Heat Wave: લુ લાગ્યા બાદ તરત શું કરવું જોઈએ? ઉપરાંત જાણો આ દરમિયાન શું ખાવું જોઈએ અને શું નહીં?

IMD એ રાજ્યો માટે એલર્ટ જાહેર કર્યું છે જેમાં કહેવામાં આવ્યું છે કે આવતા મહિનામાં ઘણા રાજ્યોમાં ગરમીનું મોજું આવવાનું છે.

મે મહિનામાં દેશના ઘણા રાજ્યોમાં હીટ વેવ ફરી વળશે.

Heat Wave: કેટલીકવાર બારી અને દરવાજામાંથી આવતી ગરમ હવા પણ હીટ સ્ટ્રોકનું કારણ બની શકે છે. જ્યારે હીટસ્ટ્રોક આવે છે, ત્યારે શરીરનું તાપમાન વધવા લાગે છે. તમને હંમેશા એવું લાગશે કે તમને તાવ છે. તાવની સાથે સાથે શરીરમાં દુખાવો, જડતા અને બેચેનીનો અનુભવ થાય છે.

IMD એ રાજ્યો માટે એલર્ટ જાહેર કર્યું છે જેમાં કહેવામાં આવ્યું છે કે આવતા મહિનામાં ઘણા રાજ્યોમાં ગરમીનું મોજું આવવાનું છે. હીટ વેવ દરમિયાન, ઘરના દરવાજા અને બારીમાંથી પણ હીટસ્ટ્રોક આવી શકે છે. હવે સવાલ એ થાય છે કે હીટ સ્ટ્રોક થયા પછી સૌથી પહેલા શું કરવું જોઈએ?

હીટ સ્ટ્રોક પછી તરત જ આ કામ કરો

હીટસ્ટ્રોકનો ભોગ બનેલી વ્યક્તિના શરીરને ભીના કપડાથી સાફ કરો. જ્યારે શરીરનું તાપમાન થોડું નીચે જાય, ત્યારે તેને પીવા માટે સામાન્ય પાણી આપો. થોડી વાર પછી માથા પર ભીનો ટુવાલ મૂકો જેથી મન ઠંડુ રહે. શરીરનું તાપમાન નિયંત્રણમાં આવી જાય પછી નવશેકા પાણીથી સ્નાન કરો.

જો હીટવેવનો ભોગ બન્યા હો તો તેને ઘટાડવા માટે અપનાવો આ ઘરેલું નુસખા

ડુંગળીનો રસ

ડુંગળીનો રસ હીટસ્ટ્રોક મટાડવાનો રામબાણ ઈલાજ છે. ઉનાળામાં ઘણીવાર કાચી ડુંગળી ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ઉનાળામાં તમારા આહારમાં ડુંગળીનો સમાવેશ અવશ્ય કરો. હીટસ્ટ્રોકના કિસ્સામાં, એવું કહેવાય છે કે હાથ, પગના તળિયા અને કાનની પાછળ ડુંગળીનો રસ લગાવવાથી શરીરનું તાપમાન ઓછું થાય છે. બે ચમચી ડુંગળીનો રસ કાઢીને હીટ સ્ટ્રોકથી પીડિત વ્યક્તિને પીવો.

વરિયાળી પાણી

વરિયાળીનું પાણી ઠંડુ છે. જો તમે હીટસ્ટ્રોક અનુભવો ત્યારે આ પીશો તો તમને તરત રાહત મળે છે. આ માટે સૌથી પહેલા એક ગ્લાસ પાણી લો અને તેમાં 2 ચમચી વરિયાળી આખી રાત પલાળી રાખો. તે એક ઉત્તમ માઉથફ્રેશનર પણ છે. આને પીવાથી પાચન શક્તિ પણ સુધરે છે.

ધાણા અને ફુદીનાનો રસ

હીટ સ્ટ્રોકની સ્થિતિમાં કોથમીર અને ફુદીનાનો રસ પીવાથી ઘણી રાહત મળે છે. રોજ કોથમીર અને ફુદીનાનો રસ પીવો. સ્વાદ વધારવા માટે તમે તેમાં એક ચપટી ખાંડ પણ ઉમેરી શકો છો. તેનાથી હીટ સ્ટ્રોકમાં રાહત મળશે.

Disclaimer:  સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા, તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.