Health: નાની વયે હાર્ટ અટેકના વધતાં કિસ્સાએ વધારી ચિંતા, ભૂલથી આ ફૂડનું ન કરો સેવન

છેલ્લા કેટલાક સમયથી હાર્ટ એટેકના કેસો વધી રહ્યા છે. આપણે આપણા રૂટીનમાં કેટલીક એવી વસ્તુઓ ખાઇએ છીએ, જે ન ખાવી જોઇએ. આ ફૂડની સીધી અસર આપણા સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે.

પ્રતીકાત્મક તસવીર ( ગૂગલમાંથી)

Health:છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં હાર્ટ એટેકના વધુ કેસો જોવા મળી રહ્યા છે. ઉપરાંત યુવાનો પણ હાર્ટ એટેકનો શિકાર બની રહ્યા છે. આ થવાનું કારણ આપણી ખરાબ લાઇફ સ્ટાઇલ છે. આજકાલ લોકોની લાઈફસ્ટાઈલ બદલાઈ રહી છે સાથે તણાવ, યોગ્ય ખોરાક ન લેવો, કસરતનો અભાવ. આપણે આપણા જીવનમાં ઘણી વસ્તુઓ ખાઈએ છીએ જે ન ખાવી જોઈએ. આ ખાવાની સીધી અસર આપણા સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે. આવો જાણીએ કઈ એવી વસ્તુઓ છે, જેના કારણે વ્યક્તિ હ્રદય રોગનો શિકાર બની શકે છે.

મેંદો

વધુ પડતા લોટનું સેવન કરવાથી તેની સીધી અસર આપણા સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે. આ ખાવાથી આપણા શરીરનું કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ વધે છે. મેંદોના લોટ આપણા શરીર માટે ખૂબ જ હાનિકારક છે. તમને જણાવી દઈએ કે કોલેસ્ટ્રોલ એક પ્રકારની ચરબી છે, જે શરીરના અંગોમાં લોહીના પુરવઠાના માર્ગમાં જમા થાય છે. જે લોકો વધુ મેંદો ખાય છે તેમને હાર્ટ એટેકનો ખતરો વધી જાય છે.

સુગર

સુગર  ખાવી પણ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ હાનિકારક છે. વધુ પડતી ખાંડ ખાવાથી શરીરમાં ઇન્સ્યુલિન વધે છે. જેના કારણે લોહીનો પ્રવાહ યોગ્ય રીતે થતો નથી અને ડાયાબિટીસના હુમલાનો ખતરો પણ વધી જાય છે.

સોડા

સોડાના વધુ પડતા સેવનથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર થાય છે, જેનાથી ડાયાબિટીસ પણ થઈ શકે છે. આ ઉપરાંત હાર્ટ એટેકનો ખતરો પણ વધી જાય છે.

મીઠું ખાવાનું જોખમ

મીઠા વગર ખાવાનો સ્વાદ સારો લાગતો નથી.મીઠું કોઈપણ ખાદ્યપદાર્થનો સ્વાદ સુધારવાનું કામ કરે છે, પરંતુ વધુ પડતું મીઠું ખાવું એ પણ સારો ખોરાક નથી. વધુ પડતું મીઠું ખાવાથી પણ શરીરને નુકસાન થાય છે. વધુ પડતું મીઠું ખાવાથી બ્લડ પ્રેશર વધે છે, જેનાથી હાર્ટ ફેલ્યોર અને હાર્ટ એટેકનો ખતરો વધી જાય છે.       

Disclaimer: અહીં આપેલી માહિતી માત્ર ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અત્રે એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે, abp અસ્મિતા  કોઈપણ પ્રકારની ઓળખ, માહિતીની પુષ્ટિ કરતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા માન્યતાને અમલમાં મૂકતા પહેલા, સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લોઅહીં આપેલી માહિતી માત્ર ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અત્રે એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે, abp અસ્મિતા  કોઈપણ પ્રકારની ઓળખ, માહિતીની પુષ્ટિ કરતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા માન્યતાને અમલમાં મૂકતા પહેલા, સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો