વારંવાર ટેન્શન લો છો તો આજે જ જોવાનું શરૂ કરી દો આ ફિલ્મો

શું તમે પણ નાની નાની બાબતો પર ટેન્શન લો છો. રાત્રે ઊંઘવામાં મુશ્કેલી અનુભવો છો, અથવા તમારા મનમાં એ જ વિચારો ફરી વળે છે? હોરર ફિલ્મો તમારા માટે એક અસરકારક ઉપાય છે.

પ્રતિકાત્મક તસવીર

શું તમે પણ નાની નાની બાબતો પર ટેન્શન લો છો. રાત્રે ઊંઘવામાં મુશ્કેલી અનુભવો છો, અથવા તમારા મનમાં એ જ વિચારો ફરી વળે છે? હોરર ફિલ્મો તમારા માટે એક અસરકારક ઉપાય છે. એ સાચું છે કે હોરર ફિલ્મો જોવાથી મગજને માત્ર ઝટકો જ નથી મળતો પણ તણાવ અને તણાવ ઘટાડવામાં પણ મદદ મળી શકે છે. વૈજ્ઞાનિકોએ હવે સાબિત કર્યું છે કે હોરર ફિલ્મોમાં ડરનો ખેલ ખરેખર મનને શાંત થવાનું શીખવે છે.

ઓસ્ટ્રેલિયા અને કેનેડાના વૈજ્ઞાનિકોના મતે, જ્યારે આપણે હોરર ફિલ્મો જોઈએ છીએ, ત્યારે આપણું મગજ સુરક્ષિત વાતાવરણમાં ભયજનક પરિસ્થિતિનો અનુભવ કરે છે. આ આપણા મગજને ડરને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવો તે શીખવે છે, જે વાસ્તવિક જીવનમાં તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં પોતાને વધુ સારી રીતે સંચાલિત કરવામાં મદદ કરે છે.

વધુમાં એક રિસર્ચમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકો નિયમિતપણે હોરર ફિલ્મો જુએ છે તેઓ મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓનો સામનો કરવાની ક્ષમતા વધારે ધરાવે છે. COVID-19 રોગચાળા દરમિયાન આ લોકો અન્ય લોકો કરતા શાંત અને માનસિક રીતે મજબૂત હોવાનું જાણવા મળ્યું.

એક મનોવિજ્ઞાન અભ્યાસમાં હોરર ફિલ્મોના ચાહકોને ત્રણ જૂથોમાં વર્ગીકૃત કરવામાં આવ્યા છે જેમાં Adrenaline Junkies જે ભયના રોમાંચ અને પ્રવેશ માટે ફિલ્મો જુએ છે. બીજા White Knucklers જે ભય પર વિજય મેળવવાની લાગણી શોધે છે અને ત્રીજા Dark Copers જે વાસ્તવિક જીવનના તણાવને ઘટાડવા માટે ભયને સ્વીકારે છે.

વાસ્તવમાં હોરર ફિલ્મો આપણી અંદર અથવા ફ્લાઈટ રિસ્પોન્સ એક્ટિવ કરે છે એટલે કે, ડરના લાગે ત્યારે આપણું શરીર કેવી પ્રતિક્રિયા આપે છે. જો કે, જ્યારે આપણે ફિલ્મ દ્વારા સુરક્ષિત વાતાવરણમાં આનો અનુભવ કરીએ છીએ ત્યારે આપણું મગજ ધીમે ધીમે ભયને ઓળખવાનું અને નિયંત્રિત કરવાનું શીખે છે.

નેધરલેન્ડ્સમાં હાથ ધરવામાં આવેલા એક અભ્યાસમાં બાળકોએ એક વીડિયો ગેમ રમી હતી જેમાં તેમને ડરામણી પરિસ્થિતિમાં શાંત રહેવા માટે પુરસ્કારો મળતા હતા. પરિણામ એ આવ્યું કે જે બાળકો ભયનો સામનો કરવાનું અને શાંત રહેવાનું શીખ્યા હતા તેઓએ પણ ચિંતામાં ઘટાડો અનુભવ્યો હતો

નિષ્ણાતો કહે છે કે નિયંત્રિત વાતાવરણમાં ભયનો અનુભવ કરવો, જેમ કે મૂવી જોવી, આપણા મન માટે જ્ઞાનાત્મક કસરત પૂરી પાડે છે. તે મગજને વાસ્તવિક દુનિયામાં તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓને હેન્ડલ કરવા માટે તાલીમ આપે છે.

તેથી, જો તમે હોરર ફિલ્મો જોવાનું શરૂ કરવા માંગતા હોવ તો તમારે ઓછી હોરર ફિલ્મોથી શરૂઆત કરવી જોઈએ. આ માટે તમે The Others, A Quiet Place, The Sixth Sense, Get Out અને Train to Busan જેવી ફિલ્મો જોઈ શકો છો.