Health: ગરમીમાં હિટ સ્ટ્રોર્ક જ નહિ આ સમસ્યા પણ થઇ શકે છે. જાણો લક્ષણો અને ઉપાય

હીટ સ્ટ્રોક અને હીટ એક્ઝોશન આમાંથી એક છે. આ એક ખૂબ જ ખતરનાક સ્થિતિ છે, જે સાચી માહિતી અને સમયસર સારવાર ન મળે તો ઘાતક પરિણામો તરફ દોરી શકે છે

પ્રતીકાત્મક તસવીર ( freepik)

     Health:કાળઝાળ ઉનાળો ચરમસીમાએ છે અને આવનારા દિવસોમાં આ મુસીબત વધુ વધવાની છે. હાલમાં જ દેશના અનેક ભાગોમાં પારો 45ને પાર કરી ગયો છે, જેના કારણે ગરમીથી થતી સમસ્યામાં વધારો થયો છે. ભારે ગરમીના કારણે ઘણી જગ્યાએ લોકોના મોત થયાના અહેવાલ છે. આવી સ્થિતિમાં, આ સમયગાળા દરમિયાન તમારા સ્વાસ્થ્યનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. ઉનાળામાં અવારનવાર લોકો અનેક રોગોનો શિકાર બને છે.

હીટ સ્ટ્રોક અને હીટ એક્ઝોશન આમાંથી એક છે. આ એક ખૂબ જ ખતરનાક સ્થિતિ છે, જે સાચી માહિતી અને સમયસર સારવાર ન મળે તો ઘાતક પરિણામો તરફ દોરી શકે છે. જો કે, ઘણા લોકો હજુ પણ આ બે સમસ્યાઓ વચ્ચેનો તફાવત નથી જાણતા, જેના કારણે તેઓ તેને સમયસર ઓળખી શકતા નથી, જેના કારણે સારવારમાં વિલંબ થાય છે, સમજીએ હિટ સ્ટ્રોક અને હિટ એગ્જોસ્શન (Heat Exhaustion Symptoms)માં શું તફાવત

હીટ સ્ટ્રોક અને હીટ એગ્જોસ્શન  વચ્ચેનો તફાવત

તબીબોનું કહેવું છે કે, હીટ સ્ટ્રોક અને હિટ એગ્જોસ્શન બંને ગંભીર ગરમી સંબંધિત રોગો છે, પરંતુ તેની ગંભીરતા, લક્ષણો અને જરૂરી સારવાર અલગ અલગ છે.

હિટ એગ્જોસ્શન

હિટ એગ્જોસ્શનના લક્ષણો એ હળવા સ્વરૂપ છે, જેમાં  પરસેવો, નબળાઇ, ચક્કર, ઉબકાનો સમાવેશ થાય છે  જે ઘણીવાર ઉચ્ચ તાપમાનના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહેવાથી અથવા ગરમ સ્થિતિમાં શારીરિક શ્રમને કારણે થાય છે. જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, તે હીટ સ્ટ્રોકમાં ફેરવાઈ શકે છે, જે જીવન માટે જોખમી સ્થિતિ છે.

નિવારણના ઉપાય

હીટ સ્ટ્રોકથી બચવા માટે, પુષ્કળ પાણી પીને હાઇડ્રેટેડ રહો, હળવા ખુલતા કપડાં પહેરો, ગરમીના સમય હાર્ડ એક્ટિવિટી એટલે કે હાર્ડ એક્સરસાઇઝ ટાળો. સ્પાઇસી,  તળેલો ખારોક ખાવાનું ટાળો