યુરિક એસિડનો દુખાવો: પગના આ ભાગમાં થાય છે શરૂઆત, આ રીતે ઓળખો
પગના અંગૂઠાથી શરૂ થતો યુરિક એસિડનો દુખાવો સાંધાને પણ કરે છે અસર, જાણો લક્ષણો અને નિયંત્રણના ઉપાયો.
uric acid pain symptoms: યુરિક એસિડનો દુખાવો સામાન્ય રીતે સંધિવા સાથે સંકળાયેલ છે. આ દુખાવો સામાન્ય રીતે પગના અંગૂઠામાં શરૂ થાય છે અને પછી ધીમે ધીમે સાંધામાં ફેલાય છે. આ સાંધાને પ્રથમ મેટાટાર્સોફાલેન્જલ સાંધા તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. સંધિવાનો દુખાવો મોટાભાગે આ વિસ્તારોમાં શરૂ થાય છે, ખાસ કરીને મોટા અંગૂઠામાં અથવા તેની આસપાસ. સંધિવા ત્યારે થાય છે જ્યારે શરીરમાં યુરેટનું સ્તર લાંબા સમય સુધી ઊંચું રહે છે, જેના કારણે સાંધામાં અને તેની આસપાસ સોયના આકારના સ્ફટિકો બને છે. આનાથી સાંધામાં સોજો અને સંધિવાની સમસ્યા થાય છે.
યુરિક એસિડ એ લોહીમાં રહેલું એક રસાયણ છે, જે શરીરના કોષો અને પ્યુરિનયુક્ત ખોરાકમાંથી બને છે. જ્યારે શરીરમાં પ્યુરિનનું પ્રમાણ નિર્ધારિત મર્યાદાથી વધી જાય છે, ત્યારે કિડની તેને યોગ્ય રીતે ફિલ્ટર કરી શકતી નથી. પરિણામે, શરીરમાં યુરિક એસિડનું પ્રમાણ ઝડપથી વધે છે, જે અનેક સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. યુરિક એસિડનું વધતું સ્તર એક ગંભીર સમસ્યા છે, જે સાંધામાં તીવ્ર દુખાવો સહિત અનેક સમસ્યાઓ ઊભી કરી શકે છે. જ્યારે યુરિક એસિડ વધે છે, ત્યારે તેના લક્ષણો પગ પર પણ દેખાય છે. આવી સ્થિતિમાં તાત્કાલિક સાવધાન થઈ જવું જોઈએ.
યુરિક એસિડનું સામાન્ય સ્તર
સામાન્ય રીતે, યુરિક એસિડ કિડની દ્વારા ફિલ્ટર થાય છે અને પેશાબ દ્વારા શરીરમાંથી બહાર નીકળી જાય છે. શરીરમાં યુરિક એસિડનું સામાન્ય સ્તર 3.5 થી 7.2 mg/dL ની વચ્ચે હોવું જોઈએ. જો યુરિક એસિડનું ઉત્પાદન આનાથી વધુ થાય અથવા કિડની તેને ફિલ્ટર કરવામાં અસમર્થ હોય, તો લોહીમાં તેનું સ્તર વધે છે. યુરિક એસિડની આ સમસ્યાને હાઈપરયુરિસેમિયા કહેવામાં આવે છે. યુરિક એસિડનું વધુ પ્રમાણ હાડકાં વચ્ચે જમા થવાથી ગાઉટની સમસ્યા થાય છે. આ ઉપરાંત, યુરિક એસિડ વધવાથી શરીરમાં અનેક બીમારીઓ થવાનું જોખમ રહે છે.
પગ પર યુરિક એસિડ વધવાના લક્ષણો
- અંગૂઠામાં અસહ્ય દુખાવો અને કાંટા જેવી પીડા
- અંગૂઠામાં સોજો વધવો
- એડી અને પગની ઘૂંટીઓમાં અસહ્ય દુખાવો
- સવારે પગના તળિયામાં તીવ્ર દુખાવો
યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરવા શું કરવું અને શું ન કરવું
- જ્યારે યુરિક એસિડનું સ્તર વધે ત્યારે પ્રોટીનયુક્ત ખોરાક ટાળવો, કારણ કે 100 ગ્રામ પ્રોટીનમાં લગભગ 200 મિલિગ્રામ પ્યુરિન હોય છે, જે યુરિક એસિડ વધારી શકે છે. માંસ અને માછલીનું સેવન ટાળો.
- રિફાઈન્ડ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, કેક, બ્રેડ, આઈસ્ક્રીમ, સોડા, ફાસ્ટ ફૂડ અને બિસ્કીટ જેવા ખોરાકનું સેવન ન કરો.
- ઓછા પ્યુરીનવાળા ખોરાક, જેમ કે બધાં ફળો, લીલાં શાકભાજી, કઠોળ, દાળ, સોયાબીન, ડ્રાયફ્રૂટ્સ, ચેરી અને બીજનું સેવન કરો.
- પુષ્કળ પાણી પીવો.
- નિયમિત કસરત કરો.
આ લેખમાં યુરિક એસિડના દુખાવાના કારણો, લક્ષણો અને તેને નિયંત્રિત કરવાના ઉપાયો વિશે માહિતી આપવામાં આવી છે. જો તમને યુરિક એસિડ સંબંધિત કોઈ સમસ્યા હોય, તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે.
આ પણ વાંચો...
ટોપ સ્ટોરી
ટ્રેન્ડિંગ સમાચાર
