Myths Vs Facts: શું પીરિયડ્સ દરમિયાન સ્તનમાં દુખાવો એ કોઈ રોગનું લક્ષણ છે? જાણો શું છે સમગ્ર સત્ય

Myths Vs Facts: સ્તનમાં દુખાવો એ પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ (PMS)નું સામાન્ય લક્ષણ છે અને તે સામાન્ય રીતે હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે થાય છે. આજે આપણે તેની સાથે જોડાયેલી દંતકથાઓ અને તથ્યો વિશે વિગતવાર વાત કરીશું.

પ્રતિકાત્મક તસવીર

Source : pinterest

Myths Vs Facts: સ્તનમાં દુખાવો એ પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ (PMS)નું સામાન્ય લક્ષણ છે અને તે સામાન્ય રીતે હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે થાય છે. સ્તનમાં દુખાવો સામાન્ય રીતે તમારા માસિક સ્રાવના બે અઠવાડિયા પહેલા શરૂ થાય છે, વધુ ખરાબ થાય છે અને જ્યારે તમારો સમયગાળો સમાપ્ત થાય છે ત્યારે તે દૂર થઈ જાય છે. સ્તનનો દુખાવો પીડાદાયક લાગે છે. તે તમારા સ્તનોને ગાઢ,ઉબડ ખાબડ જેવો અનુભવ કરાવી શકે છે. બ્રેસ્ટ દર્દ મોટા ભાગે બન્ને સ્તનોને પ્રભાવિત કરે છે અને તમારા બગલ સુધી દુખાવો પહોંચે છે.

પીરિયડ્સ દરમિયાન હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે દુખાવો થાય છે

સ્તનનો દુખાવો એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટેરોનના ઘટાડાને કારણે થાય છે. આ હોર્મોન તમારા પીરિયડ સાયકલને નિયંત્રિત કરે છે. સ્તનના દુખાવાથી રાહત મેળવવા માટે તમે કેટલીક વસ્તુઓ અજમાવી શકો છો. ઓછી ચરબીવાળો ખોરાક લો અને કેફીન, આલ્કોહોલ અને મીઠું યુક્ત ખોરાક ટાળો.

વિટામિન E અને મેગ્નેશિયમથી ભરપૂર ખોરાક ખાઓ, જેમ કે મગફળી, પાલક, હેઝલનટ, કેળા, ગાજર, એવોકાડો અને બ્રાઉન રાઈસ સારી ફિટિંગ બ્રા પહેરો. દરરોજ દરરોજ કસરત કરો. જો સ્તનનો દુખાવો ગંભીર હોય, તો નોનસ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓ (NSAIDs) જેમ કે એડવિલ (આઇબુપ્રોફેન) અથવા એલેવ (નેપ્રોક્સેન) લો.

ઘણી છોકરીઓ માસિક સ્રાવની શરૂઆત પહેલા તેમના સ્તનોમાં દુખાવો અનુભવે છે. આ દુખાવો એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટેરોન હોર્મોન્સમાં ઘટાડો થવાને કારણે થાય છે. જે છોકરીઓના માસિક ચક્ર માટે જવાબદાર છે. કેટલીક છોકરીઓ માટે, આ પીડા ઉંમર સાથે ઓછી થાય છે. પરંતુ દરેક સાથે આવું થતું નથી.

સ્તનમાં દુખાવો અથવા માસ્ટાલ્જિયાના ઘણા સંભવિત કારણો છે. આ લક્ષણ ચક્રીય અથવા બિન-ચક્રીય હોઈ શકે છે. જો દુખાવો ચક્રીય હોય, તો તે માસિક ચક્રના વધઘટ થતા હોર્મોન્સ સાથે સંબંધિત છે. બિન-ચક્રીય સ્તનમાં દુખાવો PMS, ફાઈબ્રોસિસ્ટિક સ્તનમાં ફેરફાર, ઈજાઓ અને મચકોડ અથવા પાંસળીની આસપાસ બળતરાને કારણે થઈ શકે છે.

Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા, તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.

આ પણ વાંચો....