શોધખોળ કરો

Banana Benefits: ઉનાળામાં કેળા ખાવા સ્વાસ્થ્ય માટે છે ખૂબ જ ફાયદાકારક, આજે જ ડાયેટમાં સામેલ કરો

Banana Benefits: ઉનાળામાં કેળા ખાવા સ્વાસ્થ્ય માટે છે ખૂબ જ ફાયદાકારક, આજે જ ડાયેટમાં સામેલ કરો

Banana Benefits: ઉનાળામાં કેળા ખાવા સ્વાસ્થ્ય માટે છે ખૂબ જ ફાયદાકારક, આજે જ ડાયેટમાં સામેલ કરો

તસવીર સોશિયલ મીડિયા

1/7
કેળા એ લો-એસિડ ફળ છે. જો તમે આ ખાવાથી દિવસની શરૂઆત કરો છો, તો તમને ઉનાળાના દિવસોમાં માથાનો દુખાવો, માઇગ્રેન અને પગના ખેંચાણથી રાહત મળશે. કેળા ખાવા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
કેળા એ લો-એસિડ ફળ છે. જો તમે આ ખાવાથી દિવસની શરૂઆત કરો છો, તો તમને ઉનાળાના દિવસોમાં માથાનો દુખાવો, માઇગ્રેન અને પગના ખેંચાણથી રાહત મળશે. કેળા ખાવા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
2/7
કેળામાં પોટેશિયમ જોવા મળે છે. આ ખાવાથી શરીરને એનર્જી મળે છે. ઉનાળાના દિવસોમાં સૂર્ય તેની ગરમીથી આપણા શરીરને આળસુ બનાવી દે છે. આવી સ્થિતિમાં શરીરની ઉર્જા વધારવા માટે તમે કેળા ખાઈ શકો છો.
કેળામાં પોટેશિયમ જોવા મળે છે. આ ખાવાથી શરીરને એનર્જી મળે છે. ઉનાળાના દિવસોમાં સૂર્ય તેની ગરમીથી આપણા શરીરને આળસુ બનાવી દે છે. આવી સ્થિતિમાં શરીરની ઉર્જા વધારવા માટે તમે કેળા ખાઈ શકો છો.
3/7
જો તમે ઉનાળામાં તમારા આહારમાં કેળાનો સમાવેશ કરો છો તો પેટ સંબંધિત ફરિયાદો જેવી કે કબજિયાત અને એસિડિટીની સમસ્યા નહીં રહે. કેળામાં ફાઈબર હોય છે જે પાચન પ્રક્રિયાને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.
જો તમે ઉનાળામાં તમારા આહારમાં કેળાનો સમાવેશ કરો છો તો પેટ સંબંધિત ફરિયાદો જેવી કે કબજિયાત અને એસિડિટીની સમસ્યા નહીં રહે. કેળામાં ફાઈબર હોય છે જે પાચન પ્રક્રિયાને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.
4/7
કેળામાં મેગ્નેશિયમ હોય છે. કેળા ખાવાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાથી મોસમી રોગો અને ચામડીના રોગોથી બચી શકાય છે.
કેળામાં મેગ્નેશિયમ હોય છે. કેળા ખાવાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાથી મોસમી રોગો અને ચામડીના રોગોથી બચી શકાય છે.
5/7
કેળામાં ટ્રિપ્ટોફેન નામનું એમિનો એસિડ હોય છે. આનાથી ઊંઘનું ચક્ર સુધરે છે અને અનિદ્રાની સમસ્યા દૂર થાય છે.
કેળામાં ટ્રિપ્ટોફેન નામનું એમિનો એસિડ હોય છે. આનાથી ઊંઘનું ચક્ર સુધરે છે અને અનિદ્રાની સમસ્યા દૂર થાય છે.
6/7
કેળાના અન્ય ઘણા બધા લાભ છે. કેળા પાચનક્રિયાને પણ સુધારવામાં મદદરુપ બને છે.
કેળાના અન્ય ઘણા બધા લાભ છે. કેળા પાચનક્રિયાને પણ સુધારવામાં મદદરુપ બને છે.
7/7
ઉનાળામાં કેળા ખાવાનો શ્રેષ્ઠ સમય સવારનો સમય માનવામાં આવે છે. તેને નાસ્તા તરીકે પણ ખાઈ શકાય છે.  કેળામાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે, તેથી તેને ખાલી પેટ ન ખાઓ.
ઉનાળામાં કેળા ખાવાનો શ્રેષ્ઠ સમય સવારનો સમય માનવામાં આવે છે. તેને નાસ્તા તરીકે પણ ખાઈ શકાય છે. કેળામાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે, તેથી તેને ખાલી પેટ ન ખાઓ.

આરોગ્ય ફોટો ગેલેરી

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement

ફોટો ગેલેરી

Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

Gujarat Weather: કાતિલ ઠંડીથી ઠૂંઠવાયું ગુજરાત, 6 શહેરોનું તાપમાન 10 ડિગ્રીથી નીચે, જાણો હવામાન વિભાગની આગાહી
Gujarat Weather: કાતિલ ઠંડીથી ઠૂંઠવાયું ગુજરાત, 6 શહેરોનું તાપમાન 10 ડિગ્રીથી નીચે, જાણો હવામાન વિભાગની આગાહી
Wildfire: લોસ એન્જલસમાં આગથી પેરિસ હિલ્ટન સહિત અનેક હસ્તીઓના બંગલાઓ થયા રાખ, હોટલમાં વિતાવવી પડી રાત
Wildfire: લોસ એન્જલસમાં આગથી પેરિસ હિલ્ટન સહિત અનેક હસ્તીઓના બંગલાઓ થયા રાખ, હોટલમાં વિતાવવી પડી રાત
Los Angeles: જંગલમાં લાગેલી આગે મચાવી તબાહી, 1 હજારથી વધુ ઇમારતોને નુકસાન, હોલીવુડ હિલ્સ કરાવવામાં આવ્યું ખાલી
Los Angeles: જંગલમાં લાગેલી આગે મચાવી તબાહી, 1 હજારથી વધુ ઇમારતોને નુકસાન, હોલીવુડ હિલ્સ કરાવવામાં આવ્યું ખાલી
L&Tના ચેરમેન પર ફૂટ્યો Deepika Padukoneનો ગુસ્સો, કહ્યુ- આટલા સીનિયર થઇને...'
L&Tના ચેરમેન પર ફૂટ્યો Deepika Padukoneનો ગુસ્સો, કહ્યુ- આટલા સીનિયર થઇને...'
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

HMPV Virus : વાયરસને લઈને હવે વડોદરામાં પણ જાહેર કરાઈ એડવાઈઝરી, DEOએ આપી દીધી મોટી સૂચના?USA Fire News: લોસ એન્જલસમાં 25 હજાર એકરમાં ફેલાઈ આગ, હોલીવૂડ સ્ટાર્સના બંગલા ખાખGujarat Weather News: ગુજરાતનું  શિમલા બન્યું નલિયા, જાણો કેટલું નોંધાયું તાપમાન?Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : ખૂંટે બાંધો ખૂંટિયા

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
Gujarat Weather: કાતિલ ઠંડીથી ઠૂંઠવાયું ગુજરાત, 6 શહેરોનું તાપમાન 10 ડિગ્રીથી નીચે, જાણો હવામાન વિભાગની આગાહી
Gujarat Weather: કાતિલ ઠંડીથી ઠૂંઠવાયું ગુજરાત, 6 શહેરોનું તાપમાન 10 ડિગ્રીથી નીચે, જાણો હવામાન વિભાગની આગાહી
Wildfire: લોસ એન્જલસમાં આગથી પેરિસ હિલ્ટન સહિત અનેક હસ્તીઓના બંગલાઓ થયા રાખ, હોટલમાં વિતાવવી પડી રાત
Wildfire: લોસ એન્જલસમાં આગથી પેરિસ હિલ્ટન સહિત અનેક હસ્તીઓના બંગલાઓ થયા રાખ, હોટલમાં વિતાવવી પડી રાત
Los Angeles: જંગલમાં લાગેલી આગે મચાવી તબાહી, 1 હજારથી વધુ ઇમારતોને નુકસાન, હોલીવુડ હિલ્સ કરાવવામાં આવ્યું ખાલી
Los Angeles: જંગલમાં લાગેલી આગે મચાવી તબાહી, 1 હજારથી વધુ ઇમારતોને નુકસાન, હોલીવુડ હિલ્સ કરાવવામાં આવ્યું ખાલી
L&Tના ચેરમેન પર ફૂટ્યો Deepika Padukoneનો ગુસ્સો, કહ્યુ- આટલા સીનિયર થઇને...'
L&Tના ચેરમેન પર ફૂટ્યો Deepika Padukoneનો ગુસ્સો, કહ્યુ- આટલા સીનિયર થઇને...'
Champions Trophy: ચેમ્પિયન્સ ટ્રોફી પર હવે નવો વિવાદ,આફ્રિકામાં શરુ થયું આ ટીમનો બહિષ્કાર કરવાનું અભિયાન
Champions Trophy: ચેમ્પિયન્સ ટ્રોફી પર હવે નવો વિવાદ,આફ્રિકામાં શરુ થયું આ ટીમનો બહિષ્કાર કરવાનું અભિયાન
Myths Vs Facts: શું રાત્રે કેળા ખાવાથી નુકસાન થાય છે? જાણી લો સત્ય
Myths Vs Facts: શું રાત્રે કેળા ખાવાથી નુકસાન થાય છે? જાણી લો સત્ય
ફક્ત એક ક્લિક અને સમસ્યાનો અંત, પોલિસી હોલ્ડર્સ માટે મદદરૂપ છે 'બીમા ભરોસા પોર્ટલ'
ફક્ત એક ક્લિક અને સમસ્યાનો અંત, પોલિસી હોલ્ડર્સ માટે મદદરૂપ છે 'બીમા ભરોસા પોર્ટલ'
Free Aadhaar Update: 10 વર્ષ જૂના આધાર કાર્ડને મફતમાં કરો અપડેટ, ફોલો કરો આ સ્ટેપ્સ
Free Aadhaar Update: 10 વર્ષ જૂના આધાર કાર્ડને મફતમાં કરો અપડેટ, ફોલો કરો આ સ્ટેપ્સ
Embed widget