શોધખોળ કરો

skin care: વધતી ઉંમરે પણ સ્કિનને યંગ રાખવા ઇચ્છો તો રૂટીનમાં આ સુપર ફૂડને અચૂક કરો સામેલ

વધતી ઉંમરની અસર સૌથી પહેલા સ્કિન પર જોવા મળે છે. જો આપ આ અસરને ધીમી કરવા માગતા હો તો ડાયટમાં ફેરફાર કરવાની જરૂર છે.

Skin care:  વધતી ઉંમરની અસર ત્વચા પર જોવા મળે છે. ત્વચા ઢીલી થઇ જતાં તેમાં કરચલીઓ પડવા લાગે છે. કોલેજન બૂસ્ટ ન થતાં  આ સમસ્યા થાય છે. જો કે ડાયટ અને લાઇફ સ્ટાઇલમાં થોડો ફેરફાર કરીને આપ વધતી ઉંમરની અસરને ઓછી કરી શકો છો. ડાયટમાં જંકફૂડ. ફાસ્ટ ફૂડ, સ્પાઇસી અને ઓઇલી ફૂડને દૂર કરીને આપ સ્કિને  લાંબા સમય સુધી યંગ રાખી શકો છો. 

આયુર્વૈદમાં એવું ઓષધ છે, જે વધતી ઉંમરના લક્ષણોને રોકી શકે. આયુર્વૈદિક ઔષધથી ત્વચાને પુરતુ પોષણ મળે છે. કેટલીક જડીબુટ્ટી વધતી ઉંમરના લક્ષણોને ઓછી કરે છે. એવા 4 ઓષઘ છે.જે વઘતી ઉંમરની અસરને ઓછી કરે છે.

મોરિંગામાં ડિટોક્સિફાઇંગના ગુણ છે, જે એન્ટી એન્જિંગને દૂર કરવામાં બેહદ પ્રભાવિત છે. મોરિંગા ત્વચાના ડાઘ-ધબ્બા દૂર કરવાની સાથે પિંગ્મેટેન્શન સામે લડવામાં પણ મદદરૂપ થાય છે. મોરિંગાનું ફેસપેક પર લગાવી શકો છો. જે ત્વચાને કરચલીથી મુક્ત રાખે છે.

અશ્વગંધા એક સુપર ફૂડ છે. જે ત્વચાની કોશિકાને બનાવવામાં મદદ કરે છે. તેનાથી સ્કિન ફ્રેશ લાગે છે. તે ત્વચાની અંદરનું કોલેજનને વધારે છે. જેનાથી સ્કિન પર પરત મોટી આવે છે અને ગ્લો આવે છે. રાત્રે સૂતા પહેલા દૂધમાં અશ્વગંધા મિક્સ કરીને સુકામેવા સાથે પીવો.

લીમડો પ્રાકૃતિક રીતે કોલેજનને વધારે છે. તેમાં એન્ટી ઓક્સિડન્ટ અને એન્ટીબેક્ટરિયલ ગુણ હોય છે. સ્કિનના સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે. કરચલીથી સ્કિનને બચાવે છે. લીમડાના તેલનું સ્કિન પર મસાજ કરવાથી સારૂ રિઝલ્ટ મળે છે.

આંબળા વિટામિન સીનો શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત છે. જે એન્ટીઓક્સિડન્ટ ગુણથી ભરપૂર છે. જે સ્કિનને ફ્રી રેડિકલ્સથી બચાવે છે અને સ્કિનને ગ્લોઇંગ બનાવે છે. આંબળાને કાચા પણ ખાઇ શકો છો અથવા તેનું જ્યુસ પણ ફાયદાકારક છે.

પપૈયા એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ્સ, વિટામિન્સ અને મિનરલ્સથી ભરપૂર પપૈયું ત્વચા માટે વરદાન છે. આનાથી એજિંગ જેવી સમસ્યાઓ દૂર કરી શકાય છે. તેમાં વિટામિન A, C, K, E, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ પણ હોય છે. તેમાં પેપેન નામનું એન્ઝાઇમ હોય છે જે કુદરતી સોજા  વિરોધી એજન્ટ તરીકે કામ કરે છે. તો સ્કિનને એવર યંગ રાખવા માટે આપ  પપૈયાનું સેવન કરી શકો છો.

શક્કરિયા પણ આપને એવરયંગ રાખશે. શકકરિયાએ વિટામિન Aનો સારો સોર્સ છે.  વિટામીન A ત્વચાને સુધારવામાં અને તેને મુલાયમ અને નરમ રાખવામાં મદદ કરે છે. તેમાં વિટામીન E અને C પણ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. નાસ્તામાં તમે શક્કરીયા ખાઈ શકો છો.



વધુ જુઓ
Sponsored Links by Taboola
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

Rajkot Rain:  જસદણ અને વિંછીયામાં વિજળીના કડાકા સાથે ધોધમાર વરસાદ, ખેતરોમાં પાણી હાલતા થયા
Rajkot Rain: જસદણ અને વિંછીયામાં વિજળીના કડાકા સાથે ધોધમાર વરસાદ, ખેતરોમાં પાણી હાલતા થયા
હવે આ વિસ્તારમાં વરસાદ ભુક્કા બોલાવશે, જાણો અંબાલાલ પટેલની લેટેસ્ટ આગાહી 
હવે આ વિસ્તારમાં વરસાદ ભુક્કા બોલાવશે, જાણો અંબાલાલ પટેલની લેટેસ્ટ આગાહી 
Gujarat Rain: ભાવનગર, અમરેલી, સુરત,ભરૂચમાં અતિ ભારે વરસાદનું રેડ એલર્ટ, જાણો લેટેસ્ટ આગાહી
Gujarat Rain: ભાવનગર, અમરેલી, સુરત,ભરૂચમાં અતિ ભારે વરસાદનું રેડ એલર્ટ, જાણો લેટેસ્ટ આગાહી
Amreli Rain: અમરેલી જિલ્લામાં વિજળીના કડાકા ભડાકા સાથે ધોધમાર વરસાદ, હવામાન વિભાગે આપ્યું રેડ એલર્ટ 
Amreli Rain: અમરેલી જિલ્લામાં વિજળીના કડાકા ભડાકા સાથે ધોધમાર વરસાદ, હવામાન વિભાગે આપ્યું રેડ એલર્ટ 
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Gujarat Heavy Rain : સતત બીજા દિવસે આફતનો વરસાદ , કચ્છ અને તળાજામાં કરા સાથે ખાબક્યો વરસાદGujarat Mini Cyclone : ગુજરાતમાં ત્રાટકેલા મીની વાવાઝોડાએ લીધો 14નો ભોગAhmedabad ED Raid : વકફ સંપતિમાં ગેરકાયદે વહિવટ મામલે અમદાવાદમાં એક સાથે 8 સ્થળે EDના દરોડાGujarat Rain Forecast : ગુજરાતમાં આગામી 3 કલાકમાં ક્યાં ક્યાં વરસાદની આગાહી? જુઓ અહેવાલ

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
Rajkot Rain:  જસદણ અને વિંછીયામાં વિજળીના કડાકા સાથે ધોધમાર વરસાદ, ખેતરોમાં પાણી હાલતા થયા
Rajkot Rain: જસદણ અને વિંછીયામાં વિજળીના કડાકા સાથે ધોધમાર વરસાદ, ખેતરોમાં પાણી હાલતા થયા
હવે આ વિસ્તારમાં વરસાદ ભુક્કા બોલાવશે, જાણો અંબાલાલ પટેલની લેટેસ્ટ આગાહી 
હવે આ વિસ્તારમાં વરસાદ ભુક્કા બોલાવશે, જાણો અંબાલાલ પટેલની લેટેસ્ટ આગાહી 
Gujarat Rain: ભાવનગર, અમરેલી, સુરત,ભરૂચમાં અતિ ભારે વરસાદનું રેડ એલર્ટ, જાણો લેટેસ્ટ આગાહી
Gujarat Rain: ભાવનગર, અમરેલી, સુરત,ભરૂચમાં અતિ ભારે વરસાદનું રેડ એલર્ટ, જાણો લેટેસ્ટ આગાહી
Amreli Rain: અમરેલી જિલ્લામાં વિજળીના કડાકા ભડાકા સાથે ધોધમાર વરસાદ, હવામાન વિભાગે આપ્યું રેડ એલર્ટ 
Amreli Rain: અમરેલી જિલ્લામાં વિજળીના કડાકા ભડાકા સાથે ધોધમાર વરસાદ, હવામાન વિભાગે આપ્યું રેડ એલર્ટ 
Weather :રાજ્યના ખેડૂતો માટે માઠા સમાચાર, આ તારીખ સુધી વરસાદની અંબાલાલની આગાહી
Weather :રાજ્યના ખેડૂતો માટે માઠા સમાચાર, આ તારીખ સુધી વરસાદની અંબાલાલની આગાહી
માવઠાનો મારઃ કમોસમી વરસાદે ગુજરાતમાં 14 લોકોનો ભોગ લીધો, ક્યાં થયા સૌથી વધુ મોત ? જાણો
માવઠાનો મારઃ કમોસમી વરસાદે ગુજરાતમાં 14 લોકોનો ભોગ લીધો, ક્યાં થયા સૌથી વધુ મોત ? જાણો
ગુજરાતના ક્રિકેટરની દુષ્કર્મ કેસમાં ધરપકડ, મુંબઇ ઇન્ડિયન્સ તરફથી રમી ચૂક્યો છે આઇપીએલ
ગુજરાતના ક્રિકેટરની દુષ્કર્મ કેસમાં ધરપકડ, મુંબઇ ઇન્ડિયન્સ તરફથી રમી ચૂક્યો છે આઇપીએલ
આવતીકાલે રાજ્યના 15 જિલ્લામાં યોજાશે મોકડ્રીલ, જાણો તમામ જિલ્લાઓના નામ?
આવતીકાલે રાજ્યના 15 જિલ્લામાં યોજાશે મોકડ્રીલ, જાણો તમામ જિલ્લાઓના નામ?
Embed widget