યોગ ભગાવે રોગ: કમરના દુખાવાને દૂર કરવા ધનુરાસન-મર્કટાસનનો નિયમિત અભ્યાસ કરો

કમરના દુખાવાને દૂર કરવા માટે રોજ યોગાસન કરવા જરૂરી છે. 20 પ્રકારના અભ્યાસો દ્વારા કમર દર્દમાંથી છુટકારો મેળવી શકાય છે. ધનુરાસન અને મર્કટાસનનો નિયમિત અભ્યાસ કરો. રોગ ભગાવવા માટે યોગ સૌથી વધુ કારગર સાબિત થાય છે.