Health Tips: જો તમારા પેટમાં પણ ગરબડ રહેતી હોય તો સાવધાન! કબજીયાતથી વધી શકે છે હાર્ટ એટેકનો ખતરો

Health Tips: શું તમે જાણો છો કે તમારા હૃદયનું સ્વાસ્થ્ય તમારા આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય પર આધારિત છે? તો ચાલો તમને એક એવા અભ્યાસ વિશે જણાવીએ જેના વિશે જાણીને તમે આશ્ચર્યચકિત થઈ જશો.

પ્રતિકાત્મક તસવીર

Source : Freepik

Health Tips: અભ્યાસ મુજબ, કબજિયાત હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધારે છે. જો તમે Google પર કબજિયાત અને હાર્ટ એટેક જેવા શબ્દો વિશે માહિતી મેળવવા માંગતા હો, તો એલ્વિસ પ્રેસ્લીનું નામ આવવામાં વધુ સમય નહીં લાગે. એલ્વિસ લાંબા સમયથી જુના કબજિયાતથી પીડિત હતા અને એવું માનવામાં આવે છે કે તેઓ મળ ત્યાગ કરવા માટે વધુ જોર લગાવી રહ્યા હતા, જેના કારણે તેને જીવલેણ હાર્ટ એટેક આવ્યો હતો. અમે જાણતા નથી કે 1977માં કહેવાતા કિંગ ઓફ રોક 'એન' રોલનું ખરેખર શું થયું હતું. તેમના મૃત્યુમાં ઘણા ફાળો આપતા પરિબળો હતા અને આ સિદ્ધાંત ઘણામાંનો એક છે. પરંતુ આ પ્રખ્યાત કેસ પછી, સંશોધકોને કબજિયાત અને હાર્ટ એટેકના જોખમ વચ્ચેના જોડાણમાં વધુને વધુ રસ પડ્યો. આમાં ઓસ્ટ્રેલિયન સંશોધકોની આગેવાની હેઠળના તાજેતરના અભ્યાસનો સમાવેશ થાય છે જેમાં હજારો લોકો પાસેથી ડેટા લેવામાં આવ્યો હતો.

શું કબજિયાત અને હાર્ટ એટેકનો સંબંધ છે?
વસ્તીના મોટા અભ્યાસો દર્શાવે છે કે કબજિયાત હૃદયરોગના હુમલાના વધતા જોખમ સાથે સંકળાયેલ છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઑસ્ટ્રેલિયાના અભ્યાસમાં 60 વર્ષથી વધુ ઉંમરના 540,000 થી વધુ લોકોનો સમાવેશ થાય છે જેમને વિવિધ પરિસ્થિતિઓ માટે હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવામાં આવ્યા હતા. તે જાણવા મળ્યું કે કબજિયાતવાળા દર્દીઓને તે જ ઉંમરના બિન-કબજિયાત દર્દીઓ કરતાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ વધારે હતું. હોસ્પિટલો અને હોસ્પિટલના આઉટપેશન્ટ ક્લિનિક્સમાં 900,000 થી વધુ લોકોના ડેનિશ અભ્યાસમાં એ પણ જાણવા મળ્યું છે કે જેઓ કબજિયાતથી પીડિત હતા તેઓને હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ વધારે હતું. જો કે, તે સ્પષ્ટ ન હતું કે કબજિયાત અને હૃદયરોગના હુમલા અને સ્ટ્રોકના વધતા જોખમ વચ્ચેનો આ સંબંધ હોસ્પિટલની બહારના સ્વસ્થ લોકો માટે રહેશે કે કેમ. આ ઓસ્ટ્રેલિયન અને ડેનિશ અભ્યાસોએ હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સારવાર માટે ઉપયોગમાં લેવાતી દવાઓની અસરોને પણ ધ્યાનમાં લીધી નથી, જે કબજિયાતનું કારણ બની શકે છે.

નવા અભ્યાસમાં શું બહાર આવ્યું
મોનાશ યુનિવર્સિટીના સંશોધકોની આગેવાની હેઠળના તાજેતરના આંતરરાષ્ટ્રીય અભ્યાસમાં સામાન્ય વસ્તીમાં કબજિયાત અને હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક અને હાર્ટ ફેલ્યોરના વધતા જોખમ વચ્ચેનો સંબંધ જોવા મળ્યો છે. સંશોધકોએ યુકે બાયોબેંકના ડેટાનું વિશ્લેષણ કર્યું, જે યુનાઇટેડ કિંગડમમાં લગભગ અડધા મિલિયન લોકોની આરોગ્ય માહિતીનો ડેટાબેઝ છે. સંશોધકોએ કબજિયાતના 23,000 થી વધુ કેસોની ઓળખ કરી અને હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સારવાર માટે દવાઓની અસરની ગણતરી કરી, જે કબજિયાતનું કારણ બની શકે છે. કબજિયાત ધરાવતા લોકોને હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક અથવા હાર્ટ ફેલ્યોર થવાની શક્યતા કબજિયાત વગરના લોકો કરતા બમણી હતી. સંશોધકોએ હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને કબજિયાત વચ્ચે મજબૂત કડી શોધી કાઢી છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકો કે જેમને કબજિયાત પણ હતી તેઓને માત્ર હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકોની સરખામણીમાં મોટી કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર ઘટનાનું જોખમ 34% વધારે હતું. અભ્યાસમાં માત્ર યુરોપિયન વંશના લોકોના ડેટા પર જ નજર કરવામાં આવી હતી. જો કે, કબજિયાત અને હૃદયરોગના હુમલા વચ્ચેની કડી અન્ય વસ્તીને પણ લાગુ પડે છે તેવું માનવા માટે યોગ્ય કારણ છે.

જાપાનીઝ અભ્યાસ શું કહે છે?
એક જાપાનીઝ અભ્યાસમાં સામાન્ય વસ્તીમાં 45,000 થી વધુ પુરુષો અને સ્ત્રીઓ સામેલ છે. તેમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકો દર બે થી ત્રણ દિવસમાં એકવાર મળ ત્યાગ કરે છે તેઓને હૃદય રોગથી મૃત્યુ થવાનું જોખમ એવા લોકો કરતા વધારે છે જેઓ દિવસમાં એક કરતા ઓછા વખત મળ ત્યાગ કરે છે.

કબજિયાત કેવી રીતે હાર્ટ એટેકનું કારણ બની શકે છે?
જૂના કબજિયાતને કારણે, મળ ત્યાગ કરતી વખતે વ્યક્તિને જોર લગાવવં પડી શકે છે. આના પરિણામે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ શકે છે અને બ્લડ પ્રેશર વધી શકે છે. દસ વૃદ્ધ લોકોના જાપાનીઝ અભ્યાસમાં, મળ ત્યાગ પહેલાં બ્લડ પ્રેશર ઊંચું હતું અને મળ ત્યાગ દરમિયાન સતત વધતું હતું. બ્લડ પ્રેશરમાં આ વધારો ત્યારબાદ એક કલાક સુધી ચાલુ રહ્યો. આ પેટર્ન યુવાન જાપાનીઝ લોકોમાં જોવા મળતી ન હતી. એક સિદ્ધાંત એ છે કે એથરોસ્ક્લેરોસિસ અને અન્ય વય-સંબંધિત ફેરફારોને કારણે વૃદ્ધ લોકોમાં રક્તવાહિનીઓ સખત બની જાય છે. તેથી તેમનું હાઈ બ્લડ પ્રેશર તણાવ પછી અમુક સમય સુધી ચાલુ રહે છે. પરંતુ યુવાનોનું બ્લડ પ્રેશર વહેલું સામાન્ય થઈ જાય છે કારણ કે તેમની રક્તવાહિનીઓ વધુ લચીલી હોય છે. જેમ જેમ બ્લડ પ્રેશર વધે છે તેમ હૃદયરોગનું જોખમ વધે છે. જ્યારે સિસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર કાયમી ધોરણે 20 mmHg વધે છે ત્યારે હૃદય રોગ થવાનું જોખમ બમણું થઈ જાય છે. મળ ત્યાગ દરમિયાન તાણ સાથે સિસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશરમાં 70 mmHg સુધીનો વધારો નોંધવામાં આવ્યો છે. આ વધારો માત્ર કામચલાઉ છે પરંતુ જૂનો કબજિયાત સતત તણાવને કારણે હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધારી શકે છે.

નિવારણ માટે શું કરી શકાય?
કબજિયાત 60 વર્ષ અને તેથી વધુ વયની વૈશ્વિક વસ્તીના આશરે 19% લોકોને અસર કરે છે. તેથી વસ્તીનો મોટો હિસ્સો તેમના આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને કારણે હૃદય રોગનું જોખમ વધારે છે. આહારમાં ફેરફાર કરીને, શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરીને, પૂરતું પાણી પીવું, અને જો જરૂરી હોય તો દવાઓનો ઉપયોગ કરીને જૂના કબજિયાતનું સંચાલન કરવું એ આંતરડાના કાર્યને સુધારવામાં અને હૃદય રોગના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટેની તમામ મહત્વપૂર્ણ રીતો છે.

Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા, તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.