Health: સાયકલ ચલાવવાથી પુરુષોમાં વધી જાય છે નપુંસકતાનું જોખમ. તમે ના કરો આ ભૂલ

જો કે સાયકલ ચલાવવી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, પરંતુ પુરુષો માટે તે ખૂબ જ ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે.

પ્રતિકાત્મક તસવીર

સાઈકલ ચલાવવાને કારણે પુરુષોને નપુંસકતાની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે. તો આવો જાણીએ આ સમસ્યા કેવી રીતે થાય છે અને તેનાથી બચવા શું કરવું જોઈએ.

બાળકો, જુવાન કે વૃદ્ધ, દરેકને સાયકલ ચલાવવી ગમે છે. સાયકલ ચલાવવાથી સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા થાય છે. હાર્ટ ફિટનેસ, સ્નાયુઓની મજબૂતી માટે સાયકલ ચલાવવું ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આ સાથે સાઈકલ ચલાવવાથી હાડકા પણ મજબૂત થાય છે અને શરીરની ચરબી પણ ઓછી થાય છે. એવું કહેવાય છે કે લાંબા સમય સુધી એક જગ્યાએ બેસી રહેવાથી નપુંસકતાનો ખતરો વધી જાય છે, આવી સ્થિતિમાં સાઇકલ ચલાવવાથી પણ આ જોખમ વધી જાય છે.

ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન જેને નપુંસકતા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં પુરુષ સેક્સ માટે પૂરતી માત્રામાં ઇરેક્શન પેદા કરવામાં અને તેને મેન્ટેન રાખવામાં અસમર્થ હોય છે. જો તમને વારંવાર ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શનની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે, તો તે તમારા તણાવને વધારી શકે છે જે તમારા આત્મવિશ્વાસને અસર કરી શકે છે અને તેના કારણે તમારા સંબંધોમાં ઘણી સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે. તેની સાથે સેક્સ કરવાની ઈચ્છા પર પણ તેની ખરાબ અસર પડે છે. આ વાત સંશોધનમાં પણ સાબિત થઈ છે.

ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શનનું કારણ બને છે

જ્યારે તમે સાયકલ ચલાવવા માટે તેની સીટ પર બેસો છો, ત્યારે તમારો પ્રાઈવેટ પાર્ટ્સ દબાય છે.  જેનો અર્થ છે કે તે તમારા પ્રાઈવેટ પાર્ટની ચેતાઓ પર ઘણું દબાણ આવે છે જે ઈરેક્ટાઈલ ડિસફંક્શનનું કારણ બને છે અને તમારા પ્રજનન સ્વાસ્થ્ય માટે બિલકુલ યોગ્ય માનવામાં આવતું નથી.

સાઇકલિંગ દરમિયાન તેની સીટને કારણે પ્રાઇવેટ પાર્ટ અને ગુદાની વચ્ચે ઘણું દબાણ આવે છે. આ દબાણને કારણે જ્ઞાનતંતુઓને નુકસાન થાય છે, જેના કારણે લોહીનો પ્રવાહ થોડા સમય માટે ધીમો પડી જાય છે. જેના કારણે પુરુષોનો પ્રાઈવેટ પાર્ટ સુન્ન થઈ જાય છે અથવા તેમાં કળતર થવા લાગે છે. ઘણી વખત તેના કારણે ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શનની સમસ્યાનો પણ સામનો કરવો પડે છે.

સંશોધન શું કહે છે?

પોલેન્ડની રૉકલો મેડિકલ યુનિવર્સિટી દ્વારા કરવામાં આવેલા સંશોધનમાં સૂચવવામાં આવ્યું છે કે પુરૂષોએ ઈરેક્ટાઈલ ડિસફંક્શનથી બચવા માટે સાઈકલ ચલાવતી વખતે થોડીવાર ઊભા રહેવું જોઈએ. સંશોધન સૂચવે છે કે સાયકલ ચલાવતી વખતે, દર 10 મિનિટે પેડલ પર ઊભા રહો. રિસર્ચમાં એવું પણ કહેવામાં આવ્યું છે કે સીટ પર બેસવાથી તમારો પ્રાઈવેટ પાર્ટ સુન્ન થઈ જતો નથી. ખરાબ સીટ અથવા સાઈકલ ચલાવવાની ખોટી રીતને કારણે પણ આવું થઈ શકે છે.

હાર્વર્ડના સ્પેશિયલ હેલ્થ રિપોર્ટ અનુસાર, સાઈકલ ચલાવવાથી નર્વ ડેમેજ થાય છે અને પ્રાઈવેટ પાર્ટની ધમનીઓ પર દબાણ આવે છે, જેનાથી નપુંસકતા આવી શકે છે. અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે આ સમસ્યા સામાન્ય રીતે એવા પુરૂષોમાં જોવા મળે છે જેઓ અઠવાડિયામાં 3 કલાકથી વધુ સાઈકલ ચલાવે છે.

તમારે સાયકલ ન ચલાવવી જોઈએ?

રિસર્ચમાં આપવામાં આવેલી માહિતીનો અર્થ એ નથી કે તમારે સાઈકલ ચલાવવી જોઈએ નહીં. પરંતુ જરૂરી છે કે તમે સાઈકલ ચલાવતી વખતે કેટલીક બાબતોનું ખાસ ધ્યાન રાખો જેથી ઈરેક્ટાઈલ ડિસફંક્શનની સમસ્યાથી બચી શકાય. જો તમે સાયકલ ચલાવતી વખતે થોડીવાર માટે ઉઠતા રહેશો તો હવા તમારા પ્રાઈવેટ પાર્ટમાંથી પસાર થશે અને ચેતા પર વધારે દબાણ નહીં આવે. એ પણ ધ્યાનમાં રાખો કે સાઈકલની સીટ પહોળી અને ગાદીવાળી હોવી જોઈએ જેથી કરીને તમારા પ્રાઈવેટ પર વધારે દબાણ ન આવે.

યુરોપિયન યુરોલોજીમાં કરવામાં આવેલા એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જ્યારે તમે ઓછી પહોળી સીટ પર બેસીને સાઈકલ ચલાવો છો, તો તેનાથી પ્રાઈવેટ પાર્ટમાં ઓક્સિજનની માત્રા 82.4 ટકા ઘટી જાય છે. આ સાથે ઓક્સિજનનો પુરવઠો 72.4 ટકા સુધી ઘટી જાય છે.

ધ જર્નલ ઑફ યુરોલોજીમાં થયેલા એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જો હેન્ડલબારની ઊંચાઈ સીટની બરાબર અથવા તેનાથી વધુ હોય તો ઈરેક્ટાઈલ ડિસફંક્શનનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધી જાય છે.

ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન માટે અન્ય જોખમી પરિબળો

સાયકલ ચલાવવા સિવાય બીજા પણ ઘણા કારણો છે જેના કારણે પુરુષોમાં નપુંસકતાનું જોખમ વધી શકે છે. તેમાં ડાયાબિટીસ, હૃદયની સમસ્યાઓ, તમાકુનો ઉપયોગ, સ્થૂળતા, પ્રોસ્ટેટ સર્જરી અને કેન્સર માટે રેડિયેશન ટ્રીટમેન્ટ તેમજ તણાવ, ચિંતા અને ડિપ્રેશનનો સમાવેશ થાય છે.