શોધખોળ કરો

ચૂંટણીના પરિણામો 2024

(Source: ECI/ABP News/ABP Majha)

બ્લેક ટી કે બ્લેક કોફી, જાણો બન્નેમાંથી કઈ છે વધુ ફાયદાકારક?

બ્લેક ટી અને બ્લેક કોફી બંને સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક પીણાં માનવામાં આવે છે, પરંતુ જાણો કયું વધુ ફાયદાકારક છે?

બ્લેક ટી અને બ્લેક કોફી બંને સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક પીણાં માનવામાં આવે છે, પરંતુ જાણો કયું વધુ ફાયદાકારક છે?

પ્રતિકાત્મક તસવીર

1/5
જે લોકો સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે જાગૃત છે તેઓ ખાંડ અને દૂધવાળી ચા કે કોફીને બદલે બ્લેક ટી અથવા બ્લેક કોફી પીવાનું પસંદ કરે છે. બંનેના પોતાના ફાયદા છે. પરંતુ સ્વાસ્થ્યના દૃષ્ટિકોણથી એ જાણવું જરૂરી છે કે આ બેમાંથી કયું પીણું તમારા માટે સારું છે. ચાલો જાણીએ કે આપણે બ્લેક કોફી પીવી જોઈએ કે બ્લેક ટી.
જે લોકો સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે જાગૃત છે તેઓ ખાંડ અને દૂધવાળી ચા કે કોફીને બદલે બ્લેક ટી અથવા બ્લેક કોફી પીવાનું પસંદ કરે છે. બંનેના પોતાના ફાયદા છે. પરંતુ સ્વાસ્થ્યના દૃષ્ટિકોણથી એ જાણવું જરૂરી છે કે આ બેમાંથી કયું પીણું તમારા માટે સારું છે. ચાલો જાણીએ કે આપણે બ્લેક કોફી પીવી જોઈએ કે બ્લેક ટી.
2/5
કાળી ચા અને કાળી કોફી બંને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ છે જે મુક્ત રેડિકલ સામે લડીને આપણા કોષોનું રક્ષણ કરે છે. પરંતુ, બ્લેક ટીમાં મળતું એન્ટીઓક્સીડેન્ટ EGCG બ્લેક કોફી કરતાં વધુ અસરકારક માનવામાં આવે છે. આ સિવાય બ્લેક ટીમાં ફ્લેવોનોઈડ્સ, પોલિફેનોલ્સ જેવા પોષક તત્વો મળી આવે છે જે ઘણી ગંભીર બીમારીઓ સામે લડવામાં મદદ કરે છે.
કાળી ચા અને કાળી કોફી બંને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ છે જે મુક્ત રેડિકલ સામે લડીને આપણા કોષોનું રક્ષણ કરે છે. પરંતુ, બ્લેક ટીમાં મળતું એન્ટીઓક્સીડેન્ટ EGCG બ્લેક કોફી કરતાં વધુ અસરકારક માનવામાં આવે છે. આ સિવાય બ્લેક ટીમાં ફ્લેવોનોઈડ્સ, પોલિફેનોલ્સ જેવા પોષક તત્વો મળી આવે છે જે ઘણી ગંભીર બીમારીઓ સામે લડવામાં મદદ કરે છે.
3/5
બ્લેક કોફીમાં મોટી માત્રામાં કેફીન હોય છે જે કેટલાક લોકો માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. કાળી ચામાં કેફીનનું પ્રમાણ ઘણું ઓછું હોય છે.
બ્લેક કોફીમાં મોટી માત્રામાં કેફીન હોય છે જે કેટલાક લોકો માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. કાળી ચામાં કેફીનનું પ્રમાણ ઘણું ઓછું હોય છે.
4/5
બ્લેક કોફીમાં કેફીનનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. જે તમને ઈન્સ્ટન્ટ એનર્જી આપે છે. વર્કઆઉટ પહેલા એનર્જી લેવલ વધારવા માટે આ એક સારું પીણું છે. લોકો જીમ જતા પહેલા બ્લેક કોફી પીવે છે.
બ્લેક કોફીમાં કેફીનનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. જે તમને ઈન્સ્ટન્ટ એનર્જી આપે છે. વર્કઆઉટ પહેલા એનર્જી લેવલ વધારવા માટે આ એક સારું પીણું છે. લોકો જીમ જતા પહેલા બ્લેક કોફી પીવે છે.
5/5
બ્લેક કોફી કરતા બ્લેક ટી સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ ફાયદાકારક છે. કાળી ચામાં પોષક તત્ત્વો ભરપૂર હોય છે અને તેમાં કેફીન ઓછું હોય છે, જે તેને હૃદયની તંદુરસ્તી અને તંદુરસ્તી માટે સારી બનાવે છે. જો કે, બંનેનું સેવન ઓછું કરવું જોઈએ. સારું, તમે તમારી જરૂરિયાત મુજબ બેમાંથી કોઈપણ પીણું પી શકો છો.
બ્લેક કોફી કરતા બ્લેક ટી સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ ફાયદાકારક છે. કાળી ચામાં પોષક તત્ત્વો ભરપૂર હોય છે અને તેમાં કેફીન ઓછું હોય છે, જે તેને હૃદયની તંદુરસ્તી અને તંદુરસ્તી માટે સારી બનાવે છે. જો કે, બંનેનું સેવન ઓછું કરવું જોઈએ. સારું, તમે તમારી જરૂરિયાત મુજબ બેમાંથી કોઈપણ પીણું પી શકો છો.

આરોગ્ય ફોટો ગેલેરી

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement

ફોટો ગેલેરી

Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

IPL Auction 2025: IPLનો સૌથી મોંઘો ખેલાડી બન્યો શ્રેયસ અય્યર, પંજાબ કિંગ્સે 26.75 કરોડમાં ખરીદ્યો
IPLનો સૌથી મોંઘો ખેલાડી બન્યો શ્રેયસ અય્યર, પંજાબ કિંગ્સે 26.75 કરોડમાં ખરીદ્યો
IPL હરાજીમાં અર્શદીપ સિંહને ખરીદવા પડાપડી, પહેલા SRHએ 15.75 કરોડ લગાવ્યા; પછી પંજાબ કિંગ્સે 18 કરોડમાં ખરીદ્યો
IPL હરાજીમાં અર્શદીપ સિંહને ખરીદવા પડાપડી, પહેલા SRHએ 15.75 કરોડ લગાવ્યા; પછી પંજાબ કિંગ્સે 18 કરોડમાં ખરીદ્યો
Maharashtra CM Swearing in Ceremony: મહારાષ્ટ્રમાં 25 નવેમ્બરે વાનખેડે સ્ટેડિયમમાં શપથ ગ્રહણ સમારોહ, CMને લઈ સસ્પેન્સ યથાવત 
Maharashtra CM Swearing in Ceremony: મહારાષ્ટ્રમાં 25 નવેમ્બરે વાનખેડે સ્ટેડિયમમાં શપથ ગ્રહણ સમારોહ, CMને લઈ સસ્પેન્સ યથાવત 
Maharashtra Election Results 2024: મહાયુતિ કે આઘાડી... 1 લાખથી વધુ મુસ્લિમ વસ્તી ધરાવતી બેઠકો કોણે જીતી?
મહાયુતિ કે આઘાડી... 1 લાખથી વધુ મુસ્લિમ વસ્તી ધરાવતી બેઠકો કોણે જીતી?
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Mann Ki Baat : મન કી બાતમાં વડાપ્રધાન મોદીએ NCC કેડેટને લઈ શું કરી મોટી વાત?Sambhal Jama Masjid Survey : સંભલની જામા મસ્જિદમાં સર્વે દરમિયાન પથ્થરમારો, પોલીસ છોડ્યા ટિયર ગેસના સેલLimbadi Ahmedabad Highway Accident : લીંબડી પાસે બંધ ટ્રક પાછળ કાર ઘૂસી જતાં 5 ઘાયલAhmedabad Hit And Run CCTV : અમદાવાદમાં બેફામ દોડતી કારે 2 સાયકલિસ્ટને લીધા અડફેટે, જુઓ વીડિયો

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
IPL Auction 2025: IPLનો સૌથી મોંઘો ખેલાડી બન્યો શ્રેયસ અય્યર, પંજાબ કિંગ્સે 26.75 કરોડમાં ખરીદ્યો
IPLનો સૌથી મોંઘો ખેલાડી બન્યો શ્રેયસ અય્યર, પંજાબ કિંગ્સે 26.75 કરોડમાં ખરીદ્યો
IPL હરાજીમાં અર્શદીપ સિંહને ખરીદવા પડાપડી, પહેલા SRHએ 15.75 કરોડ લગાવ્યા; પછી પંજાબ કિંગ્સે 18 કરોડમાં ખરીદ્યો
IPL હરાજીમાં અર્શદીપ સિંહને ખરીદવા પડાપડી, પહેલા SRHએ 15.75 કરોડ લગાવ્યા; પછી પંજાબ કિંગ્સે 18 કરોડમાં ખરીદ્યો
Maharashtra CM Swearing in Ceremony: મહારાષ્ટ્રમાં 25 નવેમ્બરે વાનખેડે સ્ટેડિયમમાં શપથ ગ્રહણ સમારોહ, CMને લઈ સસ્પેન્સ યથાવત 
Maharashtra CM Swearing in Ceremony: મહારાષ્ટ્રમાં 25 નવેમ્બરે વાનખેડે સ્ટેડિયમમાં શપથ ગ્રહણ સમારોહ, CMને લઈ સસ્પેન્સ યથાવત 
Maharashtra Election Results 2024: મહાયુતિ કે આઘાડી... 1 લાખથી વધુ મુસ્લિમ વસ્તી ધરાવતી બેઠકો કોણે જીતી?
મહાયુતિ કે આઘાડી... 1 લાખથી વધુ મુસ્લિમ વસ્તી ધરાવતી બેઠકો કોણે જીતી?
IPL Auction 2025 Live: IPL ઈતિહાસનો સૌથી મોંઘો ખેલાડી બન્યો પંત, લખનૌએ તેને 27 કરોડમાં ખરીદ્યો
IPL Auction 2025 Live: IPL ઈતિહાસનો સૌથી મોંઘો ખેલાડી બન્યો પંત, લખનૌએ તેને 27 કરોડમાં ખરીદ્યો
ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ શિયાળામાં સવારે આ ફળ જરૂર ખાવું જોઈએ, સુગર લેવલ રહેશે નિયંત્રણમાં
ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ શિયાળામાં સવારે આ ફળ જરૂર ખાવું જોઈએ, સુગર લેવલ રહેશે નિયંત્રણમાં
Aadhaar Card Update: આધાર કાર્ડમાં ફોટો-સરનામું જેવી વિગતો મફતમાં અપડેટ કરાવવી છે? માત્ર થોડા દિવસો બાકી છે, જાણો  પ્રક્રિયા
આધાર કાર્ડમાં ફોટો-સરનામું જેવી વિગતો મફતમાં અપડેટ કરાવવી છે? માત્ર થોડા દિવસો બાકી છે, જાણો પ્રક્રિયા
IND vs AUS: ટીમ ઈન્ડિયાએ ઓસ્ટ્રેલિયાને આપ્યો 534 રનનો ટાર્ગેટ, જયસ્વાલ બાદ કોહલીની શાનદાર સદી
IND vs AUS: ટીમ ઈન્ડિયાએ ઓસ્ટ્રેલિયાને આપ્યો 534 રનનો ટાર્ગેટ, જયસ્વાલ બાદ કોહલીની શાનદાર સદી
Embed widget