Face Tightening Exercises: દીપિકા જેવી સ્વસ્થ ત્વચા જોઈએ તો કરો આ 5 ચહેરાની કસરતો
ચામડી ઢીલી પડવાને લીધે તમારા ચહેરો ઉમરલાયક લાગવા લાગે છે. જો આ 5 કસરતો કરશો તો હંમેશાં રહેશે યુવાન ત્વચા
ચામડી ઢીલી પડવાને લીધે તમારા ચહેરો ઉમરલાયક લાગવા લાગે છે. જો આ 5 કસરતો કરશો તો હંમેશાં રહેશે યુવાન ત્વચા
Face Tightening Exercises: ખરાબ આહાર અને ખરાબ જીવનશૈલીના કારણે વ્યક્તિ સમય કરતા પહેલા વૃદ્ધ દેખાવા લાગે છે. ત્વચા ઢીલી પડવા લાગે છે અને તમારી વૃદ્ધત્વના ચિહ્નો સમય પહેલા દેખાવા લાગે છે. ત્વચામાં કોઈ ટાઈટીંગ થતું નથી. આવી સ્થિતિમાં, તમે ચહેરા સાથે ગમે તે કરો, તમારી ત્વચા તેજસ્વી અને યુવાન દેખાતી નથી. જો તમારે આવી સમસ્યામાંથી છુટકારો મેળવવો હોય તો તમારે ફેસ ટાઈટીંગ એક્સરસાઇઝ કરવી જોઈએ, આમાં કોઈ પૈસા પણ નથી લાગતા કે વધારે મહેનત પણ નથી, તમારે આ એક્સરસાઇઝ દિવસમાં થોડી મિનિટો કાઢીને કરવાની છે.આ એક્સરસાઇઝથી ત્વચા ફરીથી યુવાન અને ચુસ્ત બનાવી શકાય છે.
આઈ બ્રો વધારવાની કસરત:
ઘણીવાર તમે જોયું હશે કે કપાળની આસપાસની ત્વચા ઢીલી થઈ જાય છે, આઈ બ્રો આસપાસની ત્વચા પણ લબડી જતી હોઈ છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારે આઈ બ્રો વધારવાની કસરત કરવી જોઈએ, આ માટે તમારે તમારી તર્જની આંગળીને જ્યાં તમારી આઈ બ્રો છેડે રાખવી જોઈએ, પછી ત્વચાને ઉપરની તરફ ઉઠાવવી જોઈએ. દરરોજ 10 વાર કરો, આમ કરવાથી તમારી ઉપરની ત્વચા ટાઈટ થઈ જશે.
જીભ બહાર કાઢવી:
જીભને બહાર કાઢવાની કસરત ચહેરાને કડક બનાવવામાં મદદ કરે છે. આ માટે સૌથી પહેલા સીધી મુદ્રામાં બેસો. પછી જીભને મોંમાંથી બહાર કાઢો, 60 સેકંડ માટે આ મુદ્રામાં બેસતા રહો, તેનાથી તમારા ગાલ લંબાશે અને તેનાથી ચહેરાની ત્વચા ટાઈટ થશે. આ સાથે ડબલ ચીનની સમસ્યા પણ ઓછી થશે.
આંખ ટોનિંગ કસરતો:
જ્યારે ત્વચા ઢીલી હોય છે, આંખો નાની અને ત્રાંસી દેખાય છે, તો આપણે તેને કસરતની મદદથી પણ ઠીક કરી શકીએ છીએ. આ માટે તમારી તર્જની અને મધ્ય આંગળીની મદદથી તમારે આંખોની નજીક V શેપ બનાવવો પડશે, હવે તમારી આંગળીઓને ઉપરની તરફ ખેંચો. આઈબ્રોના આઉટેજ પર દબાણ બનાવો, આ દરમિયાન તમારે ઉપરની તરફ જોવું પડશે. આ એક્સરસાઇઝ 6 સેકન્ડ માટે કરવાની છે, તેનાથી ચહેરાની ત્વચા ટાઈટ થઈ જશે.
જડબાની લાઇન કસરત:
જડબાની લાઇનને સ્ટ્રેચ કરો, આનાથી ત્વચા ટાઈટ પણ થઈ શકે છે. ફાઈલ લાઈનો અને કરચલીઓની સમસ્યા પણ દૂર થઈ જાય છે.જડબાની રેખાને સ્ટ્રેચ કરવા માટે તમારી આંગળી વડે v આકાર બનાવો અને રામરામથી કાન સુધી ઉપર અને નીચે પુનરાવર્તન કરો. આ પ્રક્રિયા દિવસમાં ત્રણ વખત કરો. તેનાથી ચહેરો ધીરે-ધીરે ટાઈટ થશે અને ડબલ ચિનની સમસ્યા પણ દૂર થઈ જશે.
ચિક પ્લમિંગ:
ચિક પ્લમ્પિંગ પણ તમારી ત્વચાને ચુસ્ત બનાવી શકે છે, તમારે તેના માટે સ્મિત કરવું પડશે. હસવા માટે હોઠને બને તેટલું ફેલાવો. પછી બચ્ચાના સ્નાયુઓને ઉપરની તરફ ઉઠાવો. આવું 2 થી 3 મિનિટ સુધી કરો, તેનાથી ગાલના સ્નાયુઓ મજબૂત થશે. ગાલ ભરપૂર દેખાશે અને ઢીલી ત્વચા કડક થશે.
ટ્રેન્ડિંગ સમાચાર
ટોપ સ્ટોરી
