યોગ ભગાવે રોગઃ યોગાભ્યાસથી થોડા જ સમયમાં ઉતરી શકે છે વજન

યોગ ભગાવે રોગઃ યોગાભ્યાસથી થોડા જ સમયમાં ઉતરી શકે છે વજન. સૂર્યનમસ્કાર, મંડૂકાસનથી વજન ઉતારવું સરળ છે. અનુલોમ, વિલોમ પ્રાણાયમથી આળસ બેચેની દૂર થશે. બ્લડપ્રેશન દૂર કરવા માટે નિયમિત પ્રાણાયમનો અભ્યાસ કરો. ગૌમુખ આસનના અભ્યાસથી વધારાનું વજન ઘટે છે.