શોધખોળ કરો
સવારમાં તમારા બાળકને ખવડાવો આ 7 સુપરફૂડ, મગજનો વિકાસ થશે અને પરીક્ષાનો ડર પણ દૂર થઈ જશે
યુનિવર્સિટી ઓફ કેલિફોર્નિયાના એક સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે જો 1 થી 3 વર્ષના બાળકોના આહારમાં જરૂરી પોષણનો સમાવેશ કરવામાં આવે તો મગજનો વિકાસ અનેક ગણો ઝડપી થાય છે.
પ્રતિકાત્મક તસવીર
1/7
મગજના વિકાસ માટે તમામ પ્રકારના પોષક તત્વો જરૂરી હોવા છતાં, કેટલીક વસ્તુઓ એવી છે જે મગજના વિકાસમાં આગમાં બળતણ જેવું કામ કરે છે. તંદુરસ્ત મગજના વિકાસ માટે, બાળકોના આહારમાં કોલિન, ફોલેટ, આયોડિન, આયર્ન, પોલીઅનસેચ્યુરેટેડ ફેટી એસિડ્સ, જેમ કે ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ, પ્રોટીન, વિટામિન A, D, B6 અને B12, ઝિંક વગેરેનો સમાવેશ કરવો ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. નાની ઉંમરથી. તે શક્ય છે. છબી: કેનવા
2/7
અહીં અમે જણાવી રહ્યા છીએ કે બાળકોના મગજના વિકાસમાં મદદ કરવા માટે તમે તેમના આહારમાં કઈ વસ્તુઓનો સમાવેશ કરી શકો છો. પહેલું સુપર ફૂડ ઈંડું છે, હા, ઈંડામાં તે બધી વસ્તુઓ હોય છે જે મગજના વિકાસ માટે જરૂરી છે. જો તમે 8 વર્ષ સુધીના બાળકને દરરોજ 2 ઈંડા આપો છો તો તે તેના માટે ખૂબ ફાયદાકારક રહેશે. છબી: કેનવા
Published at : 21 Feb 2024 06:29 AM (IST)
આગળ જુઓ
ટોપ સ્ટોરી
દુનિયા
Turkey Plane Crash: લીબિયાના આર્મી ચીફનું પ્લેન ક્રેશમાં મોત, તુર્કીયેની રાજધાની અંકારા પાસે બની દુર્ઘટના
ક્રિકેટ
આજથી Vijay Hazare Trophyનો પ્રારંભ, રોહિત-વિરાટ-પંત સહિત અનેક સ્ટાર્સ રમતા જોવા મળશે
બિઝનેસ
Aadhaar PAN Link Last Date: ફક્ત સાત દિવસ બાકી, ફટાફટ કરી લો આ કામ, નહીં તો બેકાર થઈ જશે તમારુ પાન કાર્ડ!
બોલિવૂડ
Dhurandhar Box Office Collection: 'ધુરંધર' બની સૌથી વધુ કમાણી કરનારી બોલિવૂડ ફિલ્મ, 'સ્ત્રી 2', 'છાવા' અને 'જવાન'ને પછાડી
ટ્રેન્ડિંગ સમાચાર
