શોધખોળ કરો

બ્લેક ટી કે બ્લેક કોફી, જાણો બન્નેમાંથી કઈ છે વધુ ફાયદાકારક?

બ્લેક ટી અને બ્લેક કોફી બંને સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક પીણાં માનવામાં આવે છે, પરંતુ જાણો કયું વધુ ફાયદાકારક છે?

બ્લેક ટી અને બ્લેક કોફી બંને સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક પીણાં માનવામાં આવે છે, પરંતુ જાણો કયું વધુ ફાયદાકારક છે?

પ્રતિકાત્મક તસવીર

1/5
જે લોકો સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે જાગૃત છે તેઓ ખાંડ અને દૂધવાળી ચા કે કોફીને બદલે બ્લેક ટી અથવા બ્લેક કોફી પીવાનું પસંદ કરે છે. બંનેના પોતાના ફાયદા છે. પરંતુ સ્વાસ્થ્યના દૃષ્ટિકોણથી એ જાણવું જરૂરી છે કે આ બેમાંથી કયું પીણું તમારા માટે સારું છે. ચાલો જાણીએ કે આપણે બ્લેક કોફી પીવી જોઈએ કે બ્લેક ટી.
જે લોકો સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે જાગૃત છે તેઓ ખાંડ અને દૂધવાળી ચા કે કોફીને બદલે બ્લેક ટી અથવા બ્લેક કોફી પીવાનું પસંદ કરે છે. બંનેના પોતાના ફાયદા છે. પરંતુ સ્વાસ્થ્યના દૃષ્ટિકોણથી એ જાણવું જરૂરી છે કે આ બેમાંથી કયું પીણું તમારા માટે સારું છે. ચાલો જાણીએ કે આપણે બ્લેક કોફી પીવી જોઈએ કે બ્લેક ટી.
2/5
કાળી ચા અને કાળી કોફી બંને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ છે જે મુક્ત રેડિકલ સામે લડીને આપણા કોષોનું રક્ષણ કરે છે. પરંતુ, બ્લેક ટીમાં મળતું એન્ટીઓક્સીડેન્ટ EGCG બ્લેક કોફી કરતાં વધુ અસરકારક માનવામાં આવે છે. આ સિવાય બ્લેક ટીમાં ફ્લેવોનોઈડ્સ, પોલિફેનોલ્સ જેવા પોષક તત્વો મળી આવે છે જે ઘણી ગંભીર બીમારીઓ સામે લડવામાં મદદ કરે છે.
કાળી ચા અને કાળી કોફી બંને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ છે જે મુક્ત રેડિકલ સામે લડીને આપણા કોષોનું રક્ષણ કરે છે. પરંતુ, બ્લેક ટીમાં મળતું એન્ટીઓક્સીડેન્ટ EGCG બ્લેક કોફી કરતાં વધુ અસરકારક માનવામાં આવે છે. આ સિવાય બ્લેક ટીમાં ફ્લેવોનોઈડ્સ, પોલિફેનોલ્સ જેવા પોષક તત્વો મળી આવે છે જે ઘણી ગંભીર બીમારીઓ સામે લડવામાં મદદ કરે છે.
3/5
બ્લેક કોફીમાં મોટી માત્રામાં કેફીન હોય છે જે કેટલાક લોકો માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. કાળી ચામાં કેફીનનું પ્રમાણ ઘણું ઓછું હોય છે.
બ્લેક કોફીમાં મોટી માત્રામાં કેફીન હોય છે જે કેટલાક લોકો માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. કાળી ચામાં કેફીનનું પ્રમાણ ઘણું ઓછું હોય છે.
4/5
બ્લેક કોફીમાં કેફીનનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. જે તમને ઈન્સ્ટન્ટ એનર્જી આપે છે. વર્કઆઉટ પહેલા એનર્જી લેવલ વધારવા માટે આ એક સારું પીણું છે. લોકો જીમ જતા પહેલા બ્લેક કોફી પીવે છે.
બ્લેક કોફીમાં કેફીનનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. જે તમને ઈન્સ્ટન્ટ એનર્જી આપે છે. વર્કઆઉટ પહેલા એનર્જી લેવલ વધારવા માટે આ એક સારું પીણું છે. લોકો જીમ જતા પહેલા બ્લેક કોફી પીવે છે.
5/5
બ્લેક કોફી કરતા બ્લેક ટી સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ ફાયદાકારક છે. કાળી ચામાં પોષક તત્ત્વો ભરપૂર હોય છે અને તેમાં કેફીન ઓછું હોય છે, જે તેને હૃદયની તંદુરસ્તી અને તંદુરસ્તી માટે સારી બનાવે છે. જો કે, બંનેનું સેવન ઓછું કરવું જોઈએ. સારું, તમે તમારી જરૂરિયાત મુજબ બેમાંથી કોઈપણ પીણું પી શકો છો.
બ્લેક કોફી કરતા બ્લેક ટી સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ ફાયદાકારક છે. કાળી ચામાં પોષક તત્ત્વો ભરપૂર હોય છે અને તેમાં કેફીન ઓછું હોય છે, જે તેને હૃદયની તંદુરસ્તી અને તંદુરસ્તી માટે સારી બનાવે છે. જો કે, બંનેનું સેવન ઓછું કરવું જોઈએ. સારું, તમે તમારી જરૂરિયાત મુજબ બેમાંથી કોઈપણ પીણું પી શકો છો.

આરોગ્ય ફોટો ગેલેરી

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement

ફોટો ગેલેરી

Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

‘ભારત નબળું નહીં પડે...’, કેનેડામાં હિન્દુ મંદિર પર થયેલા હુમલા પર PM મોદીએ કહી મોટી વાત
‘ભારત નબળું નહીં પડે...’, કેનેડામાં હિન્દુ મંદિર પર થયેલા હુમલા પર PM મોદીએ કહી મોટી વાત
આ પાડોશી દેશે ભારત વિરૂદ્ધ લીધો મોટો નિર્ણય,  PAK-કેનેડા કરતાં પણ વધારે.....
આ પાડોશી દેશે ભારત વિરૂદ્ધ લીધો મોટો નિર્ણય, PAK-કેનેડા કરતાં પણ વધારે.....
વાવ પેટા ચૂંટણીમાં પાઘડી પોલિટિક્સ બાદ હવે આયાતી પોલિટિક્સની એન્ટ્રી, સંઘવી અને ગુલાબસિંહ વચ્ચે શાબ્દિક જંગ
વાવ પેટા ચૂંટણીમાં પાઘડી પોલિટિક્સ બાદ હવે આયાતી પોલિટિક્સની એન્ટ્રી, સંઘવી અને ગુલાબસિંહ વચ્ચે શાબ્દિક જંગ
Rohit Sharma: ન્યૂઝીલેન્ડથી ક્લીન સ્વીપ બાદ આ 2 ખેલાડી બની શકે છે ટીમ ઈન્ડિયાના કેપ્ટન
Rohit Sharma: ન્યૂઝીલેન્ડથી ક્લીન સ્વીપ બાદ આ 2 ખેલાડી બની શકે છે ટીમ ઈન્ડિયાના કેપ્ટન
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : કેનેડાને પૂરું કરોHun To Bolish : હું તો બોલીશ : નવા વર્ષે તો સુધરોVav by-Poll 2024: વાવ ચૂંટણીમાં હવે આયાતી પોલિટિક્સની એન્ટ્રી, હર્ષ સંઘવી અને ગુલાબસિંહ રાજપૂત વચ્ચે શાબ્દિક જંગIsudan Gadhvi: અમદાવાદમાં AAPના કાર્યાલયમાં તાળું તૂટ્યું, મહત્ત્વની વસ્તુ ચોરાયાનો ઈસુદાનનો આરોપ

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
‘ભારત નબળું નહીં પડે...’, કેનેડામાં હિન્દુ મંદિર પર થયેલા હુમલા પર PM મોદીએ કહી મોટી વાત
‘ભારત નબળું નહીં પડે...’, કેનેડામાં હિન્દુ મંદિર પર થયેલા હુમલા પર PM મોદીએ કહી મોટી વાત
આ પાડોશી દેશે ભારત વિરૂદ્ધ લીધો મોટો નિર્ણય,  PAK-કેનેડા કરતાં પણ વધારે.....
આ પાડોશી દેશે ભારત વિરૂદ્ધ લીધો મોટો નિર્ણય, PAK-કેનેડા કરતાં પણ વધારે.....
વાવ પેટા ચૂંટણીમાં પાઘડી પોલિટિક્સ બાદ હવે આયાતી પોલિટિક્સની એન્ટ્રી, સંઘવી અને ગુલાબસિંહ વચ્ચે શાબ્દિક જંગ
વાવ પેટા ચૂંટણીમાં પાઘડી પોલિટિક્સ બાદ હવે આયાતી પોલિટિક્સની એન્ટ્રી, સંઘવી અને ગુલાબસિંહ વચ્ચે શાબ્દિક જંગ
Rohit Sharma: ન્યૂઝીલેન્ડથી ક્લીન સ્વીપ બાદ આ 2 ખેલાડી બની શકે છે ટીમ ઈન્ડિયાના કેપ્ટન
Rohit Sharma: ન્યૂઝીલેન્ડથી ક્લીન સ્વીપ બાદ આ 2 ખેલાડી બની શકે છે ટીમ ઈન્ડિયાના કેપ્ટન
SBI યુઝર્સ સાવધાન! WhatsApp પર આવો મેસેજ આવે તો ક્લિક ન કરતા, બેંકે એલર્ટ જાહેર કર્યું
SBI યુઝર્સ સાવધાન! WhatsApp પર આવો મેસેજ આવે તો ક્લિક ન કરતા, બેંકે એલર્ટ જાહેર કર્યું
Chhath Puja 2024: છઠ પૂજા પર કરો આ કામ, પિતૃ દોષમાંથી મળશે મુક્તિ, બાળકો રહેશે ખુશ
Chhath Puja 2024: છઠ પૂજા પર કરો આ કામ, પિતૃ દોષમાંથી મળશે મુક્તિ, બાળકો રહેશે ખુશ
2025 માં આવશે Reliance Jio IPO, સૌથી મોટા આઈપીઓને લઈને મોટા સમાચાર
2025 માં આવશે Reliance Jio IPO, સૌથી મોટા આઈપીઓને લઈને મોટા સમાચાર
અરવિંદ કેજરીવાલના નિશાને ભાજપ, કહ્યું - 'ભૂલથી BJP ને વોટ આપ્યો તો દિલ્હીને યુપી-બિહાર...'
અરવિંદ કેજરીવાલના નિશાને ભાજપ, કહ્યું - 'ભૂલથી BJP ને વોટ આપ્યો તો દિલ્હીને યુપી-બિહાર...'
Embed widget