ઉભા રહીને પાણી પીવાથી ખરેખર ઘૂંટણને નુકસાન થાય છે? જાણો શું કહે છે વિજ્ઞાન?

Drinking water while standing side effects: આપણા ઘરોમાં ઘણીવાર એવું સાંભળવા મળે છે કે ઊભા રહીને પાણી પીવાથી ઘૂંટણમાં દુખાવો થાય છે. આ એક સામાન્ય માન્યતા છે જે પેઢી દર પેઢી ચાલી આવે છે.

જોકે, વૈજ્ઞાનિક દ્રષ્ટિકોણથી આ દાવામાં કોઈ સીધું સત્ય નથી. ઊભા રહીને પાણી પીવાની આદતને કારણે ઘૂંટણ પર કોઈ સીધી ખરાબ અસર થતી નથી. હકીકતમાં, ઘૂંટણના દુખાવા અને નુકસાનના મુખ્ય કારણો શરીરમાં વજન વધવું, વિટામિનની ઉણપ અને હાડકાની મજબૂતી સંબંધિત સમસ્યાઓ છે. આ લેખમાં, આપણે આ માન્યતા અને વાસ્તવિકતા વચ્ચેનો તફાવત વિગતવાર સમજીશું.

વૈજ્ઞાનિક રીતે, ઊભા રહીને પાણી પીવાથી ઘૂંટણ પર કોઈ સીધી ખરાબ અસર થતી નથી. જ્યારે તમે ઊભા રહીને પાણી પીઓ છો, ત્યારે તે ઝડપથી પેટમાં જાય છે, જેનાથી પાચનતંત્ર પર થોડું દબાણ આવી શકે છે. આનાથી પાચન પ્રક્રિયા થોડી અસંતુલિત થઈ શકે છે.

બીજી તરફ, બેસીને પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. જ્યારે તમે બેસીને આરામથી પાણી પીઓ છો, ત્યારે તે ધીમે ધીમે શરીરમાં જાય છે. આનાથી શરીરને પાણી શોષવામાં મદદ મળે છે, જે પાચન અને પોષક તત્વોના મિશ્રણમાં સુધારો કરી શકે છે. આયુર્વેદ પણ બેસીને પાણી પીવાની સલાહ આપે છે, કારણ કે તે શરીરના તમામ અવયવો સુધી પાણી યોગ્ય રીતે પહોંચાડે છે. આગળ વાંચો ઘૂંટણના દુખાવા અને સાંધાની સમસ્યાઓ પાછળ ઊભા રહીને પાણી પીવા કરતાં અન્ય ઘણા કારણો જવાબદાર છે. તેમાં મુખ્યત્વે: