શોધખોળ કરો

સવારે ખાલી પેટ એક ચમચી મધમાં આ વસ્તુને ભેળવીને ખાઓ, નસોમાં જમા બેડ કોલેસ્ટ્રોલ બહાર થશે

આજકાલ લોકો ખાવાની ખોટી આદતો અને ખરાબ જીવનશૈલીના કારણે અનેક ગંભીર બીમારીઓનો શિકાર બની રહ્યા છે.

Control Bad Cholesterol: આજકાલ લોકો ખાવાની ખોટી આદતો અને ખરાબ જીવનશૈલીના કારણે અનેક ગંભીર બીમારીઓનો શિકાર બની રહ્યા છે. આ રોગોમાં હાઈ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યા પણ સામેલ છે. ખરેખર, કોલેસ્ટ્રોલ આપણા શરીરમાં જોવા મળતો મીણવાળો પદાર્થ છે. આપણા શરીરમાં બે પ્રકારના કોલેસ્ટ્રોલ હોય છે - પ્રથમ સારું કોલેસ્ટ્રોલ અને બીજું ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ. જ્યારે શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધે છે, ત્યારે ધમનીઓમાં અવરોધ આવી શકે છે. જેના કારણે હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોક જેવી ગંભીર બીમારીઓનું જોખમ વધી જાય છે.

આવી સ્થિતિમાં, શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે. શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને ઘટાડવા માટે દવાઓ સિવાય તમારે તમારા આહારનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. આ સિવાય કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો પણ હાઈ કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આજે આ લેખમાં અમે તમને એવા જ એક અસરકારક ઘરેલું ઉપાય વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને ઘટાડવામાં ઘણી હદ સુધી મદદ કરી શકે છે. ચાલો તેના વિશે વિગતવાર જાણીએ. 

મેથી અને મધનું સેવન શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને ઘટાડવામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. વાસ્તવમાં, મેથી અને મધમાં ઘણા ઔષધીય ગુણ હોય છે, જે ઘણા રોગોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ બંનેનું એકસાથે સેવન કરવાથી હાઈ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યામાંથી રાહત મળી શકે છે. મેથીમાં ફાઈબર, કેલ્શિયમ, એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણો જોવા મળે છે, જે શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. મધમાં હાજર તત્વો ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ અને ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ બંનેનું નિયમિત સેવન કરવાથી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં ઘણી મદદ મળે છે.

હાઈ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે એક ચમચી મેથીના દાણામાં એક ચમચી મધ મિક્સ કરીને તેનું સેવન કરી શકો છો. આ માટે એક ચમચી મેથીના દાણાને એક ગ્લાસ પાણીમાં આખી રાત પલાળી રાખો. તેમાં એક ચમચી મધ મિક્સ કરીને સવારે પીવો. દરરોજ સવારે ખાલી પેટ તેનું નિયમિત સેવન કરવાથી શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું કરવામાં મદદ મળે છે. આ ઉપરાંત સ્વાસ્થ્યને અન્ય ઘણા ફાયદાઓ પણ મળે છે. તેનું સેવન વજન ઘટાડવામાં અને બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવા માટે તમે મેથી અને મધનું સેવન કરી શકો છો. જો કે, ધ્યાનમાં રાખો કે જો તમારી સમસ્યા વધી રહી છે, તો આવી સ્થિતિમાં તમારે તમારા સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ. 

ડિસ્ક્લેમર: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા, તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.

 

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

'હમણાં જ સેના મોકલીને બાંગ્લાદેશના બે ટુકડા કરાવી દો, એક હિંદુઓનો બીજો મુસ્લિમોનો', પાકિસ્તાની ચેનલ પર PM મોદીને કોણે કરી અપીલ
'હમણાં જ સેના મોકલીને બાંગ્લાદેશના બે ટુકડા કરાવી દો, એક હિંદુઓનો બીજો મુસ્લિમોનો', પાકિસ્તાની ચેનલ પર PM મોદીને કોણે કરી અપીલ
સાંસદ પપ્પુ યાદવને ધમકી આપનાર યુવક દિલ્હીથી ધરપકડ, કહ્યું - 'લોરેન્સ બિશ્નોઈ સાથે...'
સાંસદ પપ્પુ યાદવને ધમકી આપનાર યુવક દિલ્હીથી ધરપકડ, કહ્યું - 'લોરેન્સ બિશ્નોઈ સાથે...'
આ તારીખથી શરૂ થશે ગુજરાતમાં 13800 શિક્ષકોની ભરતી: TET પાસ ઉમેદવારો માટે સુવર્ણ તક
આ તારીખથી શરૂ થશે ગુજરાતમાં 13800 શિક્ષકોની ભરતી: TET પાસ ઉમેદવારો માટે સુવર્ણ તક
દિવાળી પર લોકોએ ધૂમ ખરીદી કરી, 4,25,00,00,00,000 નો વેપાર થયો, હવે લગ્નસરાની સીઝન પર નજર
દિવાળી પર લોકોએ ધૂમ ખરીદી કરી, 4,25,00,00,00,000 નો વેપાર થયો, હવે લગ્નસરાની સીઝન પર નજર
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : ખેડૂતોને સહકાર ક્યારે?Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : હાલો ભેરૂ ગામડેJ&K Encounter : જમ્મુ-કશ્મીરમાં  સેનાનું ઓપરેશન ઓલ આઉટ, 4 આતંકી ઠારSpain floods : સ્પેનમાં જળપ્રલયમાં અત્યાર સુધી 200થી વધુ લોકોના મોત, જુઓ અહેવાલ

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
'હમણાં જ સેના મોકલીને બાંગ્લાદેશના બે ટુકડા કરાવી દો, એક હિંદુઓનો બીજો મુસ્લિમોનો', પાકિસ્તાની ચેનલ પર PM મોદીને કોણે કરી અપીલ
'હમણાં જ સેના મોકલીને બાંગ્લાદેશના બે ટુકડા કરાવી દો, એક હિંદુઓનો બીજો મુસ્લિમોનો', પાકિસ્તાની ચેનલ પર PM મોદીને કોણે કરી અપીલ
સાંસદ પપ્પુ યાદવને ધમકી આપનાર યુવક દિલ્હીથી ધરપકડ, કહ્યું - 'લોરેન્સ બિશ્નોઈ સાથે...'
સાંસદ પપ્પુ યાદવને ધમકી આપનાર યુવક દિલ્હીથી ધરપકડ, કહ્યું - 'લોરેન્સ બિશ્નોઈ સાથે...'
આ તારીખથી શરૂ થશે ગુજરાતમાં 13800 શિક્ષકોની ભરતી: TET પાસ ઉમેદવારો માટે સુવર્ણ તક
આ તારીખથી શરૂ થશે ગુજરાતમાં 13800 શિક્ષકોની ભરતી: TET પાસ ઉમેદવારો માટે સુવર્ણ તક
દિવાળી પર લોકોએ ધૂમ ખરીદી કરી, 4,25,00,00,00,000 નો વેપાર થયો, હવે લગ્નસરાની સીઝન પર નજર
દિવાળી પર લોકોએ ધૂમ ખરીદી કરી, 4,25,00,00,00,000 નો વેપાર થયો, હવે લગ્નસરાની સીઝન પર નજર
IND vs NZ ટેસ્ટ સિરીઝમાં સ્પિનર્સનો એવો જાદુ દેખાયો કે 55 વર્ષ જૂનો રેકોર્ડ તૂટી ગયો
IND vs NZ ટેસ્ટ સિરીઝમાં સ્પિનર્સનો એવો જાદુ દેખાયો કે 55 વર્ષ જૂનો રેકોર્ડ તૂટી ગયો
Watch: રવિ અશ્વિને ઝડપ્યો ડેરિલ મિચેલનો અદભુત કેચ, વીડિયો થઈ રહ્યો છે વાયરલ
Watch: રવિ અશ્વિને ઝડપ્યો ડેરિલ મિચેલનો અદભુત કેચ, વીડિયો થઈ રહ્યો છે વાયરલ
જો તમારું પણ આ બેંકમાં ખાતું છે... તો આ 2 દિવસ UPI કામ નહીં કરે! જાણો કારણ
જો તમારું પણ આ બેંકમાં ખાતું છે... તો આ 2 દિવસ UPI કામ નહીં કરે! જાણો કારણ
અબુ ધાબી BAPS સ્વામિનારાયણ મંદિરમાં દિવાળીની ભવ્ય ઉજવણી, જુઓ અન્નકૂટ દર્શનની તસવીરો
અબુ ધાબી BAPS સ્વામિનારાયણ મંદિરમાં દિવાળીની ભવ્ય ઉજવણી, જુઓ અન્નકૂટ દર્શનની તસવીરો
Embed widget