Skin Care : વધતી ઉંમરે પર પણ સ્કિન યંગ અને ગ્લોઇંગ રહેશે, આ ડિટોક્સ ડ્રિન્કનો કરો ઉપયોગ

સવારે હેલ્ધી ડ્રિંક પીવાથી શરીરમાંથી હાનિકારક તત્ત્વો બહાર નીકળી જાય છે અને ત્વચા ગ્લોઇંગ બને છે. તેનાથી તમારું સ્વાસ્થ્ય પણ સારું રહે છે.

પ્રતીકાત્મક તસવીર

Skin Care :સવારે હેલ્ધી ડ્રિંક પીવાથી શરીરમાંથી હાનિકારક તત્ત્વો બહાર નીકળી જાય છે અને ત્વચા ગ્લોઇંગ બને  છે. તેનાથી તમારું સ્વાસ્થ્ય પણ સારું રહે છે.

લગભગ દરેક સ્ત્રી ઈચ્છે છે કે વૃદ્ધાવસ્થામાં પણ તેની ત્વચા યંગ અને ગ્લોઇંગ રહે  પરંતુ ઉંમરને રોકી શકાતી નથી અને તેની અસર ચહેરા પર પણ દેખાવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં મહિલાઓ લાંબા સમય સુધી સુંદર અને યુવાન રહેવા માટે બજારમાં મળતા સૌંદર્ય પ્રસાધનોનો ઉપયોગ કરે છે. પરંતુ વાસ્તવિક સુંદરતા અંદરથી આવે છે.

શરીરની જેમ ત્વચાને પણ સ્વસ્થ રાખવા માટે પોષક તત્વોથી ભરપૂર આહાર જરૂરી છે. આ માટે તમે કેટલાક હેલ્ધી ડ્રિંક્સને પણ ડાયટમાં સામેલ કરી શકો છો. જો તમે પણ વિચારી રહ્યા હોવ કે એવા કયા ડ્રિંક્સ છે જે ત્વચાને ચમકદાર રાખે છે, તો આ લેખ ચોક્કસ વાંચો. આ પીણાં વિશેની માહિતી ડો. રમિતા કૌર દ્વારા શેર કરવામાં આવી છે.

નિષ્ણાત કહે છે, “શું તમે તમારા દિવસની શરૂઆત એક ગ્લાસ તાજા જ્યુસ કે અન્ય કોઈ હેલ્ધી ડિટોક્સ ડ્રિંકથી કરો છો? જો નહીં, તો વૃદ્ધાવસ્થામાં ત્વચાને યુવાન અને ચમકદાર બનાવવા માટે તમે આ કરી શકો છો. આ પીણાં શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢે છે અને ત્વચાને સ્વસ્થ અને ચમકદાર બનાવે છે.

સબજાનાબીજ કોલેજનનું ઉત્પાદન વધારે છે, જે ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતામાં સુધારો કરીને વૃદ્ધત્વની પ્રક્રિયાને ધીમી કરે છે. ઉપરાંત, આ બીજ ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવા માટે ત્વચાના નવા કોષો બનાવે છે

લેવાની રીત

એક ચમચી સબજાના બીજને એક કપ પાણીમાં 15 મિનિટ માટે પલાળી રાખો.પછી પલાળેલા બીજમાં પાણી મિકસ કરો.  

મોરિગો

મોરિંગા એ સૌથી વધુ પોષક તત્વોથી ભરપૂર છોડ છે. તેમાં લગભગ 90 પોષક તત્વો અને 40 થી વધુ એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ હોય છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. તેથી જ તેને સુપરફૂડ પણ કહેવામાં આવે છે.

પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તેને ડાયટમાં સામેલ કરીને તમે ત્વચાને ચમકદાર પણ બનાવી શકો છો. મોરિંગા તેલમાં હાજર વિટામિન-સી કોલેજનને વધારે છે, જે ફાઈન લાઈન્સ અને કરચલીઓ ઘટાડે છે અને ઢીલી ત્વચાને કડક બનાવે છે.

લેવાની રીત

એક કપ પાણીમાં અડધી ચમચી મોરિંગા પાવડર મિક્સ કરો.

પછી તેનું સેવન કરો

અળસી બીજ

આ બીજ ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ, એન્ટીઑકિસડન્ટો અને ફાઇબરથી ભરપૂર હોય છે, જે સોજાને ઘટાડે છે અને ત્વચાને સ્વસ્થ અને ચમકદાર બનાવે છે. તેમાં હેલ્ધી ફેટ્સ અને વિટામિન્સ પણ જોવા મળે છે. ત્વચાને સુધારવાની સાથે તેને નિર્જીવ અને શુષ્ક થવાથી પણ બચાવે છે.

લેવાની રીત

રાત્રે એક કપ પાણીમાં એક ચમચી અળસીના બીજ પલાળી દો. સવારે પલાળેલા બીજ સાથે પાણી પીવો.આ બંને ખોરાક ડિટોક્સિફાયર તરીકે કામ કરે છે અને શરીરને અંદરથી સાફ કરે છે. આમળા અને કુંવારપાઠામાં ભરપૂર માત્રામાં કેલ્શિયમ, વિટામિન ઇ, વિટામિન એ અને સી હોય છે, જે ત્વચાને હેલ્ધી અને યંગ .