Health tips: ગ્રીન ટીનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરી શકે છે તમને બીમાર, જાણો તેની આડઅસરો

ગ્રીન ટી અનેક ગુણોથી ભરપૂર હોય છે, વજન ઘટાડવાથી લઈને ગ્લોઈંગ સ્કિન માટે પણ તે ફાયદાકારક છે.

પ્રતિકાત્મક તસવીર

Green Tea: ગ્રીન ટી અનેક ગુણોથી ભરપૂર હોય છે. વજન ઘટાડવાથી લઈને ગ્લોઈંગ સ્કિન માટે પણ તે ફાયદાકારક છે. તેમાં મળતું એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હૃદય અને મગજ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ગ્રીન ટી એ બધાને ભાવતું પીણું છે. પરંતુ શું એ સાચું છે કે ગ્રીન ટી શરીરને જેટલો ફાયદો કરે છે તેટલી જ તે ત્વચા માટે પણ ફાયદાકારક છે? તો જવાબ છે હા, ગ્રીન ટી ચહેરા માટે પણ ખૂબ જ સારી છે, તેથી માર્કેટમાં ઘણી કોસ્મેટિક પ્રોડક્ટ્સ છે જેમાં ગ્રીન ટીનો અર્ક હોવાનો દાવો કરે છે.

ત્વચારોગ નિષ્ણાંત ડૉ. આંચલ પંથે Instagram પર પોસ્ટ શેર કરી છે જેમાં લખ્યું છે કે ગ્રીન ટી અર્ક જ્યારે ત્વચા પર લાગુ કરવામાં આવે છે, ત્યારે એન્ટીઑકિસડન્ટ, યુવી કિરણોથી રક્ષણ, વૃદ્ધત્વ વિરોધી, બળતરા વિરોધી અને ઇમ્યુનોમોડ્યુલેટરી અસરો હોય છે. તે ઘા મટાડવા અને ત્વચાના સમારકામ માટે કામ કરે છે. તે ચહેરાના સોજાને પણ મટાડે છે સાથે જ તે કરચલીઓને પણ અટકાવે છે.

ત્વચા માટે ગ્રીન ટીના ફાયદા

ગ્રીન ટી ત્વચા માટે ખૂબ જ સારી છે. ઈન્ડિયન એક્સપ્રેસમાં છપાયેલા સમાચાર મુજબ ગ્રીન ટી એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણોથી ભરપૂર હોય છે. ખાસ કરીને કેટેચીન્સ, જે ત્વચાને મુક્ત રેડિકલ નુકસાનથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. આ એન્ટીઑકિસડન્ટો વૃદ્ધત્વના ચિહ્નોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે અને ત્વચાના એકંદર આરોગ્યને સુધારી શકે છે.

પિમ્પલ્સ માટે સારી 

પિમ્પલ્સ અને ખીલ માટે ગ્રીન ટી ખૂબ જ સારી છે. તેને પીવાથી અથવા લગાવવાથી ત્વચા પરના લાલ ખીલના ચકામા તેમજ ખરજવા જેવી સમસ્યામાં રાહત મળે છે.

યુવી સુરક્ષા

ગ્રીન ટીમાં પોલિફીનોલ્સ હોય છે જે ત્વચાને સૂર્યના અલ્ટ્રાવાયોલેટ (યુવી) કિરણોની હાનિકારક અસરોથી બચાવે છે. જ્યારે સનસ્ક્રીન લગાવવાથી પણ તેનાથી બચી શકાય છે.

શું ના કરવું:

• ગ્રીન ટીનો વધુ પડતો ઉપયોગ ન કરો
• ગ્રીન ટીના વધુ પડતા ઉપયોગથી ત્વચામાં શુષ્કતા અને બળતરા થઈ શકે છે.
• જો તમને કેફીનથી એલર્જી હોય તો ગ્રીન ટી ન પીવો
• તમારી ત્વચા સંભાળની નિયમિતતા માટે ફક્ત ગ્રીન ટી પર આધાર રાખશો નહીં.
• જો તમે દિવસમાં 2-3 કપથી વધુ પીવો છો, તો તમને માઇગ્રેન અને માથાનો દુખાવોની સમસ્યા થઈ શકે છે.
• વધુ પડતી ગ્રીન ટી તમારી પાચન પ્રણાલીને પણ બગાડી શકે છે.
• વધુ પડતી ગ્રીન ટી તમારી ઊંઘની પેટર્નને પણ અવરોધે છે.
• વધુ પડતા પીવાથી ઉલટી અને ઉબકા પણ આવી શકે છે.
• બ્લડ પ્રેશર ઘટી શકે છે.

ગ્રીન ટી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે પરંતુ તેની ચોક્કસ માત્રાનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. તેથી તેને વધુ પીવી જોઈએ નહી. 

Disclaimer: અહીં, આપેલી માહિતી માત્ર ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અત્રે એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે abp અસ્મિતા કોઈપણ પ્રકારની માન્યતા, માહિતીને સમર્થન આપતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા ધારણા લાગુ કરતાં પહેલાં સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો