Health: તમારું શરીર પિરિયડ્સ પહેલા આપે છે તમને આ સંકેત, શું તમારી સાથે પણ આવું થાય છે?

પીરિયડ્સ પહેલા શરીર આ સંકેતો આપવાનું શરૂ કરે છે. તમારી સાથે પણ કંઈક આવું જ થાય છે. વાંચો પૂરા સમાચાર....

પ્રતિકાત્મક તસવીર

Health Tips: પીરિયડ્સ પહેલા અને તે દરમિયાન મહિલાઓને ઘણી શારીરિક સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. આ સાથે કેટલીક શારીરિક સમસ્યાઓ પણ શરૂ થાય છે. પેટનું ફૂલવું, શરીર જકડવું, દુખાવો અને મૂડ સ્વિંગ જેવી સમસ્યાઓ શરૂ થાય છે. આ બધી બાબતોને અવગણી શકાય નહીં. પીરિયડ્સ પહેલા દર વખતે કેટલીક નવી સમસ્યાઓ આવી શકે છે. જો તમારી જીવનશૈલી સ્વસ્થ છે તો પીરિયડ્સ પહેલાનો તમારો અનુભવ અલગ હોઈ શકે છે.

પગમાં દુખાવો

પીરિયડ્સ આવે તે પહેલાં પગમાં એક વિચિત્ર દુખાવો થાય છે. એટલું જ નહીં જાંઘોમાં પણ ખેંચાણનો અનુભવ થાય છે. તમે જોયું હશે કે પીરિયડ્સના આગમન પહેલા તમને અચાનક તમારા પગમાં વિચિત્ર દુખાવો થાય છે.

પેટ, પેઢું સાથે કમરની આસપાસ દુખાવો

પીરિયડ્સ આવે તે પહેલા પેટની આસપાસ હળવો દુખાવો શરૂ થાય છે. તે પીડા એવી હોય છે કે તમને ટૂંક સમયમાં પીરિયડ્સ આવવાના છે. એવું જરૂરી નથી કે દરેક સ્ત્રીઓને એક સરખો જ દુખાવો થાય, પણ અમુકને તીક્ષ્ણ અને અમુકને હળવી પીડા હોઈ શકે છે. આ પીડા પછી તમને ખ્યાલ આવશે કે ટૂંક સમયમાં પીરિયડ્સ આવવાના છે.

નબળાઈ અનુભવવી

કેટલાક લોકો પીરિયડ્સ પહેલા નબળાઈ અનુભવે છે. તે તરત જ થાકી જાય છે. આ નિશાની જોઈને મહિલાઓ કે છોકરીઓ સમજી જાય છે કે તેમને પીરિયડ્સ આવવાનું છે.

મૂડ સ્વિંગ થાય છે

પીરિયડ્સ પહેલા મૂડ સ્વિંગ થવા લાગે છે. જેના કારણે ચીડિયાપણું, ઉદાસી, ટેન્શન જેવી સ્થિતિઓ સર્જાય છે. પિમ્પલ્સ પીરિયડ્સ પહેલા થવાના શરૂ થાય છે.

બ્રેસ્ટમાં દુખાવો અથવા કદમાં ફેરફાર જોવા મળે છે

પીરિયડ્સ આવતા પહેલા ઘણી સ્ત્રીઓ એવી હોય છે જેમના બ્રેસ્ટમાં બદલાવ મહેસુસ થાય છે.

ઉદાહરણ તરીકે, સ્તનમાં સોજો, કદમાં ફેરફાર અને દુખાવો જેવી સમસ્યાઓ હોઈ શકે છે. બ્રેસ્ટમાં કેટલાક એવા ફેરફાર જોવા મળે છે જેના કારણે ખબર પડે છે કે પીરિયડ્સ આવવાના છે.

જો તમે પીરિયડ્સ પહેલા સમસ્યાઓથી બચવા માંગતા હોવ તો આ બાબતોનું ધ્યાન રાખો

• તમારો આહાર સારો રાખો. એટલે કે સ્વસ્થ આહાર લેવો
• 8 કલાકની ઊંઘ લો
• શરીરને મહત્તમ આરામ આપો
• સ્વચ્છતાનું ધ્યાન રાખો
• સારી ગુણવત્તાવાળા સેનિટરી પેડ્સનો ઉપયોગ કરો

Disclaimer:અહીં આપેલી માહિતી માત્ર ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અત્રે એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે ABPLive.com કોઈપણ પ્રકારની ઓળખ, માહિતીની પુષ્ટિ કરતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા માન્યતાને અમલમાં મૂકતા પહેલા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.