યોગ ભગાવે રોગઃ મહિલાઓને થતા રોગથી છૂટકારો મેળવવા માટે કરો આટલું, જુઓ વીડિયો

સફેદ તલ કે કાળા તલની સાંકળી, લાડુ કરીને ખાવાથી વિવિધ બિમારીમાં લાભદાયક સાબિત થાય છે. આ સાથે ગાજરનો જ્યુસ, દૂધ, દહી અને છાશથી કેલ્શિયમ મળે છે. પ્રાણાયામ કરવાથી ઊર્જામાં વધારો થાય છે.