લાંબા સમય સુધી ડાન્સ કર્યા પછી શરીરમાં થાય છે આ ફેરફાર, પછી આવે છે હાર્ટ એટેક! ધ્યાનમાં રાખો આ વાત

છેલ્લા 24 કલાકમાં ગુજરાતમાં નવરાત્રિની ઉજવણી દરમિયાન ગરબા ઈવેન્ટ દરમિયાન ઓછામાં ઓછા 12 લોકોના મોત થયા છે. આ સમાચારે સમગ્ર દેશમાં હલચલ મચાવી દીધી છે.

પ્રતિકાત્મક તસવીર

છેલ્લા 24 કલાકમાં ગુજરાતમાં નવરાત્રિની ઉજવણી દરમિયાન ગરબા ઈવેન્ટ દરમિયાન ઓછામાં ઓછા 12 લોકોના મોત થયા છે. પીડિતોમાં યુવાનોથી માંડીને 50 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોનો સમાવેશ થાય છે, જેમાંથી સૌથી નાનો ડભોઈ, બરોડાનો 13 વર્ષનો છોકરો હતો. શુક્રવારે અમદાવાદનો 24 વર્ષીય યુવક ગરબા રમતા રમતા અચાનક પડી જતાં તેનું મોત નીપજ્યું હતું. આવી જ રીતે કપડવંજના 17 વર્ષના છોકરાનું પણ ગરબા રમતા મૃત્યુ થયું હતું. રાજ્યમાં ભૂતકાળમાં આવા અનેક કિસ્સાઓ પ્રકાશમાં આવ્યા છે.

અહેવાલ મુજબ, 108 ઈમરજન્સી એમ્બ્યુલન્સ સેવાઓને નવરાત્રિના પ્રથમ છ દિવસોમાં હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓ માટે 521 અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ માટે વધારાના 609 કોલ મળ્યા હતા. આ કોલ્સ સાંજે 6 થી 2 વાગ્યાની વચ્ચે રેકોર્ડ કરવામાં આવ્યા હતા, જ્યારે સામાન્ય રીતે ગરબાની ઉજવણી થતી હતી.

ગરબા અને હાર્ટ એટેક વચ્ચે શું સંબંધ છે?

ખરેખર, ગરબા એક પ્રકારનો નૃત્ય પ્રકાર છે. જેમાં લોકો ખૂબ ડાન્સ કરે છે. પરંતુ તમારે ડાન્સ કરતી વખતે એક વાતનું ખાસ ધ્યાન રાખવું પડશે કે તમારે તમારી શારીરિક મર્યાદાઓથી વધુ ડાન્સ ન કરવો જોઈએ. કારણ કે આ તમારા હૃદય રોગનું જોખમ વધારી શકે છે. જો તમે શરીરને વધારે પરેશાન કરો છો, તો શરીર તમને પરેશાન કરશે. જેના કારણે તમારો જીવ જોખમમાં આવી શકે છે. વાસ્તવમાં શું થાય છે કે જ્યારે તમે ખૂબ ડાન્સ કરો છો, ત્યારે તે તમારા શરીર પર, ખાસ કરીને તમારા હૃદય પર તાણ લાવે છે. શરીરમાં ઓક્સિજનની ઉણપ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે ડિહાઇડ્રેટેડ રહેશો, તો તમને શારીરિક સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે.

ગરબા, ડાન્સ કે જીમ દરમિયાન હાર્ટ એટેક આવવા પાછળનું કારણ આ હોઈ શકે છે

સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે હૃદય આપણા શરીરનો પંપ છે, તે લોહીને પંપ કરવાનું કામ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, જ્યારે આપણે જીમ, કસરત અથવા ડાન્સ કરીએ છીએ, ત્યારે આપણું આખું શરીર ખૂબ જ સક્રિય થઈ જાય છે. જેના કારણે આપણા શરીરને વધુ કામ કરવું પડે છે. આવી સ્થિતિમાં બ્લડપ્રેશર વધે તે સ્વાભાવિક છે. આ સમયગાળા દરમિયાન હૃદયના ધબકારા વધે છે. આ સ્થિતિમાં શરીરને મહત્તમ ઓક્સિજનની જરૂર હોય છે. પરંતુ આવી સ્થિતિમાં, જો કોઈ વ્યક્તિ બીપીનો દર્દી છે, તો તેને હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

તબીબો વધુમાં કહે છે કે ડાયાબિટીસ કે બીપીના દર્દીઓએ કેટલો સમય વર્કઆઉટ કરવું જોઈએ તે જાણવું જોઈએ. તમારા શરીર માટે જેટલું જરૂરી છે એટલું જ કરો. જો તમને કસરત અથવા ડાન્સ કરતી વખતે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થવા લાગે છે, તો તમારે સાવચેત રહેવું જોઈએ.

Disclaimer: આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિ, પદ્ધતિઓ અને સૂચનો લાગુ કરતાં પહેલાં, કૃપા કરીને ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.