જો તમે આ 6 કામ કરશો તો હાર્ટ એટેકનો ખતરો ઘણી હદ સુધી ઘટી જશે

હાર્ટ એટેક એ માત્ર વૃદ્ધોનો રોગ નથી. હવે યુવાનોને પણ તેની અસર થઈ રહી છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઓછું કરવા માંગતા હો, તો તમે અમારા દ્વારા ઉલ્લેખિત ઉપાયોની મદદ લઈ શકો છો.

પ્રતિકાત્મક તસવીર

જો તમે તમારા હૃદયને હંમેશા સ્વસ્થ રાખવા માંગતા હોવ તો ધૂમ્રપાનથી દૂર રહો. કારણ કે જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો, તો ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓ કરતાં તમારા હૃદય અને રક્ત વાહિનીઓના રોગથી મૃત્યુ થવાની સંભાવના લગભગ 3 ગણી વધારે છે. આ ઉપરાંત, તમારે સેકન્ડ હેન્ડ સ્મોકિંગથી દૂર રહેવું જોઈએ.

હાર્ટ એટેકની સમસ્યાથી બચવા માટે સમયાંતરે ચેકઅપ કરાવતા રહો. કારણ કે તમને હૃદયની બીમારી ક્યારે થશે, તેની તમને ખબર પણ નહીં પડે. એટલા માટે હંમેશા કોલેસ્ટ્રોલ અને બીપી ચેક કરાવો.