શિયાળામાં આ વાતનું રાખો ધ્યાન... નહીં તો સ્ટ્રોકનું જોખમ વધી શકે છે

એક વિશેષ સંશોધન મુજબ, સ્ટ્રોક એ અમેરિકામાં વિકલાંગતા અને મૃત્યુનું 5મું કારણ છે. સ્ટ્રોકના જે પણ કેસોનો અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો છે તેમાં એ વાત સામે આવી છે કે દર્દીઓ ડિહાઇડ્રેશનનો શિકાર હતા.

પ્રતિકાત્મક તસવીર ( Image Source :Freepik )

આજે અમે તમને જણાવીશું કે ડિહાઇડ્રેશન અને સ્ટ્રોક વચ્ચે શું સંબંધ છે? આજે આ લેખ દ્વારા આપણે તેમની વચ્ચેના જોડાણ વિશે વાત કરીશું. સ્ટ્રોકને કારણે વ્યક્તિ વિકલાંગ પણ બની શકે છે. સ્ટ્રોક એ અમેરિકામાં મૃત્યુનું 5મું મુખ્ય કારણ છે. આ સંશોધનમાં એવું કહેવામાં આવ્યું હતું કે સ્ટ્રોકના તમામ કેસોમાં એવું જોવામાં આવ્યું છે કે 50 ટકા દર્દીઓ ડિહાઇડ્રેટેડ રહે છે. એટલે કે શરીરમાં પાણીની ઉણપ. "આધુનિક આધાશીશી," રીસા રેવિટ્ઝ, એમડી, બોર્ડ-સર્ટિફાઇડ ન્યુરોલોજીસ્ટ કહે છે. ડૉ. રેવિટ્ઝ માત્ર સ્ટ્રોકના દર્દીઓને જ જુએ છે. મેનહટન, એનવાયસી, ટોમ્સ રિવર, ન્યુ જર્સી, એવેન્ચુરા, ફ્લોરિડા જેવા 13 રાજ્યોમાં સ્ટ્રોકના દર્દીઓની સારવાર કરે છે. તેણી કહે છે કે સ્ટ્રોક અને ડિહાઇડ્રેશન વચ્ચે ખાસ જોડાણ છે.

વૃદ્ધોએ શિયાળામાં બને એટલું પાણી પીવું જોઈએ

ડિહાઇડ્રેશન તમારા શરીરમાં રહેલા પાણી પર આધાર રાખે છે. જો તમે વધારે પાણી પીઓ છો તો તે શરીર માટે જોખમી છે. પરંતુ પાણી શરીર પ્રમાણે પીવું જોઈએ. જેથી તમે ડિહાઇડ્રેટ થવાથી બચી શકો. મોટી ઉંમરના લોકોએ બાળકો અને યુવાનો કરતાં વધુ પાણી પીવું જોઈએ કારણ કે તેઓની ઉંમરની સાથે તેમના શરીરમાં પાણીની ઉણપ થવા લાગે છે. ખાસ કરીને શિયાળામાં ઠંડી હવાને કારણે શરીરમાં પાણી સુકાઈ જવા લાગે છે, તો તે સમયે વધુ પાણી પીવું જોઈએ. ઉનાળામાં જ્યારે તરસ લાગે ત્યારે પાણી પીએ છીએ, પરંતુ શિયાળામાં સૂકા હોઠ શરીરમાં પાણીની ઉણપ હોવાનો સંકેત આપે છે.

આ સંકેતો છે કે તમારું શરીર ડિહાઈડ્રેટ થઈ ગયું છે

ટોઈલેટ ન થવું

શુષ્ક મોં

સ્નાયુઓમાં દુખાવો, ખેંચાણ

ચક્કર અથવા બેભાન અનુભવો

થાક લાગવો અથવા શરીરમાંથી ઊર્જા ન મળવી

શૌચાલયના રંગમાં ફેરફાર

ઝડપી શ્વાસ સાથે હૃદયના ધબકારા વધે છે

સતત માથાનો દુખાવ

ડિહાઇડ્રેશનના લક્ષણો વિવિધ ઉંમરના લોકો માટે અલગ અલગ હોઈ શકે છે:

જો રડતી વખતે નાના બાળકોની આંખમાંથી આંસુ ન નીકળતા હોય તો તેઓ ડિહાઈડ્રેશનનો શિકાર બને છે.

વૃદ્ધોની ત્વચા સુકાઈ ગઈ છે. તેને પરસેવો નથી આવતો અને તેનું બીપી ઓછું છે, જેનો અર્થ છે કે તે હળવા ડીહાઈડ્રેશનથી પીડિત છે. આ બધાથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે બને એટલું પાણી પી શકો છો.

જો તમે અતિશય ડિહાઇડ્રેશનનો શિકાર બન્યા હોવ, તો તમે હાઈપોવોલેમિક આંચકો અથવા હુમલા જેવી ગંભીર ગૂંચવણોને રોકવા માટે તબીબી સલાહ અને પરામર્શ મેળવી શકો છો.

સ્ટ્રોકને સેરેબ્રોવેસ્ક્યુલર અકસ્માત (CVA) પણ કહેવાય છે. જ્યારે લોહી તમારા મગજ સુધી યોગ્ય રીતે પહોંચતું નથી. પછી તમને સ્ટ્રોક આવ્યો છે. સ્ટ્રોક ત્યારે થાય છે જ્યારે ઓક્સિજન અને પોષક તત્વો મગજ સુધી યોગ્ય રીતે પહોંચતા નથી. જેના કારણે મગજના કોષો મરવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં કોઈને પણ સ્ટ્રોક આવી શકે છે.

આ રોગોથી પીડિત દર્દીઓમાં સ્ટ્રોકનું જોખમ વધી જાય છે. તેમાં હાઈ બીપી, ડાયાબિટીસ, કેરોટીડ ધમની બિમારી, હ્રદયરોગ, ક્રોનિક સોજા, ધુમ્રપાન, મોટી ઉંમર, કૌટુંબિક ઇતિહાસ, ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ અને અનિયંત્રિત ક્રોનિક તણાવનો સમાવેશ થાય છે. સ્ટ્રોકના વિવિધ પ્રકારો છે. સૌથી સામાન્ય ઇસ્કેમિક સ્ટ્રોક કહેવાય છે. પ્લેક બિલ્ડ-અપ અથવા ધમનીમાં લોહી ગંઠાઈ જવાને કારણે રક્ત પ્રવાહ અવરોધિત થાય ત્યારે આવું થાય છે. જ્યારે તમારા મગજમાં રક્તવાહિનીઓ ફાટે અને રક્તસ્રાવ થાય ત્યારે ઓછો સામાન્ય હેમરેજિક સ્ટ્રોક થાય છે. બંને પ્રકારના સ્ટ્રોક સમાન લક્ષણોનું કારણ બને છે.

Disclaimer: આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિ, પદ્ધતિઓ અને સૂચનો લાગુ કરતાં પહેલાં, કૃપા કરીને ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.