Circadian Rhythm: દિવસ છે કે રાત આપણા શરીરને કેવી રીતે ખબર પડે છે, બોડીની અંદર પણ હોય છે કોઇ વોચ

Circadian Rhythm: દિવસ હોય કે રાત, આપણા શરીરને આ વિશે તરત જ ખબર પડી જાય છે. તેની પાછળ, શરીરમાં એક બોડી ક્લોક છે, જે દરેક વસ્તુને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે. હોર્મોનની અસર પણ છે.

પ્રતીકાત્મક તસવીર ( freepik)

Circadian Rhythm: શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે, આપણે કેવી રીતે જાણીએ છીએ કે તે દિવસ છે કે રાત? આ માટે આપણું શરીર સંકેત આપે છે અને ચેતાવણી આપે છે. તેથી જ જ્યારે કામની સમયમર્યાદા આપણને આખી રાત જાગાડે છે, ત્યારે આપણું ઊંઘનું ચક્ર અને બોડી ક્લોક પર ખૂબ અસર થાય છે. એક વખત બોડી ક્લોકમાં કોઈ ગરબડ થઈ જાય તો તે ક્યારે ઠીક થશે તે કહેવું ખૂબ મુશ્કેલ છે. આપણું શરીર એક મશીનની જેમ કામ કરે છે અને આ મશીનમાં એક ઘડિયાળ છે, જેના દ્વારા શરીરને દિવસ-રાત વિશે ખબર પડે છે. ચાલો જાણીએ આ ઘડિયાળ શું કહેવાય છે.

આપણું શરીર આખો દિવસ મશીનની જેમ કામ કરે છે અને અમુક સમયે તેને આરામની જરૂર પડે છે. બરોબર કોઈપણ કામની જેમ તેને પણ અમુક સમયે રોકવું પડે, નહીં તો ગરબડી થઇ શકે છે.