શોધખોળ કરો

Health Benefit: પેટ ફુલવું, મેદસ્વિતા સહિતની આ સમસ્યામાં સુપરફૂડનું કરો સેવન, ઝડપી થશે વેઇટ લોસ

રામદાનની તાસીર ગરમ હોય છે. તેથી સામાન્ય રીતે શિયાળાની ઋતુમાં તેનું સેવન કરવું વધુ હિતાવહ છે. . તે ગ્લુટેન ફ્રી પણ છે, તેથી વેઇટ લોસમાં કારગર છે.

Health Benefit of Ramdana:રામદાણા  એક પ્રકારનું સુપર ફૂડ છે. દરરોજ તેનું સેવન કરવાથી વજન તો સરળતાથી ઘટશે પણ કબજિયાત, ગેસ, અપચો, પેટનું ફૂલવું અને એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓથી પણ રાહત મળે છે.

બદલાતી જીવનશૈલીમાં, લોકો પોતાને ફિટ રાખવા માટે ઘણા પ્રયોગો કરે છે. ખરેખર, આજકાલ મોટાભાગના લોકો તેમના વધેલા વજનથી ચિંતિત છે. વધતા વજનના કારણે વ્યક્તિને ઘણું સહન કરવું પડે છે, કારણ કે જ્યારે પેટની ચરબી વધે છે ત્યારે હાઈ બીપી, ડાયાબિટીસ અને હાઈ કોલેસ્ટ્રોલની સાથે હાર્ટ એટેકનો ખતરો પણ વધી જાય છે. તો મેદસ્વિતા, એસિડિટી અને ગેસની સમસ્યાથી રાહત મેળવી હોય તો રામદાણા સુપરફૂડ છે

. જો  દરરોજ તેનું સેવન કરવામાં આવે તો વજન સરળતાથી ઘટશે. આ સિવાય ઘણી ગંભીર બીમારીઓથી પણ રાહત મળશે. રામદાનના બીજને અમરંથ અથવા રાજગીરા કહેવામાં આવે છે. તેમાં પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, મિનરલ્સ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ જેવા પોષક તત્વોનો ખજાનો છે.

રામદાણા ખાવાના ફાયદા

રામદાનની તાસીર ગરમ હોય છે. તેથી સામાન્ય રીતે શિયાળાની ઋતુમાં તેનું સેવન કરવામાં આવે છે. તે ગ્લુટેન ફ્રી પણ છે, જે લોકો ઘઉંના લોટમાંથી બનેલી રોટલી ખાઈ શકતા નથી તેઓ તેનું સેવન કરી શકે છે. તે આપણા પાચનતંત્ર માટે ખૂબ જ સારું માનવામાં આવે છે. તેનું સેવન કરવાથી કબજિયાત, ગેસ, અપચો, પેટનું ફૂલવું અને એસિડિટીની સમસ્યા થતી નથી. તેનો ઉપયોગ કરવાથી ઓસ્ટિયોપોરોસિસની સમસ્યામાંથી પણ રાહત મળે છે. આ ઉપરાંત, તે આપણા શરીરના હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં ખૂબ અસરકારક છે.

આ રીતે સેવન કરો

સામાન્ય રીતે લોકો લાડુ બનાવે છે અને તેનું સેવન કરે છે. તેમજ જો તમે ઈચ્છો તો તેને દૂધમાં મિક્સ કરીને પણ ખાઇ શકો છો.  તેનાથી તમને ભરપૂર માત્રામાં કેલ્શિયમ મળશે. ઉનાળામાં તેનું સેવન ઓછું કરવું જોઈએ કારણ કે તેની પ્રકૃતિ ગરમ છે.

 

 

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

રાજ્યના નાગરિકો માટે મહત્વની જાહેરાત, ફ્યુઅલ ચાર્જમાં કેટલો કરાયો ઘટાડો ?
રાજ્યના નાગરિકો માટે મહત્વની જાહેરાત, ફ્યુઅલ ચાર્જમાં કેટલો કરાયો ઘટાડો ?
Stock Market Holidays 2025: રોકાણકારો માટે આવ્યા જરૂરી સમાચાર, 2025માં આટલા દિવસ શેરબજાર બંધ રહેશે
Stock Market Holidays 2025: રોકાણકારો માટે આવ્યા જરૂરી સમાચાર, 2025માં આટલા દિવસ શેરબજાર બંધ રહેશે
ઝઘડિયાની માસૂમ બાળકી આખરે  જિંદગીની જંગ હારી ગઇ, ઓર્ગન ફેલ્યોર થતાં નિધન
ઝઘડિયાની માસૂમ બાળકી આખરે જિંદગીની જંગ હારી ગઇ, ઓર્ગન ફેલ્યોર થતાં નિધન
IND vs AUS: મેલબૉર્ન ટેસ્ટ પહેલા ભારતીય ટીમમાં મોટો ફેરફાર, અશ્વિનની જગ્યાએ આ યુવા ખેલાડીની થઇ એન્ટ્રી
IND vs AUS: મેલબૉર્ન ટેસ્ટ પહેલા ભારતીય ટીમમાં મોટો ફેરફાર, અશ્વિનની જગ્યાએ આ યુવા ખેલાડીની થઇ એન્ટ્રી
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Ahmedabad:બાબા સાહેબની મૂર્તિને ખંડિત કરવાના મામલે લોકોનું ઉગ્ર વિરોધ પ્રદર્શનKanu Desai: ખેડૂતોને દિવસે વીજળીને લઈને નાણામંત્રી કનુ દેસાઈની સૌથી મોટી જાહેરાત | Abp AsmitaAhmedabad | અમદાવાદ સહિત રાજ્યભરમાં સતત ત્રીજા દિવસે ધુમ્મસભર્યું વાતાવરણ, જુઓ વીડિયોમાંGujarat Unseasonal Rain:કડકડતી ઠંડી વચ્ચે માવઠાનું ભયંકર સંકટ, 30થી40 કિમીની ઝડપે ફુંકાશે પવન

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
રાજ્યના નાગરિકો માટે મહત્વની જાહેરાત, ફ્યુઅલ ચાર્જમાં કેટલો કરાયો ઘટાડો ?
રાજ્યના નાગરિકો માટે મહત્વની જાહેરાત, ફ્યુઅલ ચાર્જમાં કેટલો કરાયો ઘટાડો ?
Stock Market Holidays 2025: રોકાણકારો માટે આવ્યા જરૂરી સમાચાર, 2025માં આટલા દિવસ શેરબજાર બંધ રહેશે
Stock Market Holidays 2025: રોકાણકારો માટે આવ્યા જરૂરી સમાચાર, 2025માં આટલા દિવસ શેરબજાર બંધ રહેશે
ઝઘડિયાની માસૂમ બાળકી આખરે  જિંદગીની જંગ હારી ગઇ, ઓર્ગન ફેલ્યોર થતાં નિધન
ઝઘડિયાની માસૂમ બાળકી આખરે જિંદગીની જંગ હારી ગઇ, ઓર્ગન ફેલ્યોર થતાં નિધન
IND vs AUS: મેલબૉર્ન ટેસ્ટ પહેલા ભારતીય ટીમમાં મોટો ફેરફાર, અશ્વિનની જગ્યાએ આ યુવા ખેલાડીની થઇ એન્ટ્રી
IND vs AUS: મેલબૉર્ન ટેસ્ટ પહેલા ભારતીય ટીમમાં મોટો ફેરફાર, અશ્વિનની જગ્યાએ આ યુવા ખેલાડીની થઇ એન્ટ્રી
Shaan Building Caught Fire: સિંગર શાનની બિલ્ડિંગમાં લાગી ભીષણ આગ, સળગતી ઇમારતનો વીડિયો થયો વાયરલ
Shaan Building Caught Fire: સિંગર શાનની બિલ્ડિંગમાં લાગી ભીષણ આગ, સળગતી ઇમારતનો વીડિયો થયો વાયરલ
Himachal Pradesh : મનાલીમાં ભારે બરફવર્ષાથી અટલ ટનલમાં ટ્રાફિક જામ, 1000થી વધુ વાહન ફસાયા
Himachal Pradesh : મનાલીમાં ભારે બરફવર્ષાથી અટલ ટનલમાં ટ્રાફિક જામ, 1000થી વધુ વાહન ફસાયા
Defence Stocks For 2025: નવા વર્ષમાં આ શેર રોકાણકારોને કરી દેશે માલામાલ, જાણો શેર્સના નામ
Defence Stocks For 2025: નવા વર્ષમાં આ શેર રોકાણકારોને કરી દેશે માલામાલ, જાણો શેર્સના નામ
શું તમે પણ New Born Babyને રૂમ હીટર પાસે સુવડાવો છો, જાણો કેટલું છે ખતરનાક?
શું તમે પણ New Born Babyને રૂમ હીટર પાસે સુવડાવો છો, જાણો કેટલું છે ખતરનાક?
Embed widget