શોધખોળ કરો

ગ્રીન ટી પીવાનો પણ હોય છે ટાઈમ, આ સમય પર પીશો તો મળશે અઢળક ફાયદા  

ગ્રીન ટી આજકાલ મોટાભાગના લોકોની દિનચર્યાનો એક ભાગ છે. તેના અનોખા ફાયદા છે, જેને ધ્યાનમાં રાખીને લોકો તેને દૂધની ચાને બદલે પીવાનું પસંદ કરી રહ્યા છે.

Best Time For Green Tea :  ગ્રીન ટી આજકાલ મોટાભાગના લોકોની દિનચર્યાનો એક ભાગ છે. તેના અનોખા ફાયદા છે, જેને ધ્યાનમાં રાખીને લોકો તેને દૂધની ચાને બદલે પીવાનું પસંદ કરી રહ્યા છે. વ્યસ્ત જીવનમાં ફિટ રહેવા માટે ગ્રીન ટીના ફાયદા જબરદસ્ત છે, પરંતુ ગ્રીન ટી પીવાના યોગ્ય સમય વિશે જાણકારી ન હોવાને કારણે તેની આડઅસર પણ જોવા મળે છે. આવી સ્થિતિમાં, ચાલો તમને જણાવીએ કે ગ્રીન ટી પીવાનો યોગ્ય સમય કયો છે.

ગ્રીન ટી પીવાના ફાયદા

1. પેટ પર જામેલી ચરબી ઘટાડે છે.

2. ત્વચાને ચમક આપવાનું કામ કરે છે.

3. પાચન સુધારે છે.

4. વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ

5. ડાયાબિટીસમાં ફાયદાકારક

6. ચયાપચય વધારો

7. રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત કરે છે

શું તમે સવારે ખાલી પેટ ગ્રીન ટી પી શકો છો ?

ડાયેટિશિયન અનુસાર, સવારે ખાલી પેટ ગ્રીન ટી પીવાથી પેટમાં દુખાવો થઈ શકે છે. તેમાં જોવા મળતા પોલીફેનોલ્સ ટેનીન પેટમાં એસિડ વધારે છે. તેનાથી પેટમાં દુખાવો, બળતરા અથવા કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. નાસ્તા પછી ગ્રીન ટી પીવી જોઈએ. જમ્યા પછી, નાસ્તા અને ભોજન વચ્ચે ગ્રીન ટી પીવી શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. વ્યક્તિએ વધુ પડતી ગ્રીન ટી પીવાનું ટાળવું જોઈએ, કારણ કે ગ્રીન ટીમાં કેફીન જોવા મળે છે, જે ગેસ્ટ્રિક જ્યુસને પાતળું કરી શકે છે અને ઉલટી, ગેસ અને ચક્કર જેવી સમસ્યાઓ વધારી શકે છે.

શું આપણે રાત્રે ગ્રીન ટી પી શકીએ ?

રાત્રે સૂતા પહેલા ગ્રીન ટી ન પીવી જોઈએ. તેનાથી લીવર સંબંધિત સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. રાત્રે ગ્રીન ટી પીવાથી ઊંઘની સમસ્યા થઈ શકે છે. દિવસ દરમિયાન ગ્રીન ટી પીવી ફાયદાકારક બની શકે છે.

ગ્રીન ટી પીવાની શ્રેષ્ઠ રીત કઈ છે

તમે નાસ્તાના થોડા સમય પહેલા ગ્રીન ટી પી શકો છો. સવારે અને સાંજે ગ્રીન ટી પીવાથી ચયાપચય ઝડપી બને છે. આ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. દિવસમાં ત્રણથી ચાર કપથી વધુ ગ્રીન ટી ન પીવી જોઈએ. દૂધ અને ખાંડ મિક્ષ કરીને ગ્રીન ટી પીવાનું ટાળવું જોઈએ. ગ્રીન ટી પછી કંઈપણ ન ખાવું જોઈએ.   

Heart Attack: હાર્ટ એટેકના જોખમને ઘટાડવા માટે કરો આ કામ, જાણો

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

'હમણાં જ સેના મોકલીને બાંગ્લાદેશના બે ટુકડા કરાવી દો, એક હિંદુઓનો બીજો મુસ્લિમોનો', પાકિસ્તાની ચેનલ પર PM મોદીને કોણે કરી અપીલ
'હમણાં જ સેના મોકલીને બાંગ્લાદેશના બે ટુકડા કરાવી દો, એક હિંદુઓનો બીજો મુસ્લિમોનો', પાકિસ્તાની ચેનલ પર PM મોદીને કોણે કરી અપીલ
સાંસદ પપ્પુ યાદવને ધમકી આપનાર યુવક દિલ્હીથી ધરપકડ, કહ્યું - 'લોરેન્સ બિશ્નોઈ સાથે...'
સાંસદ પપ્પુ યાદવને ધમકી આપનાર યુવક દિલ્હીથી ધરપકડ, કહ્યું - 'લોરેન્સ બિશ્નોઈ સાથે...'
આ તારીખથી શરૂ થશે ગુજરાતમાં 13800 શિક્ષકોની ભરતી: TET પાસ ઉમેદવારો માટે સુવર્ણ તક
આ તારીખથી શરૂ થશે ગુજરાતમાં 13800 શિક્ષકોની ભરતી: TET પાસ ઉમેદવારો માટે સુવર્ણ તક
SBI સહિત આ બેંકના ક્રેડિટ કાર્ડ હવે મોંઘા પડશે, બદલાઈ ગયા આ નિયમ
SBI સહિત આ બેંકના ક્રેડિટ કાર્ડ હવે મોંઘા પડશે, બદલાઈ ગયા આ નિયમ
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : ખેડૂતોને સહકાર ક્યારે?Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : હાલો ભેરૂ ગામડેJ&K Encounter : જમ્મુ-કશ્મીરમાં  સેનાનું ઓપરેશન ઓલ આઉટ, 4 આતંકી ઠારSpain floods : સ્પેનમાં જળપ્રલયમાં અત્યાર સુધી 200થી વધુ લોકોના મોત, જુઓ અહેવાલ

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
'હમણાં જ સેના મોકલીને બાંગ્લાદેશના બે ટુકડા કરાવી દો, એક હિંદુઓનો બીજો મુસ્લિમોનો', પાકિસ્તાની ચેનલ પર PM મોદીને કોણે કરી અપીલ
'હમણાં જ સેના મોકલીને બાંગ્લાદેશના બે ટુકડા કરાવી દો, એક હિંદુઓનો બીજો મુસ્લિમોનો', પાકિસ્તાની ચેનલ પર PM મોદીને કોણે કરી અપીલ
સાંસદ પપ્પુ યાદવને ધમકી આપનાર યુવક દિલ્હીથી ધરપકડ, કહ્યું - 'લોરેન્સ બિશ્નોઈ સાથે...'
સાંસદ પપ્પુ યાદવને ધમકી આપનાર યુવક દિલ્હીથી ધરપકડ, કહ્યું - 'લોરેન્સ બિશ્નોઈ સાથે...'
આ તારીખથી શરૂ થશે ગુજરાતમાં 13800 શિક્ષકોની ભરતી: TET પાસ ઉમેદવારો માટે સુવર્ણ તક
આ તારીખથી શરૂ થશે ગુજરાતમાં 13800 શિક્ષકોની ભરતી: TET પાસ ઉમેદવારો માટે સુવર્ણ તક
SBI સહિત આ બેંકના ક્રેડિટ કાર્ડ હવે મોંઘા પડશે, બદલાઈ ગયા આ નિયમ
SBI સહિત આ બેંકના ક્રેડિટ કાર્ડ હવે મોંઘા પડશે, બદલાઈ ગયા આ નિયમ
દિવાળી પર લોકોએ ધૂમ ખરીદી કરી, 4,25,00,00,00,000 નો વેપાર થયો, હવે લગ્નસરાની સીઝન પર નજર
દિવાળી પર લોકોએ ધૂમ ખરીદી કરી, 4,25,00,00,00,000 નો વેપાર થયો, હવે લગ્નસરાની સીઝન પર નજર
Jioએ BSNLનુ વધાર્યું ટેન્શન! 90 અને 98 દિવસવાળા આ બે સસ્તા પ્લાનમાં મળશે ઘણું બધું
Jioએ BSNLનુ વધાર્યું ટેન્શન! 90 અને 98 દિવસવાળા આ બે સસ્તા પ્લાનમાં મળશે ઘણું બધું
IND vs NZ ટેસ્ટ સિરીઝમાં સ્પિનર્સનો એવો જાદુ દેખાયો કે 55 વર્ષ જૂનો રેકોર્ડ તૂટી ગયો
IND vs NZ ટેસ્ટ સિરીઝમાં સ્પિનર્સનો એવો જાદુ દેખાયો કે 55 વર્ષ જૂનો રેકોર્ડ તૂટી ગયો
Watch: રવિ અશ્વિને ઝડપ્યો ડેરિલ મિચેલનો અદભુત કેચ, વીડિયો થઈ રહ્યો છે વાયરલ
Watch: રવિ અશ્વિને ઝડપ્યો ડેરિલ મિચેલનો અદભુત કેચ, વીડિયો થઈ રહ્યો છે વાયરલ
Embed widget