શોધખોળ કરો

શું અડધી રાત્રે તમારી પણ ઊંઘ ઉડી જાય છે? જાણો કઈ બીમારીમાં આવું થાય છે...

Liver Disease: ઘણી વખત રાત્રે લોકોની ઊંઘ ખુલી જાય છે. તેઓ આને સામાન્ય માને છે પરંતુ આ સામાન્ય વાત નથી. કારણ કે રાત્રે 1થી 4 વાગ્યા સુધી ઊંઘ ખુલવી લિવરની બીમારીના સંકેત હોઈ શકે છે.

Liver Disease Indication: પૂરતી ઊંઘ આપણા સારા સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. જો ઊંઘ જરૂરિયાત કરતાં ઓછી લેવામાં આવે તો તેની અસર સ્વાસ્થ્ય પર પડવા લાગે છે. ઘણા લોકો એવા પણ હોય છે જે રાત્રે વારંવાર ઊઠી જાય છે. તેઓ આના પર ધ્યાન નથી આપતા પરંતુ આ ગંભીર સમસ્યા હોઈ શકે છે. ખરેખર, એક રિપોર્ટમાં સામે આવ્યું છે કે જો રાત્રે 1 વાગ્યાથી લઈને 3 વાગ્યા વચ્ચે કોઈની ઊંઘ ખુલે છે તો આ લિવરની બીમારી (Liver Disease)નો સંકેત હોય છે. આ સ્થિતિમાં એલર્ટ થઈ જવું જોઈએ.

રિસર્ચ શું કહે છે

તાજેતરમાં પ્રકાશિત એક રિસર્ચ રિપોર્ટથી આ વાતની જાણકારી મળી છે કે જો રાત્રે ઊંઘ ખુલી જાય છે તો તેની અસર આપણા સ્વાસ્થ્ય પર પડી શકે છે. આવું જો લાંબા સમયથી થઈ રહ્યું છે તો આ લિવરની બીમારી પણ હોઈ શકે છે.

ફેટી લિવરનો કેસ

હેલ્થ એક્સપર્ટ્સ અનુસાર, આને મેડિકલની ભાષામાં નોન-અલ્કોહોલિક ફેટી લિવર ડિઝીઝ (NAFLD) તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. આ એક એવી બીમારી છે, જેમાં લિવરમાં ફેટી સેલ્સ એકઠા થઈ જાય છે. તેના કારણે લિવર યોગ્ય રીતે કામ નથી કરતું અને શરીરની અંદર ટોક્સિક વેસ્ટ જમા થવા લાગે છે.

આખરે કેમ ઊંઘ ઉડી જાય?

જર્નલ ઓફ નેચર એન્ડ સાયન્સ ઓફ સ્લીપ અનુસાર, ઊંઘનું વારંવાર ઉડવુ, લિવરની બીમારીનો સંકેત હોઈ શકે છે. લિવર સ્પેશિયાલિસ્ટ અનુસાર, જો રાત્રે 1થી સવારે 4 વાગ્યા સુધીના સમય દરમિયાન ઊંઘ વારંવાર ઉડી રહી છે, તો તેનો અર્થ છે કે લિવરની સમસ્યા હોઈ શકે છે. કારણ કે લિવર આ જ સમય દરમિયાન આપણા શરીરને ડિટોક્સ કરે છે. લિવર ફેટી કે સ્લો થવાથી, શરીરને ડિટોક્સ અને સાફ કરવામાં વધુ એનર્જી લાગે છે. આવું થવાથી, નર્વસ સિસ્ટમ આપણને ટ્રિગર કરે છે અને ઊંઘ તરત ખુલી જાય છે. લિવર હેલ્ધી હોવાથી, આ પ્રક્રિયામાં ઊંઘ નથી તૂટતી.

કોને લિવરની બીમારીનું વધુ જોખમ

  • જે મેદસ્વીતાના શિકાર છે
  • પ્રી-ડાયાબિટીઝ કે ટાઈપ 2 ડાયાબિટીઝની સમસ્યા છે
  • જેમનું ફેટ અને ટ્રાયગ્લિસરાઈડ લેવલ જરૂરિયાત કરતાં વધુ છે
  • હાઈ કોલેસ્ટ્રોલનું લેવલ વધુ હોવા પર
  • થાઈરોઈડની તકલીફ વાળા લોકોને પણ થઈ શકે છે જોખમ

લિવરની બીમારીથી બચવાના ઉપાયો

  • ફળો, લીલા શાકભાજી, અખા અનાજને ડાયેટમાં સામેલ કરો
  • પ્રોસેસ્ડ ફૂડ ન ખાઓ
  • તમારા વજન પર નિયંત્રણ રાખવાનો પ્રયત્ન કરો
  • શારીરિક રીતે સક્રિય રહો
  • સમયાંતરે લિવર ફંક્શન ટેસ્ટ જરૂર કરાવો

ડિસ્ક્લેમર: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. તમે કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ જરૂર લો.

આ પણ વાંચોઃ

કેવી રીતે ખબર પડે કે લીવર ફેટી થઈ રહ્યું છે

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

Fire:ઝાંસીમાં ભયંકર દુર્ઘટના, મેડિકલ કોલેજના શિશુ વોર્ડમાં ભીષણ આગ લાગતા, 10 બાળકો જીવતા સળગ્યાં, કરૂણ મૃત્યુ
Fire:ઝાંસીમાં ભયંકર દુર્ઘટના, મેડિકલ કોલેજના શિશુ વોર્ડમાં ભીષણ આગ લાગતા, 10 બાળકો જીવતા સળગ્યાં, કરૂણ મૃત્યુ
IND vs RSA: તિલક-સેમસન પછી, બોલરોએ વર્તાવ્યો કહેર, ભારતે 135 રનથી મેચ જીતી, સિરીજ પર કર્યો કબજો
IND vs RSA: તિલક-સેમસન પછી, બોલરોએ વર્તાવ્યો કહેર, ભારતે 135 રનથી મેચ જીતી, સિરીજ પર કર્યો કબજો
Earthquake: મોડી રાત્રે સૌરાષ્ટ્ર અને ઉત્તર ગુજરાતમાં ધરતી ધ્રુજી, ભૂકંપના આંચકાથી લોકોમાં ફફડાટ
Earthquake: મોડી રાત્રે અમદાવાદ, સૌરાષ્ટ્ર અને ઉત્તર ગુજરાતમાં ધરતી ધ્રુજી, ભૂકંપના આંચકાથી લોકોમાં ફફડાટ
Rohit Sharma Ritika: બોર્ડર-ગાવસ્કર ટ્રોફી પહેલા રોહિતના ઘરે આવ્યા ખુશીના સમાચાર,પત્ની રિતિકાએ આપ્યો પુત્રને જન્મ
Rohit Sharma Ritika: બોર્ડર-ગાવસ્કર ટ્રોફી પહેલા રોહિતના ઘરે આવ્યા ખુશીના સમાચાર,પત્ની રિતિકાએ આપ્યો પુત્રને જન્મ
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : ઑપરેશન ગંગાજળHun To Bolish : હું તો બોલીશ : અસલામતી કેમ?Ahmedabad Murder Case : અમદાવાદમાં પ્રિયાંશુ જૈનના હત્યારા વિરેન્દ્રસિંહના 11 દિવસના રિમાન્ડ મંજૂરAhmedabad NRI Murder Case : અમદાવાદના બોપલમાં NRIની રૂપિયાની લેતીદેતીમાં હત્યા

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
Fire:ઝાંસીમાં ભયંકર દુર્ઘટના, મેડિકલ કોલેજના શિશુ વોર્ડમાં ભીષણ આગ લાગતા, 10 બાળકો જીવતા સળગ્યાં, કરૂણ મૃત્યુ
Fire:ઝાંસીમાં ભયંકર દુર્ઘટના, મેડિકલ કોલેજના શિશુ વોર્ડમાં ભીષણ આગ લાગતા, 10 બાળકો જીવતા સળગ્યાં, કરૂણ મૃત્યુ
IND vs RSA: તિલક-સેમસન પછી, બોલરોએ વર્તાવ્યો કહેર, ભારતે 135 રનથી મેચ જીતી, સિરીજ પર કર્યો કબજો
IND vs RSA: તિલક-સેમસન પછી, બોલરોએ વર્તાવ્યો કહેર, ભારતે 135 રનથી મેચ જીતી, સિરીજ પર કર્યો કબજો
Earthquake: મોડી રાત્રે સૌરાષ્ટ્ર અને ઉત્તર ગુજરાતમાં ધરતી ધ્રુજી, ભૂકંપના આંચકાથી લોકોમાં ફફડાટ
Earthquake: મોડી રાત્રે અમદાવાદ, સૌરાષ્ટ્ર અને ઉત્તર ગુજરાતમાં ધરતી ધ્રુજી, ભૂકંપના આંચકાથી લોકોમાં ફફડાટ
Rohit Sharma Ritika: બોર્ડર-ગાવસ્કર ટ્રોફી પહેલા રોહિતના ઘરે આવ્યા ખુશીના સમાચાર,પત્ની રિતિકાએ આપ્યો પુત્રને જન્મ
Rohit Sharma Ritika: બોર્ડર-ગાવસ્કર ટ્રોફી પહેલા રોહિતના ઘરે આવ્યા ખુશીના સમાચાર,પત્ની રિતિકાએ આપ્યો પુત્રને જન્મ
Tilak Varma Century:  દક્ષિણ આફ્રિકા સામે તિલકે સતત બીજી સદી ફટકારી, રોહિતનો રેકોર્ડ તોડ્યો
Tilak Varma Century: દક્ષિણ આફ્રિકા સામે તિલકે સતત બીજી સદી ફટકારી, રોહિતનો રેકોર્ડ તોડ્યો
Sanju Samson Century: સંજુ સેમસની વિસ્ફોટક સદી, જોહાનિસબર્ગમાં તૂટ્યા અનેક રેકોર્ડ
Sanju Samson Century: સંજુ સેમસની વિસ્ફોટક સદી, જોહાનિસબર્ગમાં તૂટ્યા અનેક રેકોર્ડ
ઓપરેશન 'સાગર મંથન': NCB અને ગુજરાત ATSનો સપાટો, 2000 કરોડના ડ્રગ્સ સાથે 8 ઈરાનીઓને ઝડપી પાડ્યા
ઓપરેશન 'સાગર મંથન': NCB અને ગુજરાત ATSનો સપાટો, 2000 કરોડના ડ્રગ્સ સાથે 8 ઈરાનીઓને ઝડપી પાડ્યા
Jhansi: ઝાંસી મેડિકલ કોલેજમાં લાગી ભીષણ આગ,અનેક બાળકો ગંભીર રીતે ઘાયલ
Jhansi: ઝાંસી મેડિકલ કોલેજમાં લાગી ભીષણ આગ,અનેક બાળકો ગંભીર રીતે ઘાયલ
Embed widget