Health Tips: આ છે હીટસ્ટ્રોક અને ડિહાઇડ્રેશનના લક્ષણો,ઉનાળામાં બની શકે છે ખતરનાક
Heat Stroke and Dehydration: ગરમી ખુબ જ વધી ગઈ છે, આ ઋતુમાં હીટસ્ટ્રોક અને ડિહાઇડ્રેશનનું જોખમ ખૂબ વધારે રહે છે. ચાલો તેના વિશે વિગતે જાણીએ.
Heat Stroke and Dehydration: ઉનાળામાં તાપમાન વધવાની સાથે શરીર પર તેની અસર પણ વધે છે. શરીરની તાપમાન સંતુલન પ્રણાલી અને પાણીનું સ્તર ઘટવાથી ગરમી વધવાથી હીટ સ્ટ્રોક અને ડિહાઇડ્રેશન થઈ શકે છે. આ બંને સ્થિતિઓ ગંભીર હોઈ શકે છે અને જો સમયસર ઓળખી ન શકાય અને સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે જીવલેણ પણ બની શકે છે. ચાલો તેના કેટલાક મુખ્ય લક્ષણો વિશે જાણીએ-
હીટ સ્ટ્રોકના લક્ષણો શું છે?
ખૂબ તાવ અને માથાનો દુખાવો
હીટ સ્ટ્રોકનું પહેલું લક્ષણ એ છે કે શરીરનું તાપમાન નોંધપાત્ર રીતે વધી જાય છે. આ સાથે, દર્દીઓને તીવ્ર માથાનો દુખાવો પણ થાય છે, જે કોઈપણ સામાન્ય દુખાવા કરતાં અલગ લાગે છે. આ પ્રકારનો સંકેત તમને જણાવે છે કે શરીર પોતાને ઠંડુ રાખવામાં અસમર્થ બની રહ્યું છે.
ત્વચાની શુષ્કતામાં વધારો
ઉનાળામાં ખૂબ પરસેવો થવો સામાન્ય છે, પરંતુ હીટ સ્ટ્રોકના કિસ્સામાં શરીરમાં ગરમી એટલી વધી જાય છે કે પરસેવો બંધ થઈ જાય છે. આના કારણે ત્વચા શુષ્ક, ગરમ અને લાલ થઈ જાય છે. આ એક ખતરનાક સંકેત છે કે શરીર ગંભીર મુશ્કેલીમાં છે.
ડિહાઇડ્રેશનના લક્ષણો શું છે?
પેશાબ ઓછો થવો
પેશાબનું પ્રમાણ ઓછું થવું અથવા પેશાબનો રંગ ઘેરો થવો એ ડિહાઇડ્રેશનનો સંકેત હોઈ શકે છે. આ નિશાની પરથી સમજો કે શરીરમાં પાણીની માત્રા સામાન્ય કરતાં ઘણી ઓછી થઈ ગઈ છે.
ચક્કર અને થાક
ડિહાઇડ્રેશનના કિસ્સામાં, શરીરમાં પાણીની અછતને કારણે બ્લડ પ્રેશર ઘટી જાય છે, જેના કારણે ચક્કર આવી શકે છે. સતત નબળાઈ અને થાક અનુભવવો એ પણ આનો એક ભાગ છે. આવી સ્થિતિમાં, વ્યક્તિ પોતાનું સંતુલન ગુમાવી શકે છે અને બેભાન પણ થઈ શકે છે.
હીટ સ્ટ્રોક અને ડિહાઇડ્રેશનના સમાન લક્ષણો
હીટ સ્ટ્રોક અને ડિહાઇડ્રેશન બંને માનસિક સ્થિતિને અસર કરે છે. વ્યક્તિ મૂંઝવણ, ચીડિયાપણું અથવા સુસ્તી અનુભવી શકે છે. ક્યારેક યોગ્ય રીતે બોલવામાં કે વિચારવામાં મુશ્કેલી પડે છે.
તમારી જાતને કેવી રીતે સુરક્ષિત રાખવી?
ઉનાળામાં આ સમસ્યાઓથી બચવા માટે, નિયમિતપણે પાણી અને પ્રવાહી પીતા રહો. બપોરના તડકામાં બહાર જવાનું ટાળો, હળવા અને ઢીલા કપડાં પહેરો અને શરીરને ઠંડુ રાખવાનો પ્રયાસ કરો. જો કોઈ ગંભીર લક્ષણો દેખાય, તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. જો યોગ્ય સમયે સાવચેતી રાખવામાં આવે તો આ જોખમો સરળતાથી ટાળી શકાય છે.
Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચનનો અમલ કરતા પહેલા, તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ટોપ સ્ટોરી
ટ્રેન્ડિંગ સમાચાર
