Grapefruit Benefits: આ ફળનાં સેવનથી ઘટી શેક છે વજન, જાણો સ્વાસ્થ્યને બીજા અન્ય કયા કયા ફાયદા થાય છે

પ્રતિકાત્મક તસવીર (Image: Freepik)

ઉનાળાની ઋતુમાં ભલે દરેક ફળ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક હોય છે, પરંતુ આજે આપણે આ એક એવા ફળ વિશે વાત કરીશું, જેના સેવનથી એક નહીં પરંતુ અનેક ફાયદાઓ થાય છે. હા, આ ફળનું નામ છે ચકોતરા જેને અંગ્રેજીમાં ગ્રેપફ્રૂટ કહે છે. આનાથી ઉનાળાની ઋતુમાં તમારા શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા ઉપરાંત વજન પણ ઘટાડી શકાય છે. ચાલો જાણીએ ગ્રેપફ્રૂટના અન્ય ફાયદાઓ વિશે.

ગ્રેપફ્રૂટમાં મળતા પોષક તત્વો એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને ફાઈબરથી ભરપૂર હોય છે. આ સિવાય તેમાં આયર્ન, વિટામિન સી, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, પ્રોટીન અને મિનરલ્સ જેવા પોષક તત્વો મળી આવે છે. જે આપણા શરીર માટે અનેક રીતે ફાયદાકારક છે.