Lifestyle: પાણીની જેમ વહી જશે નસમાં ભરાયેલું બેડ કોલેસ્ટ્રોલ, બસ કરવું પડશે આ કામ

Cholesterol: જો તમે તમારા શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો તેને કેટલાક સરળ ઉપાયોથી ઘટાડી શકાય છે. આ ઉપાયો તમારા સ્વાસ્થ્યને તો સુધારશે જ પરંતુ તમારા હૃદયને પણ મજબૂત રાખશે.

અહીં કેટલીક સરળ રીતો છે જેના દ્વારા તમે તમારું કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડી શકો છો અને ફિટ રહી શકો છો.

કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા માટે તમે તજની ચાનું સેવન કરી શકો છો. તેને બનાવવા માટે એક પેનમાં એક ગ્લાસ પાણી ગરમ કરો. તેમાં તજના એક કે બે ટુકડા અથવા એક ચમચી તજ પાવડર નાખો. તેને લગભગ 5 મિનિટ સુધી ઉકાળો.

પછી આ મિશ્રણને ગાળીને તેમાં થોડું મધ નાખીને પી લો. દરરોજ આ ચાનું સેવન કરવાથી તમારું ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું થઈ શકે છે. આ ઉપરાંત, તે બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં અને વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.