શોધખોળ કરો

Unhealthy Diet for Kids: આ ખોરાક બાળકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ પર વિપરિત અસર કરે છે, અવરોધે છે બાળકોનો ગ્રોથ

એવી ઘણી બાબતો છે જે આ બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાકને કારણે બાળકની રોગપ્રતિકારક શક્તિ તેમજ તેમના મગજને અસર કરે છે. તેમના સતત સેવનથી બાળકના વિકાસ પર પણ મોટી અસર પડે છે.

Unhealthy Diet for Kids: બાળકોના માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને શારીરિક વિકાસ માટે તેમને યોગ્ય આહાર આપવો જરૂરી છે. મને ખાતરી છે કે તમે પણ તેની કાળજી લીધી હશે. દરેક માતા-પિતા આ બાબતો પર ધ્યાન આપે છે, પરંતુ શું તમે ક્યારેય ધ્યાન આપ્યું છે કે કયો ખોરાક બાળકોને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. હા, એવી ઘણી બાબતો છે જે આ બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાકને કારણે બાળકની રોગપ્રતિકારક શક્તિ તેમજ તેમના મગજને અસર કરે છે. તેમના સતત સેવનથી બાળકના વિકાસ પર પણ મોટી અસર પડે છે. આવી સ્થિતિમાં, આજે અમે તમને જણાવી રહ્યા છીએ કે તમારે તમારા બાળકને કયા ખોરાકથી બચાવવું જોઈએ.

ફળની સ્વાદિષ્ટ વસ્તુઓ

ફળોની ફ્લેવરની વસ્તુઓ એ વિચારીને એવું ન ખરીદો કે તેમાં ફળો હશે આવું  સમજવાની ભૂલ ન કરો. ઉદાહરણ તરીકે, ફ્રૂટ ગમી, કેક, કેન્ડી જેવી વસ્તુઓ સંપૂર્ણપણે ખાંડથી ભરેલી હોય છે. તેમાં ખાંડ અને રસાયણો જ  હોય છે, જે બાળકોના દાંત પર ચોંટી જાય છે અને કેવિટીની સમસ્યા ઉભી કરે છે.

ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ

બાળકોને ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ ગમે છે, પરંતુ ટ્રાન્સ ફેટ અને કેલરીથી ભરેલી આ વસ્તુ બાળકોના પાચન માટે હાનિકારક છે. તેના બદલે, તમે બાળકોને શક્કરીયા અથવા અન્ય શાકભાજીમાંથી બનાવેલ ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ આપી શકો છો, જે ઓલિવ તેલમાં તળેલા હોય.

સુગર ગ્રેન

ખાંડમાંથી બનેલી વસ્તુઓમાં ફાઈબર નહિવત હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, ક્રીમ રોલ્સમાં ચરબી અને ખાંડ સિવાય કોઈ પોષક તત્વો હોતા નથી. બાળકોને એવી વસ્તુઓ આપો જેમાં મહત્તમ ફાઇબર હોય છે.

સોફ્ટ ડ્રિન્ક

સોડા અથવા કોલ ડ્રિંક્સથી ડાયાબિટીસ સાથે સ્થૂળતાનું જોખમ રહેલું છે. તમારા બાળકોને પેકેજ્ડ અથવા ફળોના રસનું સેવન ન કરવા દો. તેમાં માત્ર સોડા અને ખાંડ હોય છે.

Disclaimer: લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિ, પદ્ધતિઓ અને દાવાઓને માત્ર એક સૂચન તરીકે લો, એબીપી અસ્મિતા  ન્યૂઝ તેમની પુષ્ટિ કરતું નથી. આવી કોઈપણ સારવાર/દવા/આહારને અનુસરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો.

 

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

શરદ પવાર MVA સાથે મોટી ગેમ રમશે? નારાયણ રાણેના દાવાએ કોંગ્રેસ-ઉદ્ધવનું ટેન્શન વધાર્યું
શરદ પવાર MVA સાથે મોટી ગેમ રમશે? નારાયણ રાણેના દાવાએ કોંગ્રેસ-ઉદ્ધવનું ટેન્શન વધાર્યું
વાવ બેઠકની પેટાચૂંટણીમાં કરોડોનો સટ્ટો, સટ્ટોડિયાઓના મતે માવજી પટેલ તોડશે ભાજપના મત
વાવ બેઠકની પેટાચૂંટણીમાં કરોડોનો સટ્ટો, સટ્ટોડિયાઓના મતે માવજી પટેલ તોડશે ભાજપના મત
IND vs AUS: ઓસ્ટ્રેલિયા સામે પ્રથમ ટેસ્ટમાં પંતે અનેક દિગ્ગજ ખેલાડીઓને પાછળ છોડ્યા, 37 રનની ઇનિંગમં બનાવ્યો મહારેકોર્ડ
ઓસ્ટ્રેલિયા સામે પ્રથમ ટેસ્ટમાં પંતે અનેક દિગ્ગજ ખેલાડીઓને પાછળ છોડ્યા, 37 રનની ઇનિંગમં બનાવ્યો મહારેકોર્ડ
India Canada Relations: જસ્ટિન ટ્રુડોનો વધુ એક યુ ટર્ન! કેનેડાએ ભારતના મુસાફરોને લઈ આ નિર્ણય પાછો ખેંચ્યો
જસ્ટિન ટ્રુડોનો વધુ એક યુ ટર્ન! કેનેડાએ ભારતના મુસાફરોને લઈ આ નિર્ણય પાછો ખેંચ્યો
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : કોના પાપે ધરમના ધક્કા ?Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : મેડિકલ માફિયાના બાપ કોણ?Surat Crime : સુરતમાં પત્નીની હત્યા બાદ પતિએ કરી લીધો આપઘાત, કારણ જાણીને ચોંકી જશોPanchmahal Crime : પંચમહાલમાં લોહિયાળ જંગ, ગોધરામાં 2-2 હત્યાથી મચ્યો ખળભળાટ

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
શરદ પવાર MVA સાથે મોટી ગેમ રમશે? નારાયણ રાણેના દાવાએ કોંગ્રેસ-ઉદ્ધવનું ટેન્શન વધાર્યું
શરદ પવાર MVA સાથે મોટી ગેમ રમશે? નારાયણ રાણેના દાવાએ કોંગ્રેસ-ઉદ્ધવનું ટેન્શન વધાર્યું
વાવ બેઠકની પેટાચૂંટણીમાં કરોડોનો સટ્ટો, સટ્ટોડિયાઓના મતે માવજી પટેલ તોડશે ભાજપના મત
વાવ બેઠકની પેટાચૂંટણીમાં કરોડોનો સટ્ટો, સટ્ટોડિયાઓના મતે માવજી પટેલ તોડશે ભાજપના મત
IND vs AUS: ઓસ્ટ્રેલિયા સામે પ્રથમ ટેસ્ટમાં પંતે અનેક દિગ્ગજ ખેલાડીઓને પાછળ છોડ્યા, 37 રનની ઇનિંગમં બનાવ્યો મહારેકોર્ડ
ઓસ્ટ્રેલિયા સામે પ્રથમ ટેસ્ટમાં પંતે અનેક દિગ્ગજ ખેલાડીઓને પાછળ છોડ્યા, 37 રનની ઇનિંગમં બનાવ્યો મહારેકોર્ડ
India Canada Relations: જસ્ટિન ટ્રુડોનો વધુ એક યુ ટર્ન! કેનેડાએ ભારતના મુસાફરોને લઈ આ નિર્ણય પાછો ખેંચ્યો
જસ્ટિન ટ્રુડોનો વધુ એક યુ ટર્ન! કેનેડાએ ભારતના મુસાફરોને લઈ આ નિર્ણય પાછો ખેંચ્યો
રાજકોટ-અમદાવાદ હાઈવે પર બનશે ચાર નવા ટોલનાકા, વાહન ચાલકોના ખિસ્સા થશે ખાલી
રાજકોટ-અમદાવાદ હાઈવે પર બનશે ચાર નવા ટોલનાકા, વાહન ચાલકોના ખિસ્સા થશે ખાલી
Ration Card ekyc: ઘરે બેઠા રેશનકાર્ડ eKYC કરવાની સૌથી સરળ રીત
Ration Card ekyc: ઘરે બેઠા રેશનકાર્ડ eKYC કરવાની સૌથી સરળ રીત
આ ખાસ કેટેગરીમાં ગુજરાત સરકાર કરશે મોટાપાયે ભરતી, 21114 જગ્યાઓ ભરવાની પ્રક્રિયા શરૂ
સરકારી નોકરીઃ આ ખાસ કેટેગરીમાં ગુજરાત સરકાર કરશે મોટાપાયે ભરતી, 21114 જગ્યાઓ ભરવાની પ્રક્રિયા શરૂ
મહારાષ્ટ્રમાં પરિણામો પહેલા BJPને ઝટકો, ઉદ્ધવ જૂથમાં જોડાયા આ દિગ્ગજ નેતા
મહારાષ્ટ્રમાં પરિણામો પહેલા BJPને ઝટકો, ઉદ્ધવ જૂથમાં જોડાયા આ દિગ્ગજ નેતા
Embed widget