ગુજરાતીहिंदीEnglishবাংলাमराठीਪੰਜਾਬੀநாடுదేశం
India At 2047Ideas of India
શોધખોળ કરો
લાઈવ ટીવીવીડિયોશૉર્ટ વીડિયોવેબ સ્ટૉરીઝમૂવી સમીક્ષાફોટો ગેલેરીઓપિનિયન
ઉપયોગી
એજ્યૂકેશન લૉન EMI કેલક્યૂલેટર એજ કેલક્યૂલેટર હૉમ લૉન EMI કેલ્ક્યૂલેટર કાર લૉન ઇએમઆઇ કેલ્ક્યૂલેટર પર્સનલ લૉન ઇએમઆઇ કેલ્ક્યૂલેટર પેટ્રોલના ભાવ
હોમફોટો ગેલેરીઆરોગ્યWalking Mistakes: વોક સમયે કરશો આ 5 ભૂલો તો નહિ મળે રિઝલ્ટ, જાણો,વોકિંગના ફાયદા અને નિયમ

Walking Mistakes: વોક સમયે કરશો આ 5 ભૂલો તો નહિ મળે રિઝલ્ટ, જાણો,વોકિંગના ફાયદા અને નિયમ

વોકિંગનું અંતર ધીરે ધીરે વઘારવાથી ફાયદો થાય છે. વધુ સમય વોકિંગ કરવા માટે ઉર્જાની જરૂર પડે છે. જેના માટે પ્રોપર ડાયટ લેવું જરૂરી છે.

By : એબીપી અસ્મિતા વેબ ટીમ  | Updated at : 08 Feb 2024 05:27 PM (IST)
વોકિંગનું અંતર ધીરે ધીરે વઘારવાથી ફાયદો થાય છે. વધુ સમય વોકિંગ કરવા માટે ઉર્જાની જરૂર પડે છે. જેના માટે પ્રોપર ડાયટ લેવું જરૂરી છે.

પ્રતીકાત્મક તસવીર ( ગૂગલમાંથી)

1/6
Walking Mistakes: નિયમિત વોકિંગ કર્યાં બાદ પણ જો આપનું વજન નથી ઉતરતું, વોકિગના ફાયદા નથી થતાં તો સૌ પ્રથમ આપને વોકિંગના નિયમો જાણવાની જરૂરી છે. કેટલીક વખત વોકિંગ દરમિયાન કરવામાં આવેલી ભૂલોના કારણે પણ રિઝલ્ટ નથી મળતું.
Walking Mistakes: નિયમિત વોકિંગ કર્યાં બાદ પણ જો આપનું વજન નથી ઉતરતું, વોકિગના ફાયદા નથી થતાં તો સૌ પ્રથમ આપને વોકિંગના નિયમો જાણવાની જરૂરી છે. કેટલીક વખત વોકિંગ દરમિયાન કરવામાં આવેલી ભૂલોના કારણે પણ રિઝલ્ટ નથી મળતું.
2/6
વોકિંગનું અંતર ધીરે ધીરે વઘારવાથી ફાયદો થાય છે. વધુ સમય વોકિંગ કરવા માટે ઉર્જાની જરૂર પડે છે. જેના માટે પ્રોપર ડાયટ લેવું જરૂરી છે. જો આપ પ્રોટીનમાં ડાયટને સામેલ કરશો તો એનર્જી સાથે વોક કરી શકશો અને મસલ્સ પણ બનશે.
વોકિંગનું અંતર ધીરે ધીરે વઘારવાથી ફાયદો થાય છે. વધુ સમય વોકિંગ કરવા માટે ઉર્જાની જરૂર પડે છે. જેના માટે પ્રોપર ડાયટ લેવું જરૂરી છે. જો આપ પ્રોટીનમાં ડાયટને સામેલ કરશો તો એનર્જી સાથે વોક કરી શકશો અને મસલ્સ પણ બનશે.
Published at : 08 Feb 2024 05:27 PM (IST)
Tags :
Fitness HEALTH Walk

આરોગ્ય ફોટો ગેલેરી

આગળ જુઓ
Sponsored Links by Taboola

ફોટો ગેલેરી

વોટ્સએપ ચેનલમાં જોડાઓ
ટેલિગ્રામ ચેનલમાં જોડાઓ

ટોપ સ્ટોરી

દેશ
'જ્યાં સુધી ધર્મ ભારતનું માર્ગદર્શન કરશે, ત્યાં સુધી દેશ વિશ્વગુરુ રહેશે': મુંબઈમાં RSS પ્રમુખ મોહન ભાગવતનું નિવેદન
'જ્યાં સુધી ધર્મ ભારતનું માર્ગદર્શન કરશે, ત્યાં સુધી દેશ વિશ્વગુરુ રહેશે': મુંબઈમાં RSS પ્રમુખ મોહન ભાગવતનું નિવેદન
દેશ
લખનૌમાં IndiGo ફ્લાઇટનું ઇમરજન્સી લેન્ડિંગ, ટિશ્યુ પેપર પર લખેલું હતું
લખનૌમાં IndiGo ફ્લાઇટનું ઇમરજન્સી લેન્ડિંગ, ટિશ્યુ પેપર પર લખેલું હતું "વિમાનમાં બોમ્બ"
ક્રિકેટ
Team India Squad: 7 વર્ષ બાદ આ ખેલાડીની થઈ 'ધમાકેદાર' વાપસી, ઓસ્ટ્રેલિયા પ્રવાસ માટે ટીમ જાહેર
Team India Squad: 7 વર્ષ બાદ આ ખેલાડીની થઈ 'ધમાકેદાર' વાપસી, ઓસ્ટ્રેલિયા પ્રવાસ માટે ટીમ જાહેર
અમદાવાદ
અમદાવાદમાં ગંભીર અકસ્માતમાં BJP નેતાના પુત્રનું મોત,ઘટનાનો વીડિયો જોઈને રુવાડા ઉભા થઈ જશે
અમદાવાદમાં ગંભીર અકસ્માતમાં BJP નેતાના પુત્રનું મોત,ઘટનાનો વીડિયો જોઈને રુવાડા ઉભા થઈ જશે

ટ્રેન્ડિંગ સમાચાર

ABP Premium

વિડિઓઝ

Kutch News : કચ્છના રાપર નજીક માલગાડી પાટા પરથી ઉતરી, પાલનપુર-સામખીયાળીના ટ્રેન વ્યવહાર પ્રભાવિત
Gopal Italia Case: ગોપાલ ઈટાલિયા પર જૂતું ફેંકવાના કેસમાં નવો વળાંક, જૂતું ફેંકનાર આરોપી શબ્બીર મીરે ફેરવી તોળ્યું
Ahmedabad Accident: વૈષ્ણોદેવી સર્કલ પાસે થયેલા ત્રિપલ અકસ્માતના CCTV આવ્યા સામે, એકનું મોત, એકની હાલત ગંભીર
Ambalal Patel on Unseasonal Rain: ગુજરાતમાં કરા સાથે પડશે કમોસમી વરસાદ: અંબાલાલની ચિંતાજનક આગાહી
Ahmedabad Air Pollution: દિલ્લી- NCRની જેમ અમદાવાદની હવા પણ બની ઝેરીલી

ટ્રેન્ડિંગ અભિપ્રાય

gujarati.abplive.com
gujarati.abplive.com
Opinion: માંસાહારની તુલનામાં શાકાહાર ભોજન વધારે સારુ કેમ?
Opinion
હેલો ગેસ્ટ
અમારી સાથે જાહેરાત કરોઅમારા વિશેઅભિપ્રાય મોકલોકરિયરઅમારો સંપર્ક કરોપ્રાઈવસી પોલિસી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
દેશ
'જ્યાં સુધી ધર્મ ભારતનું માર્ગદર્શન કરશે, ત્યાં સુધી દેશ વિશ્વગુરુ રહેશે': મુંબઈમાં RSS પ્રમુખ મોહન ભાગવતનું નિવેદન
'જ્યાં સુધી ધર્મ ભારતનું માર્ગદર્શન કરશે, ત્યાં સુધી દેશ વિશ્વગુરુ રહેશે': મુંબઈમાં RSS પ્રમુખ મોહન ભાગવતનું નિવેદન
દેશ
લખનૌમાં IndiGo ફ્લાઇટનું ઇમરજન્સી લેન્ડિંગ, ટિશ્યુ પેપર પર લખેલું હતું
લખનૌમાં IndiGo ફ્લાઇટનું ઇમરજન્સી લેન્ડિંગ, ટિશ્યુ પેપર પર લખેલું હતું "વિમાનમાં બોમ્બ"
ક્રિકેટ
Team India Squad: 7 વર્ષ બાદ આ ખેલાડીની થઈ 'ધમાકેદાર' વાપસી, ઓસ્ટ્રેલિયા પ્રવાસ માટે ટીમ જાહેર
Team India Squad: 7 વર્ષ બાદ આ ખેલાડીની થઈ 'ધમાકેદાર' વાપસી, ઓસ્ટ્રેલિયા પ્રવાસ માટે ટીમ જાહેર
અમદાવાદ
અમદાવાદમાં ગંભીર અકસ્માતમાં BJP નેતાના પુત્રનું મોત,ઘટનાનો વીડિયો જોઈને રુવાડા ઉભા થઈ જશે
અમદાવાદમાં ગંભીર અકસ્માતમાં BJP નેતાના પુત્રનું મોત,ઘટનાનો વીડિયો જોઈને રુવાડા ઉભા થઈ જશે
ક્રિકેટ
હરિયાણા આ ક્રિકેટરે T20માં માત્ર 27 બોલમાં સદી ફટકારીને રચ્યો ઈતિહાસ, જાણો કઈ ટીમ વતી રમે છે સાહિલ ચૌહાણ
હરિયાણા આ ક્રિકેટરે T20માં માત્ર 27 બોલમાં સદી ફટકારીને રચ્યો ઈતિહાસ, જાણો કઈ ટીમ વતી રમે છે સાહિલ ચૌહાણ
દેશ
Magh Mela 2026: સ્વામી અવિમુક્તેશ્વરાનંદ સરસ્વતીનો રથ પ્રશાસને રોક્યો, પોલીસ સંતોને માર મારતી હોવાનો શંકરાચાર્યનો આરોપ
Magh Mela 2026: સ્વામી અવિમુક્તેશ્વરાનંદ સરસ્વતીનો રથ પ્રશાસને રોક્યો, પોલીસ સંતોને માર મારતી હોવાનો શંકરાચાર્યનો આરોપ
ઓટો
Tata Sierra: માત્ર ₹2 લાખ ભરીને ઘરે લાવો દમદાર SUV ટાટા સીએરા, જાણો કેટલી આવશે EMI ?
Tata Sierra: માત્ર ₹2 લાખ ભરીને ઘરે લાવો દમદાર SUV ટાટા સીએરા, જાણો કેટલી આવશે EMI ?
ગુજરાત
MLA ઈટાલિયા પર જૂતું મારવાનો પ્રયાસ કરનારા શખ્સે આપ્યું ચોંકાવનારુ નિવેદન, જાણો શું કહ્યું
MLA ઈટાલિયા પર જૂતું મારવાનો પ્રયાસ કરનારા શખ્સે આપ્યું ચોંકાવનારુ નિવેદન, જાણો શું કહ્યું
અસ્મિતા ન્યૂઝ
Shankaracharya Avimukteshwaranand: શંકરાચાર્ય સ્વામી અવિમુક્તેશ્વરાનંદનો ગંભીર આરોપ
Shankaracharya Avimukteshwaranand: શંકરાચાર્ય સ્વામી અવિમુક્તેશ્વરાનંદનો ગંભીર આરોપ
અસ્મિતા ન્યૂઝ
Surat Police: સુરત CPએ પૂરૂ પાડ્યું માનવતાનું ઉદાહરણ, દિવ્યાંગ બાળકોને ઘરે બોલાવી કરાવ્યું ભોજન
Surat Police: સુરત CPએ પૂરૂ પાડ્યું માનવતાનું ઉદાહરણ, દિવ્યાંગ બાળકોને ઘરે બોલાવી કરાવ્યું ભોજન
અસ્મિતા ન્યૂઝ
Gopal Italia Case: માળીયામાં ગોપાલ ઈટાલિયા પર જૂતું ફેંકવાના કેસમાં નવો વળાંક, જૂતું ફેંકનાર આરોપી શબ્બીર મીરે ફેરવી તોળ્યું.
Gopal Italia Case: માળીયામાં ગોપાલ ઈટાલિયા પર જૂતું ફેંકવાના કેસમાં નવો વળાંક, જૂતું ફેંકનાર આરોપી શબ્બીર મીરે ફેરવી તોળ્યું.
અસ્મિતા ન્યૂઝ
Vimal Chudasama: ખોટી દલીલ ન કરવાનું કહી ગીર સોમનાથ કોંગ્રેસના ધારાસભ્ય અધિકારીનો લીધો ઉધડો
Vimal Chudasama: ખોટી દલીલ ન કરવાનું કહી ગીર સોમનાથ કોંગ્રેસના ધારાસભ્ય અધિકારીનો લીધો ઉધડો
અસ્મિતા ન્યૂઝ
Chaitar Vasava: AAPના ધારાસભ્ય ચૈતર વસાવાએ ભાજપ સાંસદના સૂરમાં પૂરાવ્યો સૂર
Chaitar Vasava: AAPના ધારાસભ્ય ચૈતર વસાવાએ ભાજપ સાંસદના સૂરમાં પૂરાવ્યો સૂર
Embed widget