Lifestyle: શું તમે સુવા માટે ઊંઘની ગોળીઓ લો છો? જાણો આવું કરવું કેટલું ખતરનાક છે

Lifestyle: ઊંઘની ગોળીઓ લેવાથી થોડા સમય માટે અસરકારક, ફાયદાકારક અને ઊંઘની સમસ્યામાં રાહત મળે છે, પરંતુ જો લાંબા સમય સુધી લેવામાં આવે તો તે સ્વાસ્થ્ય પર સીધો હુમલો કરી શકે છે.

ઊંઘની ગોળી લેવાની સાઈડઈફેક્ટ

Source : Abp LIVE

Sleeping Pills Side Effects:  જો તમે સુવા માટે ઊંઘની ગોળીઓ લો છો તો સાવધાન રહો. કારણ કે અનિદ્રાની સમસ્યાને હલ કરવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે, તમે તમારા પોતાના સ્વાસ્થ્યને બગાડી રહ્યા છો. ખરેખર, અનિદ્રાથી પીડિત ઘણા લોકો ઊંઘની ગોળી(Sleeping Pills) ઓ લેવાનું શરૂ કરે છે.

શારિરીક અને માનસિક થાકને કારણે તેમને શરૂઆતમાં ઊંઘ આવવા લાગે છે અને આ દવાના ફાયદા સમજવા લાગે છે, પરંતુ સત્ય એ છે કે ઊંઘની ગોળી(Sleeping Pills) ઓ ન તો કોઈ રીતે ફાયદાકારક છે અને ન તો સ્વાસ્થ્ય માટે સારી. આનાથી ઘણા જોખમો હોઈ શકે છે. તેનો ઓવરડોઝ અત્યંત જીવલેણ બની શકે છે.

ઊંઘની ગોળીઓની આડઅસર

1. હૃદય રોગનું જોખમ
સંશોધન મુજબ, 35 મિલિગ્રામ સ્લીપિંગ પિલ્સની પ્રમાણભૂત માત્રા લેવાથી હાર્ટ એટેકનું જોખમ 20% વધી શકે છે, જ્યારે એક વર્ષમાં લગભગ 60 ઊંઘની ગોળીઓ લેવાથી જોખમ 50% સુધી વધી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં સાવધાન રહેવું જોઈએ.

2. હાથ અને પગમાં ધ્રુજારી
જો કોઈ વ્યક્તિ લાંબા સમય સુધી ઊંઘની દવાઓ લીધા પછી ઊંઘે છે, તો તેને તેની હથેળીઓમાં બળતરા અથવા કંપનનો અનુભવ થઈ શકે છે. આ સમસ્યા પગ અને તળિયામાં પણ થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના આ ગોળીનો ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ.

3. શરીર નિયંત્રણ ગુમાવે છે
જો કોઈ વ્યક્તિ લાંબા સમય સુધી ઊંઘની ગોળીઓ લે છે, તો તેનું શરીર અમુક સમયે નિયંત્રણ ગુમાવી શકે છે. આવા લોકો અચાનક સૂઈ જાય છે, હંમેશા આળસુ રહે છે, સુસ્તી અનુભવે છે અને એવું લાગે છે કે જાણે કંઈ તેમના નિયંત્રણમાં નથી.

4. ભૂખ અનિયમિત થઈ જાય છે
ઊંઘની દવાઓ લેવાથી અનિયમિત ભૂખ લાગી શકે છે. જેના કારણે પેટ ખરાબ થઈ શકે છે અથવા કબજિયાતની સમસ્યા યથાવત રહી શકે છે. કેટલીકવાર આ દવાઓ ઝાડા પણ કરે છે, તેથી તેનો ઉપયોગ કાળજીપૂર્વક કરવો જોઈએ.

5. નબળાઈ અનુભવવી
ઊંઘની ગોળીઓ ખાવાથી ગળું સુકાવું, ગેસ થવો, માથાનો દુખાવો, હાર્ટબર્ન, પેટમાં દુખાવો કે ખેંચાણ, શરીરના કોઈપણ ભાગમાં ધ્રુજારી થવી અને તેને કાબૂમાં ન રાખવું, નબળાઈ કે ખરાબ સપના આવવા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

6. નબળી મેમરી
લાંબા સમય સુધી ઊંઘની ગોળીઓ લેવાથી રક્તવાહિનીઓમાં ગંઠાવાનું કારણ બને છે, જેનાથી યાદશક્તિ નબળી પડી શકે છે. તેનાથી બેચેની પણ થઈ શકે છે. ઘણી વખત વ્યક્તિ અસહાય અનુભવે છે અને કંઈ કરવાનું મન થતું નથી.

7. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ખતરનાક
પ્રેગ્નન્સી જેવી કોઈ ખાસ સ્થિતિમાં જો મહિલાઓ ડૉક્ટરની સલાહ વિના ઊંઘની ગોળીઓ લે છે તો તે ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. આ માત્ર તેમના સ્વાસ્થ્યને જ નહીં પરંતુ તેમના ગર્ભમાં રહેલા બાળક પર પણ અસર કરી શકે છે. તેના અંગોને પણ નુકસાન થઈ શકે છે.

Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા, તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.

આ પણ વાંચો...