Health Tips For Milk: દૂધ હેલ્ધી ડ્રિન્ક છે પરંતુ આ લોકો માટે સ્વાસ્થ્યનું દુશ્મન, જાણો કોણે ન પીવું જોઇએ

જો કોઈ વ્યક્તિના શરીરમાં સોજો આવે છે તો તેણે દૂધ ન પીવું જોઈએ કારણ કે તેનાથી તેનું સ્વાસ્થ્ય ખરાબ થઈ શકે છે. દૂધમાં સંતૃપ્ત ચરબી હોય છે. સંતૃપ્ત ચરબી, જેમાં લિપોપોલિસકેરાઇડ્સ નામના દાહક ગુણધર્મો હોય છે, તે શરીરમાં પચે છે. જેના કારણે સોજો વધવા લાગે છે.

પ્રતીકાત્મક તસવીર

Source : google

Health: દૂધ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. તે શરીરને તમામ પ્રકારના પોષક તત્વો પ્રદાન કરે છે જેના કારણે તે ગંભીર બીમારીઓનું જોખમ ઘટાડે છે. દૂધ પીવાથી શરીરની અનેક ગંભીર બીમારીઓ દૂર થાય છે. દૂધમાં હાજર મેગ્નેશિયમ અને કેલ્શિયમ હાડકાંને મજબૂત કરવાનું કામ કરે છે. દૂધ પીવાથી હાડકા અને દાંત બંને ખૂબ જ મજબૂત બને છે. હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે બાળકોને દરરોજ દૂધ પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. સ્નાયુઓને મજબૂત રાખવા માટે રોજ દૂધ પીવું ખૂબ જ જરૂરી છે.

આ 5 સમસ્યાઓને કારણે તમારે દૂધ ન પીવું જોઈએ

શરીરમાં સોજો છે

જો કોઈ વ્યક્તિના શરીરમાં સોજો આવે છે તો તેણે દૂધ ન પીવું જોઈએ કારણ કે તેનાથી તેનું સ્વાસ્થ્ય ખરાબ થઈ શકે છે. દૂધમાં સંતૃપ્ત ચરબી હોય છે. સંતૃપ્ત ચરબી, જેમાં લિપોપોલિસકેરાઇડ્સ નામના દાહક ગુણધર્મો હોય છે, તે શરીરમાં પચે છે. જેના કારણે સોજો વધવા લાગે છે.

જો તમને લીવરની સમસ્યા છે                                             

જે લોકોને લીવરની સમસ્યા હોય અથવા ફેટી લીવર હોય કે સોજો હોય તેમણે દૂધ ખાવાનું કે પીવાનું ટાળવું જોઈએ. લીવરની સમસ્યાને કારણે દૂધ યોગ્ય રીતે બહાર નીકળી શકતું નથી. જેના કારણે લીવરમાં સોજાની ફરિયાદ રહે છે. શરીરમાં ફેટ વધવાને કારણે દૂધ પચવામાં ઘણી તકલીફ થાય છે.

PCOS ધરાવતા લોકોએ દૂધ ન પીવું જોઈએ

પીસીઓએસ અને હોર્મોનલ અસંતુલન ધરાવતા લોકોએ દૂધ ન પીવું જોઈએ. વધુ પડતું દૂધ પીવાથી શરીરમાં એન્ડ્રોજન અને ઇન્સ્યુલિનનું સ્તર વધે છે. પીસીઓએસથી પીડિત મહિલાઓએ ડેરી ઉત્પાદનો ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.  આવા લોકો દૂધ પીવે છે તો તેમાં ઇન્સ્યુલિન અને હોર્મોન્સનું સ્તર વધે છે.

શરીરમાં એલર્જીની ફરિયાદ

જે લોકો શરીરમાં એલર્જીથી પીડાય છે તેમણે દૂધ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. કારણ કે દૂધમાં લેક્ટોઝ ઇંટોલરેન્સ હોય છે, જે તમારી એલર્જીને વધારી શકે છે. દૂધમાં રહેલું લેક્ટોઝ પચવામાં મુશ્કેલ છે. જો આ લોકો દૂધ પીવે છે, તો તેમને પેટમાં ગડબડ, ગેસ અને પેટનું ફૂલવું,જેવી સમસ્યા  થઈ શકે છે.