ચીઝ બર્ગર તમારા જીવનની દરેક મિનિટને ઘટાડી રહ્યું છે, કોલ્ડ ડ્રિંક પણ તમને મારી રહ્યું છે - સંશોધન

એક સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે ઘણા ફાસ્ટ ફૂડ તમારું જીવન ટૂંકાવી શકે છે. આમાં વિવિધ ખોરાકની આડ અસરોનો ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે. સાથે જ અમુક વસ્તુઓ ખાવાથી ઉંમર વધે છે તેવું કહેવામાં આવ્યું છે.

ડેઈલી મેઈલના એક રિપોર્ટમાં એક ચોંકાવનારો ખુલાસો થયો છે. તે જણાવે છે કે ફાસ્ટ ફૂડ કેવી રીતે ઉંમર ઘટાડે છે અને શરીરમાં ઘણી બીમારીઓ લાવે છે. આવો જાણીએ કયો ખોરાક આયુષ્ય ઘટાડે છે...

ફાસ્ટ ફૂડ જોઈને તમારું મન પણ લલચાય છે? શું આપણે ચીઝ બર્ગર કે કોલ્ડ ડ્રિંક્સ જેવી વસ્તુઓ જોવાથી પોતાને રોકી શકતા નથી? જો હા તો તમારે એક નવું સંશોધન વાંચવું જ જોઈએ. વૈજ્ઞાનિકો દાવો કરે છે કે આ વસ્તુઓ તમારા જીવનને ઘટાડી રહી છે. ડેઈલી મેઈલના એક રિપોર્ટમાં એક ચોંકાવનારો ખુલાસો થયો છે. તે જણાવે છે કે ફાસ્ટ ફૂડ કેવી રીતે ઉંમર ઘટાડે છે અને શરીરમાં ઘણી બીમારીઓ લાવે છે. આવો જાણીએ કયો ખોરાક આયુષ્ય ઘટાડે છે...

ડેઈલી મેલના એક રિપોર્ટમાં મિશિગન યુનિવર્સિટી દ્વારા કરવામાં આવેલા એક સંશોધન વિશે જણાવવામાં આવ્યું છે. જેમાં કહેવામાં આવ્યું છે કે ચીઝ બર્ગર ખાવાથી તમારા જીવનની 9 મિનિટ ઓછી થઈ જાય છે અને કોલ્ડ ડ્રિંક પીવાથી 12 મિનિટ ઓછી થઈ જાય છે. લગભગ 5,800 ખાદ્યપદાર્થોનું વિશ્લેષણ કર્યા પછી અને આરોગ્ય પર તેની અસરોનું મૂલ્યાંકન કર્યા પછી, એવું જાણવા મળ્યું કે જેઓ હોટ ડોગ્સ ખાય છે તેમના આયુષ્યમાં 36 મિનિટનો ઘટાડો થાય છે.

જો તેની સાથે કોલ્ડ ડ્રિંક પણ લેવામાં આવે તો તે વધુ ખતરનાક બની શકે છે. તે જ સમયે, તમે બેકન ખાવાથી 6 મિનિટ અને પ્રોસિક્યુટો જેવા પ્રોસેસ્ડ મીટ ખાવાથી તમારા જીવનની 24 મિનિટ ગુમાવી શકો છો. સંશોધન દર્શાવે છે કે ઇંડા સેન્ડવીચ જીવનની 13.6 મિનિટ ઘટાડી શકે છે. આમાં જોવા મળતા નાઈટ્રાઈટ્સ અને નાઈટ્રેટ્સ શરીરમાં તત્વોમાં તૂટી જાય છે, જે કોલોન કેન્સરનું જોખમ વધારી શકે છે.

આ રિસર્ચમાં માત્ર તે જ ખાદ્યપદાર્થો જ નહીં જે ઉંમર ઘટાડે છે પરંતુ તે વસ્તુઓનો પણ ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે જે તેને વધારે છે. વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે પીનટ બટર અને જેલી સેન્ડવિચ ખાવાથી તમારું આયુષ્ય 32 મિનિટ સુધી વધી શકે છે. બદામ અને બીજ આયુષ્ય 24 મિનિટ અને ફળો 10 મિનિટ વધારી શકે છે. માછલી અને શાકભાજી પણ આયુષ્ય વધારવાનું કામ કરે છે.

રિસર્ચ ટીમનું કહેવું છે કે ફાસ્ટ ફૂડ અને અલ્ટ્રા પ્રોસેસ્ડ ફૂડમાં ઘણી બધી ખાંડ, બિનઆરોગ્યપ્રદ ચરબી અને પ્રિઝર્વેટિવ્સ હોય છે. ચીઝ બર્ગર, કોલ્ડ ડ્રિંક્સ, રેડ મીટ અને પ્રોસેસ્ડ મીટમાં એવા તત્વો હોય છે જે ડાયાબિટીસ, હ્રદય રોગ અને મેદસ્વીતા જેવા ખતરનાક રોગોનું કારણ બની શકે છે. 5

રિસર્ચ ટીમે સલાહ આપી છે કે જો રેડ અને પ્રોસેસ્ડ મીટને બદલે બીજ, વટાણા અને કઠોળ જેવા છોડ આધારિત પ્રોટીન ખાવામાં આવે તો ઘણો ફાયદો થઈ શકે છે. દરરોજ ફળો અને શાકભાજી ખાવાથી આયુષ્ય 48 મિનિટ વધી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે તમારા જીવનમાં કેટલાક ફેરફારો કરીને તમારા જીવનને વધુ સારું બનાવી શકો છો.