથી ભરપૂર હોય છે. જે આંખ ત્વતા અને વાળને હેલ્ધી બનાવે છે. ઇમ્યુનિટીને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.
6/8
![રાસ્પબેરી- જે વિટામિન એન્ટીઓક્સિડન્ટસ, મિનરલ્સ,ડાયટ્રી ફાઇબરથી ભરપૂર છે. તેમાં એલજિક એસિડ હોય છે. જે કેન્સર સેલ્સને બનાવતા રોકે છે.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/09/21/d0096ec6c83575373e3a21d129ff8fefa5d88.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
રાસ્પબેરી- જે વિટામિન એન્ટીઓક્સિડન્ટસ, મિનરલ્સ,ડાયટ્રી ફાઇબરથી ભરપૂર છે. તેમાં એલજિક એસિડ હોય છે. જે કેન્સર સેલ્સને બનાવતા રોકે છે.
7/8
![બિલબેરી – બિલબેરી સૌથી નાની હોય છે, જે વિટામિન કે થી ભરપૂર છે. ક્લોટિંગ રોકવામાં અને આંખોની રોશની તેજ કરવામાં કારગર છે.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/09/21/fe5df232cafa4c4e0f1a0294418e56606a768.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
બિલબેરી – બિલબેરી સૌથી નાની હોય છે, જે વિટામિન કે થી ભરપૂર છે. ક્લોટિંગ રોકવામાં અને આંખોની રોશની તેજ કરવામાં કારગર છે.
8/8
![બિલબેરી – બિલબેરી સૌથી નાની હોય છે, જે વિટામિન કે થી ભરપૂર છે. ક્લોટિંગ રોકવામાં અને આંખોની રોશની તેજ કરવામાં કારગર છે.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/09/21/f3ccdd27d2000e3f9255a7e3e2c488007451d.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
બિલબેરી – બિલબેરી સૌથી નાની હોય છે, જે વિટામિન કે થી ભરપૂર છે. ક્લોટિંગ રોકવામાં અને આંખોની રોશની તેજ કરવામાં કારગર છે.
Published at : 21 Sep 2022 09:31 AM (IST)
વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ટોપ સ્ટોરી
ધર્મ-જ્યોતિષ
સમાચાર
સુરત
ધર્મ-જ્યોતિષ
Advertisement
ટ્રેન્ડિંગ સમાચાર
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)