Irregular Periods: દર મહિને અનિયમિત પીરિયડ્સ આવવાની સમસ્યા હોય તો આ ફૂડ ખાઓ, માસિક ચક્ર થશે નિયમિત
પીરિયડ્સ સમયસર આવતા નથી અને તેમાં ઘણા દિવસોનું અંતર રહે છે, તો અહીં આપેલા ઘરેલું ઉપચાર પીરિયડ્સને નિયમિત કરવામાં મદદ કરે છે.
Irregular Periods: પીરિયડ્સ સમયસર આવતા નથી અને તેમાં ઘણા દિવસોનું અંતર રહે છે, તો અહીં આપેલા ઘરેલું ઉપચાર પીરિયડ્સને નિયમિત કરવામાં મદદ કરે છે.
એવું ભાગ્યે જ જોવા મળે છે કે પીરિયડ્સ દર મહિને એક જ તારીખે આવે છે. પરંતુ, જો નિર્ધારિત તારીખના 10 દિવસ અથવા 15 દિવસના અંતરાલ પછી પીરિયડ્સ આવવાનું શરૂ થાય, તો તે ચિંતાનો વિષય બની જાય છે. જો તમને 1-2 મહિના સુધી નિયમિતપણે પીરિયડ્સ નથી આવતી તો તમે આહારમાં થોડો ફેરફાર કરીને આ સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકો છો. નિયમિત માસિક ચક્રમાં સારો આહાર મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તો ચાલો જાણીએ અનિયમિત પીરિયડ્સની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે શું ખાવું જોઈએ.અનિયમિત પીરિયડ્સઃ દર મહિને સમયસર પીરિયડ્સ આવવાની સમસ્યા હોય તો આ વસ્તુઓ ખાઓ, માસિક ચક્ર નિયમિત થશે
માસિક ચક્ર: આ રીતે અનિયમિત માસિક સ્રાવની સમસ્યા દૂર થશે.
અનિયમિત પીરિયડ્સ: એવું ભાગ્યે જ જોવા મળે છે કે પીરિયડ્સ દર મહિને એક જ તારીખે આવે છે. પરંતુ, જો નિર્ધારિત તારીખના 10 દિવસ અથવા 15 દિવસના અંતરાલ પછી પીરિયડ્સ આવવાનું શરૂ થાય, તો તે ચિંતાનો વિષય બની જાય છે. જો તમને 1-2 મહિના સુધી નિયમિતપણે પીરિયડ્સ નથી આવતી તો તમે આહારમાં થોડો ફેરફાર કરીને આ સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકો છો. નિયમિત માસિક ચક્રમાં સારો આહાર મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તો ચાલો જાણીએ અનિયમિત પીરિયડ્સની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે શું ખાવું જોઈએ.
અનિયમિત પીરિયડ્સ માટે ઘરેલું ઉપચાર અનિયમિત પીરિયડ્સ માટે ઘરેલું ઉપચાર
કાચા પપૈયા
જ્યારે પીરિયડ્સ સમયસર ન આવે ત્યારે પાકેલા પપૈયાનું સેવન કરવું સારું માનવામાં આવે છે. કાચું પપૈયું પીરિયડ ફ્લો પણ સુધારે છે અને શરીરને ફાઈબર પણ આપે છે. જો તમે થોડા દિવસો સુધી સતત કાચું પપૈયું ખાઓ તો પિરિયડ્સ સમયસર ન આવવાની સમસ્યા દૂર થઈ જાય છે.
એલોવેરા
એલોવેરા આ ઘરેલું ઉપાયનો ઉપયોગ કરતા પહેલા જાણી લો કે તમારે પીરિયડ્સ દરમિયાન તેનું સેવન નથી કરવાનું. જ્યારે તમને પીરિયડ્સ ન હોય ત્યારે તમે તેને ખાઈ શકો છો. તે હોર્મોન્સનું નિયમન કરે છે. કુંવારપાઠાના પાનમાંથી પલ્પ કાઢીને તેમાં એક ચમચી મધ મિક્સ કરીને રોજ સવારના નાસ્તા પહેલા ખાઓ.
હળદર
ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર હળદર અનિયમિત પીરિયડ્સની સમસ્યાને દૂર કરે છે. દૂધમાં એક ચતુર્થાંશ ચમચી હળદર ભેળવીને તેમાં ગોળ અથવા મધ ઉમેરીને સેવન કરો.
આદુ
પીરિયડ્સ સમયસર આવે તે માટે એક ચમચી તાજા આદુને પાણીમાં 5 મિનિટ સુધી ઉકાળો. હવે આ પાણીમાં ખાંડ મિક્સ કરો અને જમ્યા પછી દિવસમાં 3 વખત પીવો. તે અનિયમિત પીરિયડ્સને નિયંત્રિત કરે છે.
Disclaimer: abp અસ્મિતા આ લેખમાં ઉલ્લેખિત પદ્ધતિઓ, પદ્ધતિઓ અને દાવાઓની પુષ્ટિ કરતું નથી. આને ફક્ત સૂચનો તરીકે લો. આવી કોઈપણ સારવાર/દવા/આહારને અનુસરતા પહેલા, કૃપા કરીને ડૉક્ટરની સલાહ લો.
ટોપ સ્ટોરી
ટ્રેન્ડિંગ સમાચાર
