International Women's Day 2024: આંતરરાષ્ટ્રીય મહિલા દિવસે સ્વસ્થ રહેવાનું આપો વચન, દર વર્ષે કરાવો આ પાંચ ટેસ્ટ

Happy Womens Day 2024: આ વખતે આંતરરાષ્ટ્રીય મહિલા દિવસ પર દરેક મહિલાએ પોતાની જાતને વચન આપવું જોઈએ

પ્રતિકાત્મક તસવીર

 International Women's Day 2024:  આંતરરાષ્ટ્રીય મહિલા દિવસ એટલે કે વિશ્વ મહિલા દિવસ દર વર્ષે 8 માર્ચે સમગ્ર વિશ્વમાં ઉજવવામાં આવે છે. આ દિવસની શરૂઆત મહિલાઓમાં તેમના અધિકારો અને સન્માન અંગે જાગૃતિ લાવવા માટે કરવામાં આવી હતી. સ્વાસ્થ્યની બાબતમાં પણ મહિલાઓ અત્યાર સુધી જરાય જાગૃત બની નથી. તેમના તરફથી આ બેદરકારી ગંભીર રોગોનું કારણ બને છે.

આ વખતે આંતરરાષ્ટ્રીય મહિલા દિવસ પર દરેક મહિલાએ પોતાની જાતને વચન આપવું જોઈએ કે તે તેના સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે જાગૃત રહેશે. સ્વસ્થ રહેવા માટે મહિલાઓએ દર વર્ષે કેટલાક ટેસ્ટ કરાવવા જોઈએ, જેથી શરીરની સાચી સ્થિતિ જાણી શકાય.

મહિલાઓએ 5 ટેસ્ટ કરાવવા જોઈએ

જેનેટિક સ્ક્રિનિંગ

મહિલાઓ તેમના પરિવારનું મુખ્ય કેન્દ્ર છે. તેમને કોઈ રોગ થાય તો આખો પરિવાર અવ્યવસ્થિત થઈ જાય છે. ઘણા રોગો આનુવંશિક છે. આવી સ્થિતિમાં આનુવંશિક તપાસ કરાવવી જરૂરી છે. આની મદદથી જેનેટિક રોગ હોવાના જોખમને ઓળખી શકાય છે. આ ટેસ્ટ દ્વારા કેન્સર જેવી ગંભીર બીમારીને શોધી શકાય છે.

કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર હેલ્થ

જો તમારું હૃદય સ્વસ્થ છે તો તે લાંબા આયુષ્યની ગેરન્ટી બની શકે છે. વધતી ઉંમર સાથે સ્ત્રીઓમાં કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગનું જોખમ પણ વધે છે. તેનાથી બચવા માટે વર્ષમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત હૃદયના સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત પરીક્ષણો કરાવો. જો કોઈ વારસાગત રોગ હોય તો તે પણ આ ટેસ્ટમાં જાણી શકાય છે.

સર્વાઇકલ કેન્સર

મહિલાઓએ 30 વર્ષની ઉંમર પછી સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન આપવાનું શરૂ કરવું જોઈએ. સર્વાઇકલ કેન્સર સ્ક્રીનીંગ 35 વર્ષ પછી કરાવવું આવશ્યક છે. નોંધનીય છે કે સમગ્ર વિશ્વમાં મહિલાઓમાં સર્વાઇકલ કેન્સરના કેસ ઝડપથી વધી રહ્યા છે. આમાં આનુવંશિકતા પણ મહત્વ ધરાવે છે.

કિડની અને લીવર ટેસ્ટ

કિડની અને લીવર શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. રક્ત પરીક્ષણ દ્વારા આ અંગો સાથે સંબંધિત ટેસ્ટ સરળતાથી કરી શકાય છે અને પ્રારંભિક સ્થિતિ શોધી શકાય છે. જો આ અંગોમાં કોઈ સમસ્યા જોવા મળે છે, તો ડોકટરો અન્ય ટેસ્ટ કરવાની ભલામણ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં મહિલાઓએ વર્ષમાં એકવાર આ ટેસ્ટ કરાવવો જ જોઇએ.

સ્તન કેન્સર

સ્ત્રીઓને સ્તન કેન્સરનું સૌથી વધુ જોખમ હોય છે. આવી સ્થિતિમાં 35 વર્ષ પછી નિયમિત ચેકઅપ કરાવવું જોઈએ. સ્તન કેન્સરના લક્ષણો ઓળખવા જોઈએ અને સમયાંતરે સ્વ-તપાસ કરાવવી જોઈએ. સ્તન કેન્સર માટે BRCA જીન ટેસ્ટ કરી શકાય છે.