Fitness Secret :સ્મૃતિ ઇરાનીએ શેર કર્યું તેના ફિટનેસનું રાજ, જાણો ક્યાં સૂપને પીવાની આપી સલાહ

સ્મૃતિ ઈરાનીની ફિટનેસ માટે દરેક જગ્યાએ વખાણ થઈ રહ્યા છે. તાજેતરમાં તેણે એક સૂપ વિશે જણાવ્યું. જે શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. Fitness Secret

સ્મૃતિ ઈરાનીએ શેર કર્યું ફિટનેસ સિક્રેટ

 Fitness  Secret :સ્મૃતિ ઈરાનીની ફિટનેસ માટે દરેક જગ્યાએ વખાણ થઈ રહ્યા છે. તાજેતરમાં તેણે એક સૂપ વિશે જણાવ્યું. જે શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

વ્યસ્ત જીવન અને બદલાતા ખોરાકને કારણે પોતાને ફિટ રાખવું ખૂબ મુશ્કેલ બની જાય છે. આજકાલ ચાઈનીઝ, કોરિયન અને મસાલેદાર ખાદ્યપદાર્થોને કારણે લોકોને બીમારીઓનો ખતરો રહે છે. આવી સ્થિતિમાં દરેક વ્યક્તિ પોતાને ફિટ રાખવા માંગે છે. જો તમે પણ સ્વસ્થ અને ફિટ રહેવા માંગતા હોવ તો આ સમાચાર તમારા માટે છે. આજે અમે તમને જણાવીશું કે સ્મૃતિ ઈરાની 47 વર્ષની ઉંમરમાં પણ આટલી ફિટ કેમ છે? અને આપણે હંમેશા આપણી જાતને કેવી રીતે ફિટ રાખી શકીએ..

ફિટનેસનું રહસ્ય શું છે?

સ્મૃતિ ઈરાનીની  ફિટનેસની ચર્ચા દરેક જગ્યાએ છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તેની ફિટનેસનું રહસ્ય શું છે? સ્મૃતિ ઈરાની 47 વર્ષની ઉંમરમાં પણ ખૂબ જ સુંદર લાગે છે. આ ફિટનેસ જાળવવા માટે, સ્મૃતિ દેશી અને હેલ્ધી ડાયટ રૂટીંગને ફોલો કરે છે. જાણકારી અનુસાર જ્યારે સ્મૃતિને તેની ફિટનેસનું રહસ્ય પૂછવામાં આવ્યું તો તેણે કહ્યું કે, ડ્રમસ્ટિક સૂપ પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તમને જણાવી દઈએ કે સ્મૃતિ ઈરાની દિવસમાં 20 કલાક કામ કરે છે, તેથી તે સવારે કોફી અથવા જ્યુસ પીવે છે.

સૂપના ફાયદા

વાસ્તવમાં, ઘણા પ્રકારના સૂપ છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ડ્રમસ્ટિકને જેને ગુજરાતીમાં સરગવો  કહેવામાં આવે છે, તે એક પૌષ્ટિક શાક છે અને તેનું સૂપ પીવાથી સ્વાસ્થ્ય લાભ મળે છે. આ સૂપનું સેવન કરવાથી હાડકાં મજબૂત થાય છે, વજન ઘટે છે અને ત્વચા અને વાળની ​​સમસ્યામાં રાહત મળે છે. તે ડાયાબિટીસ, હૃદયરોગ વગેરે જેવી સમસ્યાઓને પણ દૂર કરે છે. આ સૂપ બનાવવા માટે જીરું, ઘી, મસાલા અને દાળનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. આટલું જ નહીં, એનિમિયા અને કુપોષણની સમસ્યા આ સૂપની મદદથી દૂર થાય છે, તે આયર્નની ઉણપને દૂર કરવામાં પણ મદદરૂપ છે.