દિવાળીમાં સ્વીટ અને ફરસાણના સેવનથી વજન વધાવાનો સતાવે છે ડર, તો ઉપાય અપનાવો નહિ વઘે વજન

દિવાળીનો પર્વ શરૂ થઇ ગયું છે. દિવાળી પર સ્વીટ જો ના આરોગવામાં આવે તો પર્વની ઉજવણી અધુરી રહી જાય. આવી સ્થિતિમાં વજન વધવાનો પણ ડર રહે છે. પરંતુ આ ઉપાય આપને વેઇટ નિયંત્રિત રાખવામાં મદદ કરશે

પ્રતીકાત્મક તસવીર

Source : freepik

દિવાળી એ ખાવા-પીવાનો તહેવાર છે, પરંતુ ઘણી વખત તેના કારણે  એસિડિટી, પેટનું ફૂલવું કે અપચોની કારણે પરેશાન થઈ જાય છે. જો તમારું પેટ પણ સંવેદનશીલ છે અને વધારે મસાલેદાર, તળેલું કે મીઠુ પચાવી શકતું નથી, તો ચિંતા કરવાની જરૂર નથી, આ વખતે દિવાળીમાં ખાધા પછી આ ઘરે બનાવેલી ડાયજેસ્ટિવ ગ્રીન ટી બનાવો અને પછી સ્વીટ ફરસાણ ખાધા બાદ તેનું સેવન અચૂક કરો.

ડાયજેસ્ટિવ ગ્રીન ટીની સામગ્રી

1 ટીસ્પૂન મેથીના દાણા

 1 ટીસ્પૂન વરિયાળી

 1 ટીસ્પૂન કેરમ સીડ્સ

 1 ટીસ્પૂન જીરું

 ટીસ્પૂન કાળા મરી

 ટીસ્પૂન આદુનો રસ

ગ્રીન ટી કેવી રીતે બનાવવી

આ ગ્રીન ટી બનાવવી ખૂબ જ સરળ છે. બધા મસાલાને મિક્સ કરો અને તેને પીસીને પાવડર બનાવો અને પછી 1 કપ ગરમ પાણીમાં 1 ચમચી આ પાવડર ઉમેરો. આ પછી તેને ગાળીને ખાધા પછી એક કપ પીવો.

ડાયજેસ્ટીવ ગ્રીન ટીના ફાયદા

• તેમાં સામેલ વરિયાળી ગેસને દૂર કરે છે.
• પેટમાં ભારેપણું કે ફૂલવાની સમસ્યા દૂર થશે.
• મેથી પાચન માટે પણ સારી છે.
• તેને પીવાથી કબજિયાત નહીં થાય.
• અજમા ખાવાથી ગેસ અને ભારેપણું દૂર થશે
• કાળા મરી શરીરને ગરમ રાખશે
• ઉધરસમાં રાહત આપવામાં મદદ કરશે.

પાચન માટે ઘરગથ્થુ ઉપચાર

દિવાળી પર મીઠી કે તળેલી રોસ્ટ ખાવાથી પેટમાં ભારેપણું, ગેસ કે અપચો થતો હોય તો કેટલાક ઘરગથ્થુ ઉપચાર ખૂબ જ અસરકારક છે અને તેને એકવાર અજમાવો.

જમ્યા પછી 1 ચમચી મીઠી વરિયાળી નવશેકા પાણી સાથે પીઓ અથવા જમ્યા પછી 1 ચમચી અજમા સીડ્સ ખાઓ. રસોડાના આ બંને મસાલા ખોરાકને પચાવવામાં ગજબનું  કામ કરે છે. તે ખાધા પછી તરત જ ગેસ, અપચો અથવા પેટનું ફૂલવામાં મદદ મળે  છે.

Disclaimer:અહીં આપેલી સૂચના માત્ર માન્યતા અને માહિતી પર આધારિત છે. અહીં એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે, abp અસ્મિતા કોઇ પણ પ્રકારની માન્યતા જાણકારીની પુષ્ટી કરતું નથી. કોઇપણ માન્યતા  કે જાણકારીને અમલમાં લાવતા પહેલા સંબંધિત વિષયના નિષ્ણાતની સલાહ લો.