શોધખોળ કરો

ગ્રીન ટી પીવાનો પણ હોય છે ટાઈમ, આ સમય પર પીશો તો મળશે અઢળક ફાયદા  

ગ્રીન ટી આજકાલ મોટાભાગના લોકોની દિનચર્યાનો એક ભાગ છે. તેના અનોખા ફાયદા છે, જેને ધ્યાનમાં રાખીને લોકો તેને દૂધની ચાને બદલે પીવાનું પસંદ કરી રહ્યા છે.

Best Time For Green Tea :  ગ્રીન ટી આજકાલ મોટાભાગના લોકોની દિનચર્યાનો એક ભાગ છે. તેના અનોખા ફાયદા છે, જેને ધ્યાનમાં રાખીને લોકો તેને દૂધની ચાને બદલે પીવાનું પસંદ કરી રહ્યા છે. વ્યસ્ત જીવનમાં ફિટ રહેવા માટે ગ્રીન ટીના ફાયદા જબરદસ્ત છે, પરંતુ ગ્રીન ટી પીવાના યોગ્ય સમય વિશે જાણકારી ન હોવાને કારણે તેની આડઅસર પણ જોવા મળે છે. આવી સ્થિતિમાં, ચાલો તમને જણાવીએ કે ગ્રીન ટી પીવાનો યોગ્ય સમય કયો છે.

ગ્રીન ટી પીવાના ફાયદા

1. પેટ પર જામેલી ચરબી ઘટાડે છે.

2. ત્વચાને ચમક આપવાનું કામ કરે છે.

3. પાચન સુધારે છે.

4. વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ

5. ડાયાબિટીસમાં ફાયદાકારક

6. ચયાપચય વધારો

7. રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત કરે છે

શું તમે સવારે ખાલી પેટ ગ્રીન ટી પી શકો છો ?

ડાયેટિશિયન અનુસાર, સવારે ખાલી પેટ ગ્રીન ટી પીવાથી પેટમાં દુખાવો થઈ શકે છે. તેમાં જોવા મળતા પોલીફેનોલ્સ ટેનીન પેટમાં એસિડ વધારે છે. તેનાથી પેટમાં દુખાવો, બળતરા અથવા કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. નાસ્તા પછી ગ્રીન ટી પીવી જોઈએ. જમ્યા પછી, નાસ્તા અને ભોજન વચ્ચે ગ્રીન ટી પીવી શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. વ્યક્તિએ વધુ પડતી ગ્રીન ટી પીવાનું ટાળવું જોઈએ, કારણ કે ગ્રીન ટીમાં કેફીન જોવા મળે છે, જે ગેસ્ટ્રિક જ્યુસને પાતળું કરી શકે છે અને ઉલટી, ગેસ અને ચક્કર જેવી સમસ્યાઓ વધારી શકે છે.

શું આપણે રાત્રે ગ્રીન ટી પી શકીએ ?

રાત્રે સૂતા પહેલા ગ્રીન ટી ન પીવી જોઈએ. તેનાથી લીવર સંબંધિત સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. રાત્રે ગ્રીન ટી પીવાથી ઊંઘની સમસ્યા થઈ શકે છે. દિવસ દરમિયાન ગ્રીન ટી પીવી ફાયદાકારક બની શકે છે.

ગ્રીન ટી પીવાની શ્રેષ્ઠ રીત કઈ છે

તમે નાસ્તાના થોડા સમય પહેલા ગ્રીન ટી પી શકો છો. સવારે અને સાંજે ગ્રીન ટી પીવાથી ચયાપચય ઝડપી બને છે. આ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. દિવસમાં ત્રણથી ચાર કપથી વધુ ગ્રીન ટી ન પીવી જોઈએ. દૂધ અને ખાંડ મિક્ષ કરીને ગ્રીન ટી પીવાનું ટાળવું જોઈએ. ગ્રીન ટી પછી કંઈપણ ન ખાવું જોઈએ.   

Heart Attack: હાર્ટ એટેકના જોખમને ઘટાડવા માટે કરો આ કામ, જાણો

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

Ahmedabad:ઇસ્કોન પ્લેટિનમમાં ભીષણ આગ, સારવાર દરમિયાન મહિલાનું મૃત્યુ, 22 લોકો સારવાર હેઠળ
Ahmedabad:ઇસ્કોન પ્લેટિનમમાં ભીષણ આગ, સારવાર દરમિયાન મહિલાનું મૃત્યુ, 22 લોકો સારવાર હેઠળ
Fire:ઝાંસીમાં ભયંકર દુર્ઘટના, મેડિકલ કોલેજના શિશુ વોર્ડમાં ભીષણ આગ લાગતા, 10 બાળકો જીવતા સળગ્યાં, કરૂણ મૃત્યુ
Fire:ઝાંસીમાં ભયંકર દુર્ઘટના, મેડિકલ કોલેજના શિશુ વોર્ડમાં ભીષણ આગ લાગતા, 10 બાળકો જીવતા સળગ્યાં, કરૂણ મૃત્યુ
IND vs RSA: તિલક-સેમસન પછી, બોલરોએ વર્તાવ્યો કહેર, ભારતે 135 રનથી મેચ જીતી, સિરીઝ પર કર્યો કબજો
IND vs RSA: તિલક-સેમસન પછી, બોલરોએ વર્તાવ્યો કહેર, ભારતે 135 રનથી મેચ જીતી, સિરીઝ પર કર્યો કબજો
Sanju Samson: સંજુ સેમસનના શોટથી ઘાયલ થઈ યુવતી,ગાલ પર બોલ વાગતા રડવા લાગી; વીડિયો વાયરલ
Sanju Samson: સંજુ સેમસનના શોટથી ઘાયલ થઈ યુવતી,ગાલ પર બોલ વાગતા રડવા લાગી; વીડિયો વાયરલ
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

K. Kailashnathan: ગુજરાતના આ આશ્રમની મુલાકાતે પહોંચ્યા કે.કૈલાશનાથન, શું છે કે.કૈલાશનાથનની હિસ્ટ્રી?Surat prostitute racket caught : સુરતમાંથી ઝડપાયું હાઈપ્રોફાઇલ રેકેટ, મુંબઈથી લવાતી હતી યુવતીઓGovabhai Rabari : 'રસ અને સાંજથી દૂર રહો', દારૂ-અફીણથી દૂર રહેવા ગોવાભાઈ રબારીની સમાજને અપીલDelhi Air Pollution:દિલ્હીમાં હવા પ્રદુષણમાં સતત વધારો, જાણો કયા વિસ્તારમાં નોંધાયો સૌથી વધુ AQI?

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
Ahmedabad:ઇસ્કોન પ્લેટિનમમાં ભીષણ આગ, સારવાર દરમિયાન મહિલાનું મૃત્યુ, 22 લોકો સારવાર હેઠળ
Ahmedabad:ઇસ્કોન પ્લેટિનમમાં ભીષણ આગ, સારવાર દરમિયાન મહિલાનું મૃત્યુ, 22 લોકો સારવાર હેઠળ
Fire:ઝાંસીમાં ભયંકર દુર્ઘટના, મેડિકલ કોલેજના શિશુ વોર્ડમાં ભીષણ આગ લાગતા, 10 બાળકો જીવતા સળગ્યાં, કરૂણ મૃત્યુ
Fire:ઝાંસીમાં ભયંકર દુર્ઘટના, મેડિકલ કોલેજના શિશુ વોર્ડમાં ભીષણ આગ લાગતા, 10 બાળકો જીવતા સળગ્યાં, કરૂણ મૃત્યુ
IND vs RSA: તિલક-સેમસન પછી, બોલરોએ વર્તાવ્યો કહેર, ભારતે 135 રનથી મેચ જીતી, સિરીઝ પર કર્યો કબજો
IND vs RSA: તિલક-સેમસન પછી, બોલરોએ વર્તાવ્યો કહેર, ભારતે 135 રનથી મેચ જીતી, સિરીઝ પર કર્યો કબજો
Sanju Samson: સંજુ સેમસનના શોટથી ઘાયલ થઈ યુવતી,ગાલ પર બોલ વાગતા રડવા લાગી; વીડિયો વાયરલ
Sanju Samson: સંજુ સેમસનના શોટથી ઘાયલ થઈ યુવતી,ગાલ પર બોલ વાગતા રડવા લાગી; વીડિયો વાયરલ
Earthquake: મોડી રાત્રે સૌરાષ્ટ્ર અને ઉત્તર ગુજરાતમાં ધરતી ધ્રુજી, ભૂકંપના આંચકાથી લોકોમાં ફફડાટ
Earthquake: મોડી રાત્રે અમદાવાદ, સૌરાષ્ટ્ર અને ઉત્તર ગુજરાતમાં ધરતી ધ્રુજી, ભૂકંપના આંચકાથી લોકોમાં ફફડાટ
Myths Vs Facts: સવારે ખાલી પેટ જીરું અને અજમાનું પાણી પીવાથી વજન ઘટે છે, જાણો આ વાતમાં કેટલી છે સચ્ચાઈ
Myths Vs Facts: સવારે ખાલી પેટ જીરું અને અજમાનું પાણી પીવાથી વજન ઘટે છે, જાણો આ વાતમાં કેટલી છે સચ્ચાઈ
Box Office Collection: બોક્સ ઓફિસ પર 'ધ સાબરમતી રિપોર્ટ' ની ફિક્કી શરૂઆત, જાણો પ્રથમ દિવસનું કલેક્શન
Box Office Collection: બોક્સ ઓફિસ પર 'ધ સાબરમતી રિપોર્ટ' ની ફિક્કી શરૂઆત, જાણો પ્રથમ દિવસનું કલેક્શન
Rohit Sharma Ritika: બોર્ડર-ગાવસ્કર ટ્રોફી પહેલા રોહિતના ઘરે આવ્યા ખુશીના સમાચાર,પત્ની રિતિકાએ આપ્યો પુત્રને જન્મ
Rohit Sharma Ritika: બોર્ડર-ગાવસ્કર ટ્રોફી પહેલા રોહિતના ઘરે આવ્યા ખુશીના સમાચાર,પત્ની રિતિકાએ આપ્યો પુત્રને જન્મ
Embed widget