![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/Premium-ad-Icon.png)
કંસીવ કરવામાં થઇ રહ્યો છે વિલંબ તો ડાયટમાં સામેલ કરો આ કંદમૂળ, પ્રેગ્નન્સીના ચાન્સ વધી જશે
બીટરૂટ ખાવાના ઘણા ફાયદા છે.એનિમિયા મટાડવાથી લઈને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા સુધી તે કામ કરે છે. પરંતુ મહિલાઓને તેને ખાવાથી એક અલગ પ્રકારનો ફાયદો મળે છે. ચાલો જાણીએ
![કંસીવ કરવામાં થઇ રહ્યો છે વિલંબ તો ડાયટમાં સામેલ કરો આ કંદમૂળ, પ્રેગ્નન્સીના ચાન્સ વધી જશે To get pregnant quickly women should include beetroot in their diet કંસીવ કરવામાં થઇ રહ્યો છે વિલંબ તો ડાયટમાં સામેલ કરો આ કંદમૂળ, પ્રેગ્નન્સીના ચાન્સ વધી જશે](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/02/22/d65b9fd5a76ba967f2b6a343fdf590b1170861237621881_original.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=1200&height=675)
Women Health:બીટરૂટ એક ખૂબ જ ફાયદાકારક ફળ છે. તેમાં ફાઈબર, વિટામિન સી, ફોલેટ, પોટેશિયમ, નાઈટ્રેટ હોય છે. જે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
તેને ખાવાથી મહિલાઓમાં પ્રેગ્નન્સીની શક્યતા વધી જાય છે. ખરેખર, બીટરૂટમાં નાઈટ્રેટ હોય છે. જે શરીરમાં નાઈટ્રિક ઓક્સાઈડના સ્તરને બદલીને રક્તવાહિનીઓને પહોળી કરી શકે છે. તેનાથી લોહીનો પ્રવાહ સુધરે છે. પ્રજનન અંગોમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધુ સારું બને છે. જેના કારણે ગર્ભ ધારણ કરવાની ક્ષમતા વધે છે.
બીટરૂટ ખાવાથી શરીરમાં જમા થયેલા ઝેરી તત્વો બહાર નીકળી જાય છે. હાનિકારક ઝેર ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અવરોધ બની જાય છે. જો તમે ગર્ભ ધારણ કરવાની યોજના બનાવી રહ્યા છો તો બીટરૂટના રસ અથવા સલાડના રૂપમાં તેનું સેવન કરવાનું શરૂ કરો.
બીટરૂટમાં ફોલેટ જોવા મળે છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે ફોલેટ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તે બાળકમાં ન્યુરલ ટ્યુબની ખામીની શક્યતા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
બીટરૂટમાં વિટામિન C, E અને B9 પણ મળી આવે છે. જે શુક્રાણુઓની ગુણવત્તા સુધારે છે. પુરુષોએ પણ બીટરૂટનું સેવન કરવું જોઈએ. બીટરૂટમાં વિટામિન સી સારી માત્રામાં હોઈ શકે છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને સુધારવામાં અને રોગ પ્રતિકારને વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
બીટરૂટમાં બીટાલેન્સ હોય છે. જે સ્ત્રીના એગ અને પુરુષના શુક્રાણુની ગુણવત્તા સુધારે છે. આ સિવાય તેમાં પોટેશિયમની ભરપૂર માત્રા હોઈ શકે છે, જે સ્વસ્થ હૃદય માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
Infertility: માતા બનવાનું સપનુ પૂર્ણ થવામાં વિલંબ થઇ રહ્યો છે તો આ ટેસ્ટ અચૂક કરાવો
ટ્રેન્ડિંગ સમાચાર
ટોપ સ્ટોરી
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)