Health tips: અતિ હેલ્ધી મનાતુ આ ફળના સેવનથી નુકસાન પણ થાય છે. ખાવાની સાચી રીત જાણી લો

કિવી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ હેલ્ધી માનવામાં આવે છે. કિવીના સેવનથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. જો કે, કીવીનું વધુ પડતું સેવન તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પણ પહોંચાડી શકે છે. આવો જાણીએ આ વિશે-

હેલ્થ ટિપ્સ

Health tips: કિવી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ હેલ્ધી માનવામાં આવે છે. કિવીના સેવનથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. જો કે, કીવીનું વધુ પડતું સેવન તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પણ પહોંચાડી શકે છે.  આવો જાણીએ આ વિશે-

ડેન્ગ્યુ તાવના કિસ્સામાં કીવીનો રસ અથવા કિવી ફળ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ સિવાય ઘણા પ્રકારના વાયરલ ફીવરમાં પ્લેટલેટ કાઉન્ટ વધારવા માટે કીવી ખાવાનું કહેવાય છે. કીવીમાં રહેલા ગુણ તમારા માટે સ્વાસ્થ્યપ્રદ હોઈ શકે છે. કીવીમાં એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી, એન્ટિઓક્સિડન્ટ, એન્ટિ-વાયરલ, એન્ટિ-ઇન્ફેક્શન જેવા ગુણો છે. આ સિવાય તેમાં વિટામિન સી, વિટામિન બી6, ફાઈબર, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, રિબોફ્લેવિન, બીટા કેરોટીન વગેરે જેવા અનેક પ્રકારના વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.

કીવીમાં હાજર આ ગુણ તમને ઘણી બીમારીઓથી દૂર રાખી શકે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે કીવીનું વધુ પડતું સેવન સ્વાસ્થ્યને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જી હાં, કીવીનું વધુ પડતું સેવન ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. આવો જાણીએ આ વિશે-

કિવીના સેવનની આડઅસર

એલર્જીની સમસ્યા

જો તમે કીવીનું વધુ માત્રામાં સેવન કરો છો, તો  એલર્જીની ફરિયાદ થઈ શકે છે. ખાસ કરીને આના કારણે ત્વચા પર ચકામા, સોજો, મોંની અંદર બળતરા, અસ્થમા જેવી સમસ્યાઓ થવાની શક્યતા વધી જાય છે.

ઓરલ એલર્જી સિન્ડ્રોમ

મોટી માત્રામાં કીવીનું સેવન કરવાથી ઓરલ એલર્જી સિન્ડ્રોમનું જોખમ પણ વધી જાય છે. આના કારણે મોંની અંદર હોઠ અને જીભ પર સોજો આવવા લાગે છે. આ સ્થિતિમાં, તાત્કાલિક ડૉક્ટરની સલાહ લો.

કિડની સમસ્યાઓ

કિડનીના દર્દીઓને કીવીનું સેવન ટાળવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ખરેખર, કીવીમાં પોટેશિયમનું પ્રમાણ વધુ હોય છે જે કિડની સંબંધિત રોગોનું કારણ બની શકે છે. તેથી કીવીનું વધુ પડતું સેવન કરવાનું ટાળો.

ડાયરિયાની  સમસ્યા

કીવીમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે, જેના કારણે તમને ડાયેરિયાની સમસ્યા થઈ શકે છે. જેના કારણે કેટલાક લોકોમાં પેટમાં દુખાવો, ઉલ્ટી અને ઉબકા આવવા જેવી ફરિયાદો જોવા મળે છે.

Disclaimer:  અહીં આપેલી માહિતી માત્ર ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અત્રે એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે,abp અસ્મિતા કોઈપણ પ્રકારની માન્યતા, માહિતીને સમર્થન આપતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા ધારણા લાગુ કરતાં પહેલાં, સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.