શોધખોળ કરો

Travel Tips: ટ્રાવેલિંગ દરમિયાન નહી પડો બીમાર, એક્સપર્ટે આપેલી આ ટિપ્સને કરો ફોલો

ખાસ કરીને ઉનાળામાં લોકોએ તેમના શારીરિક સ્વાસ્થ્યનું વધુ ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે

Summer Travelling Tips: ઉનાળામાં લોકો મોટાભાગે તેમના પરિવારો સાથે પ્રવાસનું આયોજન કરે છે. પરંતુ કેટલીકવાર લોકો મુસાફરીને કારણે બીમાર પડી જાય છે, જેના પછી તમારે ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવી પડે છે. આવી સ્થિતિમાં આખો આનંદ બગડી જાય છે. ખાસ કરીને ઉનાળામાં લોકોએ તેમના શારીરિક સ્વાસ્થ્યનું વધુ ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. કેટલાક લોકો ડિહાઇડ્રેશનનો શિકાર બને છે, જેના કારણે ઉબકા કે ઉલ્ટી થઈ શકે છે.

ડોક્ટરોના કહેવા પ્રમાણે જો તમે ઉનાળામાં ક્યાંક ટ્રિપનું આયોજન કરવાનું વિચારી રહ્યાં હોવ પરંતુ તમને બીમારીનો ડર લાગતો હોય તો તમારે ગભરાવાની જરૂર નથી. અહીં અમે તમને કેટલીક ટિપ્સ જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જેને અનુસરીને તમે બીમારીથી બચી શકો છો.

તમારી જાતને હાઇડ્રેટેડ રાખો

ડોક્ટરોએ કહ્યું હતું કે ઉનાળામાં વધુ પડતા પરસેવાને કારણે તમારા શરીરને પાણીની વધુ જરૂર પડે છે. જો આપણે ઉનાળામાં પૂરતું પાણી પીતા નથી, તો શરીર ડિહાઇટ્રેડ થઈ જશે. તેથી મુસાફરી કરતી વખતે પોતાને હાઇડ્રેટેડ રાખો. આ તમને હીટસ્ટ્રોકથી પણ બચાવશે.

સૂર્ય પ્રકાશથી રક્ષણ

જો તમે ઉનાળાની ઋતુમાં ક્યાંય ફરવા જતા હોવ તો તડકાથી બચવાનો પ્રયાસ કરો. લાંબો સમય બહાર તડકામાં રહેવાથી ચામડીને નુકસાન થઈ શકે છે. સૂર્યપ્રકાશથી પોતાને બચાવવા માટે તમારી ચામડી પર સનસ્ક્રીન લગાવો. આ સિવાય તમારે તમારા માથા પર ટોપી પહેરવી જોઈએ.

આહાર કેવો હોવો જોઈએ

નિષ્ણાતો કહે છે કે મુસાફરી દરમિયાન ક્યારેય વધારે મસાલેદાર ખોરાક ન ખાવો. આને પચાવવામાં તકલીફ પડી શકે છે. આ સિવાય જો તમે ક્યાંક બેસી જાવ છો તો બ્લોટિંગની સમસ્યા થઈ શકે છે. આ ખાવાથી શરીરનું તાપમાન વધે છે અને શરીર ડિહાઇડ્રેટેડ થઇ શકે છે.

આરામ કરો

ખાતરી કરો કે તમે મુસાફરી દરમિયાન પૂરતો આરામ કરી રહ્યાં છો. પ્રવાસની વચ્ચે થોડો આરામ કરવો અને પૂરતી ઊંઘ લેવી પણ જરૂરી છે.                                                                           

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

રાજ્યમાં રેકોર્ડ બ્રેક ઠંડી પડશે, જાણો અંબાલાલ પટેલની કડકડતી ઠંડીને લઈ આગાહી
રાજ્યમાં રેકોર્ડ બ્રેક ઠંડી પડશે, જાણો અંબાલાલ પટેલની કડકડતી ઠંડીને લઈ આગાહી
Champions Trophy Tour: ICC એ ચેમ્પિયન્સ ટ્રોફી ટૂરનું નવું શેડ્યૂલ જાહેર કર્યું, જાણો ટ્રોફી ક્યારે આવશે ભારત 
Champions Trophy Tour: ICC એ ચેમ્પિયન્સ ટ્રોફી ટૂરનું નવું શેડ્યૂલ જાહેર કર્યું, જાણો ટ્રોફી ક્યારે આવશે ભારત 
Gandhinagar: હવે ખેતરમાં નહીં પલળે ખેડૂતોનો પાક, રાજ્ય સરકારે આ યોજનાની રકમમાં કર્યો મોટો વધારો
Gandhinagar: હવે ખેતરમાં નહીં પલળે ખેડૂતોનો પાક, રાજ્ય સરકારે આ યોજનાની રકમમાં કર્યો મોટો વધારો
હાઈ યુરિક એસિડ પર કાબૂ મેળવવા કરો આ ડ્રાય ફ્રૂટ્સનું સેવન, થશે ફાયદા 
હાઈ યુરિક એસિડ પર કાબૂ મેળવવા કરો આ ડ્રાય ફ્રૂટ્સનું સેવન, થશે ફાયદા 
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Ahmedabad NRI Murder Case : અમદાવાદમાં NRI દીપક પટેલનો હત્યારો ઝડપાયો, કોણ છે આરોપી?Coldplay concert in Ahmedabad : કોલ્ડપ્લે કોન્સર્ટ માટે જબરો ક્રેઝ, ટિકિટ માટે 6 લાખ વેઇટિંગGujarat Weather Updates: રાજ્યમાં વધ્યું ઠંડીનું પ્રભુત્વ, ચાર શહેરોમાં 18 ડિગ્રીથી નીચું તાપમાનAhmedabad Murder Case : માંડલમાં વૃદ્ધાની હત્યા અને લૂંટ કેસમાં મોટો ખુલાસો, કોણ નીકળ્યો હત્યારો?

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
રાજ્યમાં રેકોર્ડ બ્રેક ઠંડી પડશે, જાણો અંબાલાલ પટેલની કડકડતી ઠંડીને લઈ આગાહી
રાજ્યમાં રેકોર્ડ બ્રેક ઠંડી પડશે, જાણો અંબાલાલ પટેલની કડકડતી ઠંડીને લઈ આગાહી
Champions Trophy Tour: ICC એ ચેમ્પિયન્સ ટ્રોફી ટૂરનું નવું શેડ્યૂલ જાહેર કર્યું, જાણો ટ્રોફી ક્યારે આવશે ભારત 
Champions Trophy Tour: ICC એ ચેમ્પિયન્સ ટ્રોફી ટૂરનું નવું શેડ્યૂલ જાહેર કર્યું, જાણો ટ્રોફી ક્યારે આવશે ભારત 
Gandhinagar: હવે ખેતરમાં નહીં પલળે ખેડૂતોનો પાક, રાજ્ય સરકારે આ યોજનાની રકમમાં કર્યો મોટો વધારો
Gandhinagar: હવે ખેતરમાં નહીં પલળે ખેડૂતોનો પાક, રાજ્ય સરકારે આ યોજનાની રકમમાં કર્યો મોટો વધારો
હાઈ યુરિક એસિડ પર કાબૂ મેળવવા કરો આ ડ્રાય ફ્રૂટ્સનું સેવન, થશે ફાયદા 
હાઈ યુરિક એસિડ પર કાબૂ મેળવવા કરો આ ડ્રાય ફ્રૂટ્સનું સેવન, થશે ફાયદા 
દુનિયાભરમાં  જેનો  ક્રેઝ છે એ કોલ્ડપ્લે અમદાવાદમાં યોજાશે, ટિકિટ માટે પડાપડી, જાણો શું છે coldplay
દુનિયાભરમાં જેનો ક્રેઝ છે એ કોલ્ડપ્લે અમદાવાદમાં યોજાશે, ટિકિટ માટે પડાપડી, જાણો શું છે coldplay
Ahmedabad:ઇસ્કોન પ્લેટિનમમાં ભીષણ આગ, સારવાર દરમિયાન મહિલાનું મૃત્યુ, 22 લોકો સારવાર હેઠળ
Ahmedabad:ઇસ્કોન પ્લેટિનમમાં ભીષણ આગ, સારવાર દરમિયાન મહિલાનું મૃત્યુ, 22 લોકો સારવાર હેઠળ
Fire:ઝાંસીમાં ભયંકર દુર્ઘટના, મેડિકલ કોલેજના શિશુ વોર્ડમાં ભીષણ આગ લાગતા, 10 બાળકો જીવતા સળગ્યાં, કરૂણ મૃત્યુ
Fire:ઝાંસીમાં ભયંકર દુર્ઘટના, મેડિકલ કોલેજના શિશુ વોર્ડમાં ભીષણ આગ લાગતા, 10 બાળકો જીવતા સળગ્યાં, કરૂણ મૃત્યુ
કુંભ મેળામાં શું શું થાય છે, ગંગા કિનારે કેમ ભેગા થાય છે લાખો લોકો? એક વિગતવાર અહેવાલ
કુંભ મેળામાં શું શું થાય છે, ગંગા કિનારે કેમ ભેગા થાય છે લાખો લોકો? એક વિગતવાર અહેવાલ
Embed widget